Servieren Sie dieses traditionelle mexikanische Gericht aus würzig mariniertem Fleisch mit erwärmten Mehltortillas. Sie müssen die Chile Adobo Sauce im Voraus zubereiten. Dieses Rezept lässt sich gut einfrieren. Bildnachweis: iStockphoto.com/Lauri Patterson Ausbeute: 4 bis 6 Portionen Zubereitungszeit: 10 Minuten; 3 bis 24 Stunden Marinierzeit Garzeit: 1 bis 1-1/4 Stunden Gewürzmesser: […]
Grüne Smoothies scheinen heutzutage überall zu sein, von Hollywood über Fitnesstrainer bis hin zu Talkshows und Diätgurus. Männlich und weiblich, jung und alt – Menschen aller Couleur trinken grüne Smoothies. Deshalb sollten Sie sie auch trinken: Sie sind schnell, einfach und erschwinglich. Sie können einen grünen Smoothie in weniger als […]
Bewahren Sie diese grundlegenden Dinge immer in Ihrer Speisekammer, Schränken und dergleichen auf, wenn Sie sich pflanzlich ernähren. Einige dieser Lebensmittel haben eine kurze Haltbarkeit, andere können Sie jedoch länger aufbewahren. Waren mit kürzerer Haltbarkeit: Teigwaren, Milch und mehr Achten Sie darauf, diese […]
Eine milchfreie Ernährung kann Herzkrankheiten vorbeugen, da etwa zwei Drittel des Fetts in Milchprodukten arterienverstopfende gesättigte Fettsäuren sind. Insbesondere Hartkäse (wie Cheddar, Schweizer und Provolone), Eiscreme, Sauerrahm, Schlagsahne, Kaffeesahne und Vollmilch sind außergewöhnlich reich an gesättigten Fettsäuren. Premium-Eismarken sind in […]
Kuchenesser werden von der visuellen Wirkung dieses Designs überrascht, überrascht und begeistert sein. Obwohl die Torte keine Hommage an einen bestimmten Feiertag ist, ist sie eine großartige Wahl für jeden Winteranlass. Die Eislaufbahn-Torte ist eine großartige Torte für ein Weihnachtstreffen. Zusammenbauen und Dekorieren der Eisbahn-Kuchen-Werkzeuge: Zwei 9-x-13-Zoll […]
Brauchen Sie eine Möglichkeit, alle Tomaten und Basilikum aus Ihrem Garten zu verbrauchen? Machen Sie eine Charge (oder zwei) dieses glutenfreien Rezepts für cremige Tomaten-Basilikum-Suppe, ein Füllhorn an Ernährung und Geschmack. Hinweis: Um frische Tomaten zu verwenden, schälen und entkernen Sie etwa 4 Tomaten und pulsieren sie im Mixer mit dem frischen Basilikum […]
Wenn Sie Ihrer Gesundheit jetzt höchste Priorität einräumen, sind Sie nicht allein. Der Trend zu gesünderen Optionen in allen Bereichen erreicht seinen Höhepunkt, wobei die größte Bevölkerungsdichte, die Babyboomer, 50 Jahre oder älter werden. Und diese Trends wirken auch auf jüngere Generationen durch, so dass Saft und Smoothies zu einem wichtigen Bestandteil […]
Sie können diese großartige Paleo-Beilage zu einer kompletten Mahlzeit machen, indem Sie im letzten Schritt gekochtes Hühnchen, Rind, Lamm, Schweinefleisch oder Meeresfrüchte hinzufügen. Credit: iStockphoto.com/aluxum Zubereitungszeit: 5 Minuten Kochzeit: 10 Minuten Ausbeute: 4 Portionen 1 großes Bund Brokkoli, in kleine Röschen zerteilt 1/4 Tasse Wasser 2 Teelöffel Garam Masala 2 Gewürznelken […]
Sie möchten eine Entsafter-Marke finden, die innerhalb Ihres Budgets so viele Funktionen bietet, wie Sie möchten. Hier sind einige Funktionen, die Sie berücksichtigen sollten, bevor Sie Ihre endgültige Kaufentscheidung treffen. Einfachheit: Einfach zu montieren und zu verwenden, leicht zu reinigen Wenn Sie die gesundheitlichen Vorteile des Entsaftens genießen möchten, aber keine Leidenschaft haben, halten Sie […]
Es gibt viele versteckte tierische Produkte in Lebensmitteln. Viele tierische Inhaltsstoffe sind in sehr geringen Mengen vorhanden. Einige tierische Produkte wie Casein und Molke – beide aus Milchprodukten gewonnen – sind für Vegetarier akzeptabel, für Veganer jedoch nicht akzeptabel. Andere, wie Lab (das aus der Magenschleimhaut von […]
Diese glutenfreien Riegel bleiben nicht so lange frisch wie Kekse auf Weizenbasis, daher solltest du sie entweder einfrieren, bis sie gebraucht werden, oder dich hinsetzen und jeden einzelnen von ihnen essen, sobald sie aus dem Ofen kommen ! Credit: ©iStockphoto.com/FlashSG Zubereitungszeit: 15 Minuten plus Kühlzeit Kochzeit: 30 Minuten Ausbeute: 12 Riegel Antihaftbeschichtung […]
Wenn Sie in Ihrer Familie einen besonderen Ernährungsbedarf haben, z. B. wenn Sie versuchen, Milchprodukte zu eliminieren, können Familienmahlzeiten etwas schwieriger sein. Wenn Sie beispielsweise anfangen, darüber zu sprechen, den Käse von der Pizza zu entfernen oder einen Ersatz für Ihre Kekse zu finden, kann die Suche nach einem Mittelweg […]
Manche Babys müssen milchbasierte Säuglingsanfangsnahrung vermeiden, weil sie allergisch gegen Kuhmilch sind. Insbesondere reagieren sie allergisch auf eines der Proteine in Kuhmilch. Casein ist ein Beispiel für ein Milchprotein, das in Säuglingsnahrung auf Milchbasis sowie in vielen verarbeiteten Lebensmitteln enthalten ist. Milchallergiereaktionen können Nesselsucht, Hautausschläge, Übelkeit, Verstopfung, Durchfall, […]
Sie haben wahrscheinlich eine Version eines Lebensmittelführers gesehen – eine grafische Darstellung von Lebensmittelkategorien, die in Segmente unterteilt sind. Je mehr Platz eine Lebensmittelgruppe einnimmt, desto mehr sollten Sie davon essen, um eine gesunde Ernährung aufrechtzuerhalten. Viele traditionelle Lebensmittelführer umfassen Fleisch- oder Protein-, Obst-, Gemüse-, Getreide- und Milchprodukte. Vegetarier […]
Wie bei allem Neuen kann die Berücksichtigung einer pflanzlichen Ernährung alle möglichen Fragen und Bedenken aufwerfen. Hier sind fünf der häufigsten Fragen zu einer pflanzlichen Ernährung. Kannst du satt werden, wenn du nur Pflanzen isst? Absolut! Das Wunderbare am Essen von Pflanzen ist, dass man viele Ballaststoffe isst, und Ballaststoffe machen […]
Die meisten französischen Hobbyköche haben ihr bewährtes Lieblingsrezept für Pastete, eine Kombination aus gemahlenem oder gehacktem Fleisch, vielleicht gemischt mit Leber, Kräutern und Wein. Nachdem die Zutaten miteinander vermischt sind, werden sie in eine Kastenform oder Porzellanterrine (eine traditionelle ovale, abgedeckte Schüssel) gefüllt und in heißem Wasser gebacken, damit die Außenseite nicht […]
Wenn Sie für eine Weile in die Welt der pflanzlichen Ernährung eintauchen, kann das Einkaufen im Lebensmittelgeschäft an Attraktivität verlieren. Vielleicht möchten Sie stattdessen einen Fuß auf alternativen Boden setzen, der jetzt tatsächlich mehr zum Mainstream wird. Einkaufen auf Märkten wie Bauernmärkten und Reformhäusern oder die Teilnahme an einem […]
Stellen Sie sicher, dass Sie sich jeden Tag mit einem guten, soliden Ernährungsplan auf den Weg bringen. Diese Beispiel-Essenspläne für Frühstück, Mittag- und Abendessen können Ihnen den Einstieg als neuer pflanzlicher Esser erleichtern. Frühstücksideen Fügen Sie diese Ideen zu Ihrer Liste hinzu, um Ihren Tag richtig zu beginnen: Eine oder zwei Scheiben Keimkorntoast […]
Lernen Sie einige Übungen zum Aufbau und Erhalt fettfreier Muskelmasse, die Ihrem Stoffwechsel helfen, optimal zu funktionieren und Entzündungen zu reduzieren.
Erfahren Sie, wie Sie mit Ihrer Heißluftfritteuse köstliche, nahrhafte und ansprechende Vorspeisen wie Avocado-Pommes, Brezelstücke, Frühlingsrollen und Tater-Tots zubereiten.
Suchen Sie nach einem neuen Dessert für Ihren nächsten Urlaub oder Ihre nächste Dinnerparty? Dieses Rezept für Apfelbissen ist in der Herbst- und Wintersaison sicher ein Hit. 1 großer roter Apfel halbe Butterstange Prise Zimt Prise brauner Zucker 1 Dose Halbmondteig Den Backofen auf […]
Wenn Sie nach Weinwissen dürsten, können Sie stundenlang auf Internet-Sites nach Wein suchen. Die meisten Weingüter und Weinimporteure haben Websites, ebenso wie die Werbeausschüsse der wichtigsten Wein produzierenden Länder und Weinregionen, und diese Websites können nützlich sein. Aber Websites und Blogs von Drittanbietern bieten mehr freizügige Informationen. Hier sind einige tolle […]
Wer liebt nicht die Kombination aus Kürbis und Frischkäse in einem Dessertrezept? Dieses köstliche Kürbis-Käsekuchen-Parfait lässt sich leicht für Ihre nächste Party oder Ihr nächstes Fest zusammenstellen. Zwei 8-Unzen-Pakete Frischkäse, weich 3 Tassen kalte Sahne 1 Tasse plus 3 Esslöffel Puderzucker, geteilt Eine 15-Unzen-Dose Kürbis 1 […]
Da Wein für viele immer mehr zu einem beliebten Getränk wird, tauchen immer wieder die gleichen Fragen zum Thema Wein auf. Hier sind die Antworten. Was ist der beste Wein? Diese Frage stellen sich die Kunden wohl am häufigsten in Weinhandlungen, die wissen wollen: „Welchen Wein soll ich kaufen?“ […]
Der legendäre Wein namens Madeira stammt von der gleichnamigen Insel, die im Atlantischen Ozean liegt, näher an Afrika als an Europa. Madeira ist eine subtropische Insel, deren prekäre Weinberge direkt aus dem Meer ragen. Die Insel ist eine Provinz Portugals, aber die Briten haben schon immer ihren Weinhandel betrieben. […]
Wenn Sie Ihre Küche mit niedrig-glykämischen Grundnahrungsmitteln auf Lager halten, können Sie einen niedrig-glykämischen Lebensstil einhalten. Wenn Sie Lebensmittel ganz einfach in Ihrer eigenen Küche zubereiten können, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass Sie lebenslange Änderungen vornehmen. Hier ist eine Master-Einkaufsliste mit Lebensmitteln mit niedrigem glykämischen Wert, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern. Lebensmitteltyp Niedrig-glykämische Optionen Brote Hesekiel-Keimbrot Natürliche Öfen Hunger-Füller […]
Es ist nicht zu leugnen, dass der Ursprung dieser herzhaften Eierspeise im französischen Baskenland liegt, das an Spanien grenzt. Die baskische Küche ist bekannt für ihre umfangreiche Verwendung von Paprika, Zwiebeln, Knoblauch und Tomaten sowie für ihren ausgezeichneten luftgetrockneten Landschinken, die alle in diesem köstlichen Gericht zusammenkommen. Bildnachweis: ©iStockphoto.com/cris180 Vorbereitung […]
Die meisten Weinnamen, die Sie in Ihrem Weinladen oder auf den Weinlisten von Restaurants finden, werden auf zwei Arten benannt: nach ihrer Rebsorte; oder Für den Ort, an dem die Trauben gewachsen sind Diese Informationen werden zusammen mit dem Namen des Erzeugers zu der Abkürzung, die häufig verwendet wird, wenn über die […]
Viele Attribute unterscheiden jede Rebsorte von der nächsten. Die Attribute von Rebsorten lassen sich in zwei Kategorien unterteilen: Persönlichkeitsmerkmale und Leistungsfaktoren. Persönlichkeitsmerkmale sind die Eigenschaften der Frucht selbst – zum Beispiel ihre Aromen. Leistungsfaktoren beziehen sich darauf, wie die Weinrebe wächst, wie ihre Früchte reifen und wie schnell sie reift. Persönlichkeit […]
Zäh wie Pizza ist die Flammküche eine elsässische Spezialität mit französischen und deutschen Einflüssen. Dick mit sautierten Zwiebeln, Crème fraîche und Räucherspeckstücken bestrichen, passt dieser Kuchen besonders gut in einer kalten Nacht zusammen mit Schüsseln mit Kartoffel-Lauch-Suppe und einem guten Pils. Bildnachweis: ©iStockphoto.com/milla1974 Zubereitungszeit: 2 Stunden, einschließlich Aufgehen […]
