Dieser Kuchen ist sehr saftig und hat eine wunderbar weiche, federnde Textur. Die Mischung aus Bananen, Ananas, Kokos und Pekannüssen ist köstlich und der Duft ist göttlich. Bildnachweis: ©iStockphoto.com/paulbinet Kirschen als Beilage; nicht in den Nährwertangaben enthalten. Zubereitungszeit: 20 Minuten Kochzeit: 45 bis 55 Minuten Ausbeute: 8 Portionen 1⁄4 Tasse Butter […]
Dieses sommerliche Gericht ist leicht, sättigend und voller Geschmack zugleich. Dieses leckere Eintopfgericht ist einfach zuzubereiten, solange Sie eine gusseiserne Pfanne zur Hand haben. Credit: ©iStockphoto.com/jjpoole Zubereitungszeit: 10 Minuten Kochzeit: 20 Minuten Ausbeute: 6 Portionen 2 Esslöffel Traubenkernöl oder unraffiniertes Kokosöl 1/3 Tasse […]
Die Ernährungsprinzipien eines Paleo-Lebensstils stimmen ziemlich genau mit denen eines weizen- und getreidefreien Lebensstils überein. Sie essen einfache Lebensmittel und vermeiden verarbeitete. Paleo-freundliche Proteine sollten zum Beispiel mit Gras gefüttert, biologisch oder wild gefangen sein. Als Öle können Sie unter anderem Mandelöl, Kokosöl, Olivenöl und Palmöl verwenden. Bio-Gemüse ist ein […]
Das Anbraten ist eine großartige Möglichkeit, dem Geflügel Geschmack zu verleihen. Er bleibt saftig mit einem würzigen Äußeren, vor allem durch die Zugabe verschiedener Kräuter und Gewürze. Das Anbraten ist besonders gut, wenn die Haut des Huhns oder der Pute belassen wird. Aus dem übrig gebliebenen Öl (oder Butter) und den Kräutern kann man auch eine leckere Soße in der […]
Wenn Sie auf der Suche nach einem Grill sind, reicht Ihre Auswahl von einem kleinen Hibachi bis hin zu einer „Grilleinheit“, die ungefähr die Größe eines Fiat hat und von Gasbrennern und Schneidebrettern bis hin zu Rotisserien und Satellitenfernsehen alles bietet (nur ein Scherz). High-End-Grills können Tausende von Dollar kosten. Sind die teuren Modelle […]
Wenn Sie aus dem Haus Ihrer Eltern ausziehen und das College mit einer glutenfreien Diät beginnen, müssen Sie sich nicht allein fühlen. Ressourcen sind vorhanden, um Sie in den ersten Monaten und darüber hinaus zu unterstützen. Wenn Sie Probleme mit dem Speiseplan, den Cafeteria-Optionen oder dem Personal oder Ihrer Gesundheit haben, wenden Sie sich an die folgenden Personen […]
Gebackene Fruchtdesserts fallen in zwei Hauptkategorien – Schuster und Chips. Beliebte Früchte für Schuster und Chips sind Äpfel, Pfirsiche und Beeren. Welchen Geschmack Sie auch immer bevorzugen, wer kann dem Duft von gebackenen Früchten widerstehen, der die Küche durchzieht? Hier ist der Unterschied zwischen Schuster und Chips: Schuster: Deep-Dish-Fruchtdesserts, in denen gesüßte Früchte […]
Direkt aus dem Cajun-Land auf Ihren Tisch ist dieses Hühnchen- und Wurst-Gumbo fantastisch. Bei der Zubereitung von Hühnchen- und Wurst-Gumbo kann es etwas schwierig sein, die Mehlschwitze zuzubereiten – aber achten Sie darauf, dass Sie sie nicht anbrennen! Zubereitungszeit: 20 Minuten Kochzeit: 2 bis 2 1/2 Stunden Ausbeute: 6 bis 8 Portionen 1 mittelgroße […]
Dieses Rezept macht eine klassische Hühnernudelsuppe, bis auf eine Änderung. Früher machten die Leute Hühnernudelsuppe mit dem ganzen Huhn, extrahierten das Fleisch und warfen die Knochen weg. Diese Version verwendet Hähnchenbrust ohne Knochen und Haut, was Zeit spart, weniger arbeitsintensiv ist und auch weniger Fett enthält. Bildnachweis: Michael […]
Coq au vin oder in Wein geschmortes Hühnchen ist ein klassisches französisches Gericht. Wie andere Eintöpfe und Schmorgerichte schmeckt auch Coq au Vin am nächsten Tag noch besser – nachdem die Sauce eingedickt ist und das Hühnchen noch mehr von dem herzhaften Geschmack aufnimmt. Zubereitungszeit: ca. 25 Minuten Garzeit: […]
Ihr körperliches Wohlbefinden kann in den Ferien einen Schlag bekommen. Körperlich und geistig in Form zu bleiben, kann während und nach der Ferienzeit Wunder für Sie bewirken. Nur ein paar Minuten am Tag dem Training zu widmen, kann die produktivste Zeit sein, die Sie jemals verbringen.
Lachs mit Senf-Dill-Sauce ist voller Geschmack. Das Rezept für dieses glutenfreie Gericht ist einfach. Verwenden Sie nach Möglichkeit Wildlachs, der eine tiefe, natürliche Farbe und einen viel reicheren Geschmack als Zuchtlachs hat. Zubereitungszeit: 5 Minuten Kochzeit: 15 Minuten Ausbeute: 4 Portionen 1 Teelöffel plus 3 Esslöffel Olivenöl Vier […]
Samen enthalten Vitamine, Mineralien und andere Nährstoffe, die notwendig sind, um neues Leben zu schaffen. Forscher haben herausgefunden, dass bestimmte Samen Superfoods sind, die nicht nur eine nährstoffreiche Wirkung haben, sondern auch den Blutdruck senken, Arthritis lindern und den Cholesterinspiegel in Schach halten. Die National Institutes of Health empfehlen 4 bis 5 Portionen von je einer halben Unze Samen […]
Dieses Rezept für betrunkenes Hühnchen erfordert keine Hühner, die einen Martinis zu viel gegessen haben. Es hat seinen Namen eigentlich von dem Schritt des Marinierens von feuchten, gekochten Hähnchenstücken über Nacht in chinesischem Reiswein, gemischt mit Zucker, Ingwer und anderen Aromen. Credit: PhotoDisc, Inc. Zubereitungszeit: 25 Minuten Kochzeit: 50 Minuten Ausbeute: 4 Portionen 6 […]
Caesar Salad ist ein ausgezeichneter erster Gang für eine Dinnerparty. Wenn Sie lieber die ganzen Römersalatblätter für Ihren Caesar-Salat verwenden, kaufen Sie für dieses Rezept 1 große oder 2 mittelgroße Köpfe; Wenn Sie nur die Herzen verwenden, kaufen Sie 4 Köpfe. Zubereitungszeit: 15 Minuten Kochzeit: 4 Minuten Ausbeute: 4 Portionen […]
Abhängig von den Speisen, die Sie servieren, können Sie feststellen, dass ein Wein besser passt als ein anderer. Die richtige Kombination von Speisen mit Weinen kann eine Mahlzeit wunderbar oder zu einer Verschwendung machen. Hier sind ein paar Ideen, welche Weine bestimmte Speisen ergänzen: Leicht zu trinkende, leichtere Rotweine: Passen gut zu Fleisch, Geflügel und fettem Fisch wie Lachs. […]
Dieses Wurst-Bohnen-Rezept umfasst eine bescheidene Menge Fleisch, um eine ganze Familie zu ernähren. Sie kochen die Wurst mit Bohnen, so dass das Fleisch eher ein Aroma als der Mittelpunkt dieses Gerichts ist. Zubereitungszeit: 20 Minuten Kochzeit: 35 bis 45 Minuten Ausbeute: 6 Portionen 3 Esslöffel Olivenöl 1 […]
Die jüdische Küche bietet unzählige Möglichkeiten, Paprika zu füllen – viele mit Fleischmischungen, wie in diesem Rezept. Gefüllte Paprikaschoten sind einfach zuzubereiten und das Hinzufügen von Tomaten und Tomatensauce zur Füllung hält sie außergewöhnlich feucht und köstlich. Zubereitungszeit: 20 Minuten Garzeit: 55 Minuten Ausbeute: 6 Portionen Koscher halten: Fleisch 4 große rote […]
Diese herzhaften Pfannkuchen, die mit Mais, Schnittlauch und rotem Pfeffer gesprenkelt sind, ergeben ein konfettiähnliches Pfannkuchengericht, das Ihre Lieblingsgerichte begleitet oder zum Sonntagsbrunch serviert. Servieren Sie diese Maispfannkuchen unbedingt mit dem heißen und süßen Mango-Relish. Zubereitungszeit: 10 Minuten Garzeit: 4 Minuten pro Seite Ausbeute: Etwa 12 Pfannkuchen […]
Pomanderkerzen sind altmodische duftende Kugeln aus Zitrusfrüchten und Nelken, die den Raum mit dem Duft von Weihnachten erfüllen. Die eingelassenen Kerzen werten Ihren Raum durch flackerndes Licht mit festlicher Urlaubsstimmung auf. Um diese Kerzen herzustellen, müssen Sie Teelichter verwenden, bei denen es sich um Kerzen in der Größe eines halben Dollars mit einer Dicke von etwa 1 Zoll handelt. Stellen Sie sicher, dass Ihre […]
Sie werden wahrscheinlich die meisten Gebräue finden, die bei einem Brunch angeboten werden. Dieser glutenfreie Auflauf ist eine großartige Option zum Vorbereiten. Die große Auswahl macht Brunch zum Vergnügen. Credit: ©iStockphoto.com/LuluDurand Zubereitungszeit: 20 Minuten Kochzeit: 35 Minuten Ausbeute: 6 Portionen Antihaft-Kochspray 3 große Idaho-Kartoffeln, gekocht, geschält und gewürfelt 5 hartgekochte Eier, […]
Wenn die meisten Menschen an Sodbrennen denken, denken sie sofort an Sodbrennen und verwenden die Wörter austauschbar. Obwohl Reflux und Sodbrennen verwandt sind, sind sie nicht dasselbe. Sodbrennen ist eigentlich nur ein Symptom von saurem Reflux. Sodbrennen ist ein unangenehmes oder schmerzhaftes Brennen in der Brust, das normalerweise nach einer Mahlzeit auftritt. Gerade […]
Die Umstellung auf eine weizenfreie Ernährung erfordert mentale und verhaltensbezogene Vorbereitungen. Eine Entscheidung kann Ihr Leben für immer verändern. Hoffentlich haben die gesundheitlichen Folgen einer mit Weizen gefüllten Ernährung Ihr Interesse an einer Änderung des Lebensstils geweckt. Die Motivation zur Veränderung ist ein einfacher Prozess mit einem herausfordernden Aktionsplan, der von Person zu Person unterschiedlich ist. Ihre Überzeugungen, […]
Geröstete Nüsse sind lecker und einfach zuzubereiten. Passen Sie gut auf, wenn Sie Nüsse rösten. Wenn die Nüsse zu stark geröstet werden (sehr dunkel), gibt es kein Zurück. Sie müssen von vorne beginnen. Das Rösten der Nuss dauert nur wenige Minuten (buchstäblich), also bleib direkt am Ofen. Die Nüsse gleichmäßig auf einem Backblech verteilen und […]
Fügen Sie Ihrem grünen Smoothie mehr Gemüse hinzu, wenn er zu süß schmeckt. Der bittere Geschmack von grünem Blattgemüse trägt dazu bei, den süßen Geschmack der Früchte auszugleichen. Ein Smoothie kann süß sein, wenn er natürlich süße Früchte wie Ananas, Mango, Guave, Passionsfrucht oder Melone verwendet. Auch wirklich reifes oder überreifes Obst kann […]
Sie haben einen köstlich schmeckenden grünen Smoothie zubereitet und haben einen Mixer für die nächste gesunde Kreation bereit. Möglicherweise haben Sie auch einen kleinen Haufen Reste: Apfelkerne, einige Grünkohlstängel, Zitronenschalen und vielleicht einige Tomatenstängel, verwelkter Sellerie oder Selleriespitzen, die nicht geschnitten wurden. Wenn Sie einen Entsafter bei […]
Die Chancen stehen gut, dass Sie kein unbegrenztes Lebensmittelbudget haben, und Sie könnten schockiert sein über die Kosten glutenfreier Lebensmittel, wenn Sie Ihren ersten Solo-Trip in den Lebensmittelladen unternehmen, insbesondere wenn Sie vorhaben, Gluten-Spezialitäten zu kaufen. kostenlose Artikel wie Brot und Cracker. Hier sind einige Tipps für kluge […]
Reichhaltiger Fisch – solche mit einem hohen Fettgehalt wie Lachs, Thunfisch und Blaubarsch – sind sautiert außergewöhnlich gut. Und Sie können sie mit unzähligen Saucen verfeinern, die Sie in 15 Minuten oder weniger zubereiten können. Da diese Fische einen relativ hohen Fettgehalt haben, halten sie auch scharfen Saucen stand. Das Rezept […]
Für dieses Rezept können Sie Schnapper, chilenischer Barsch oder Lachs verwenden. Das Bemehlen der Filets verhindert, dass sie beim Kochen auseinanderfallen. Das Mehl hilft auch, die Sauce zu verdicken. Credit: ©iStockphoto.com/Lauri Patterson Zubereitungszeit: 20 Minuten Garzeit: 20 bis 25 Minuten Ausbeute: 4 Portionen 5 Esslöffel Weißweinessig 24 Spargelstangen, […]
Obst wird schnell verdaut, weshalb es für die Blutzuckerkontrolle normalerweise besser ist, über den Tag verteilt kleinere Mengen Obst zu essen, als zu viel auf einmal. Fruchtsaft verdaut noch schneller als ganze Früchte. Sie können die Wirkung auf Ihren Blutzucker etwa 15 Minuten nach dem Trinken messen. Das ist […]
