Diese Entsafter mit eingeschränkter Funktion können manuell (mit Handkurbel) oder elektrisch sein. Sie wurden entwickelt, um Weizengras und andere Gräser, Kräuter, Sprossen und Blattgemüse zu entsaften. Sie verarbeiten auch sehr weiche Früchte wie Beeren, Trauben und Kiwis. Hier sind die Vorteile von Weizengras-Entsaftern: Sie sind einfach zu bedienen. Sie sind Einzweckmaschinen, die gut darin sind, Gras zu entsaften, […]
Essen gehen soll Spaß machen, also lass deine milchfreie Ernährung nicht im Weg stehen. Der Schlüssel, um milchfrei zu bleiben, ohne Ihren Genuss beim Essen zu verderben, besteht darin, die Dinge im Blick zu behalten und optimistisch zu bleiben. Dazu gehört, dass Sie Schritte unternehmen, um sicherzustellen, dass Sie so viele Optionen wie möglich haben […]
Truthahnhack ist eine großartige Alternative zu Rinderhackfleisch – es hat weniger Fett, hat aber immer noch einen tollen Geschmack und funktioniert gut in Rezepten mit niedrigem glykämischen Wert. Da Pute jedoch ein so mageres Fleisch ist, kann es oft trocken ausfallen. Der Trick besteht darin, Zutaten wie Zwiebeln und Gemüse hinzuzufügen, die Feuchtigkeit in die […]
Sie haben es schon einmal gehört und wissen, dass es wahr ist: Der Schlüssel zu einem erfolgreichen, energiegeladenen Tag ist ein ausgewogenes Frühstück. Wenn du morgens die richtigen pflanzlichen Lebensmittel in deinen Körper bekommst, fühlst du dich großartig – sowohl geistig als auch körperlich. Im Folgenden finden Sie Frühstücksrezepte, die auf der leichteren Seite sind und […]
Urgetreide gehören zu den ältesten Lebensmitteln der Welt. Sie werden seit Tausenden von Jahren verwendet und sind eine ausgezeichnete Quelle für komplexe Kohlenhydrate, die den Appetit zügeln. Diese Körner enthalten auch sekundäre Pflanzenstoffe, die helfen können, den Cholesterinspiegel zu senken und Krebs und andere Krankheiten zu verhindern. In Kombination mit Hülsenfrüchten und Gemüse liefern Vollkornprodukte […]
Wenn Ihre Vorstellung von Dessert eher einem normalen Stück Toast mit etwas Nussbutter oder Marmelade entspricht, probieren Sie dieses Paleo-freundliche Rezept für Sandwichbrot. (Natürlich können Sie es auch für Sandwiches verwenden.) Der Übergang zu Paleo ist für manche Menschen sehr schwierig, weil sie so daran gewöhnt sind, Brot zu essen. […]
Dieses Paleo-Rezept für Schokoladen-Windrad-Kekse ist perfekt für Weihnachten, Chanukka oder jede festliche Mittags- oder Abendparty. Wenn Sie süße Leckereien auf Paleo-Art zubereiten, können Sie sich von ungesunden Desserts fernhalten und gleichzeitig mit anderen teilen, wie man köstliche, gesunde und nahrhafte Süßigkeiten zu sich nimmt. Zubereitungszeit: 1 Stunde plus Gefrierzeit Garzeit […]
Gesunde Ernährung muss nicht teuer sein. Befolgen Sie diese Tipps, um ein Budget einzuhalten – vom Einkauf in großen Mengen bis zum Einkauf vor Ort.
Entdecken Sie, was Grillen in verschiedenen Regionen der USA bedeutet, und erkunden Sie die Entwicklung der Grillwettbewerbe.
Entdecken Sie, wie Sie auswärts essen und an Ihrem DASH-Diät-Lebensstil festhalten können. Holen Sie sich einige allgemeine Tipps sowie Ratschläge für bestimmte Küchenarten.
Entdecken Sie kreative Möglichkeiten, um altbackenes Brot wieder frisch schmecken zu lassen; Erfahren Sie, wie Sie hausgemachte Semmelbrösel und Croutons herstellen und altes Brot in Rezepte integrieren.
Diese grundlegende Zählstrategie funktioniert bei vielen Menschen mit Diabetes, insbesondere bei Typ-2-Diabetes. Wieso den? Denn wenn Sie bei jeder Mahlzeit und jedem Snack etwa die gleiche Menge an Kohlenhydraten zu sich nehmen, sollte Ihr Blutzuckerspiegel etwas berechenbarer werden. Die Verringerung der Schwankungen des Blutzuckerspiegels kann dazu beitragen, Ihr Diabetesrisiko zu senken […]
Die American Diabetes Association empfiehlt keine bestimmte Menge oder Menge an Kohlenhydraten, die alle Menschen mit Diabetes jeden Tag anstreben sollten. Der erste Schritt beim Kohlenhydratzählen besteht darin, herauszufinden, wie viele Gramm Kohlenhydrate Ihr Körper täglich und zu jeder Mahlzeit benötigt. Wenn Sie Kohlenhydratziele festgelegt haben, […]
Die Tellermethode ist eine einfache und effektive Methode, um die Portionsgrößen unter Kontrolle zu halten, gesunde Mahlzeiten zuzubereiten und mehr stärkefreies Gemüse in Ihre Ernährung aufzunehmen. Wenn jedoch Gewichtsverlust eines Ihrer Diabetesziele ist, könnten Sie an einigen zusätzlichen Tipps zur Portionskontrolle interessiert sein, die Ihnen dabei helfen, auf dem richtigen Weg zu bleiben. Einfache Portion […]
Erfahren Sie, wie Sie einen Folienbeutel herstellen, mit dem Sie eine gesunde Einzelmahlzeit wie dieses leckere karibische Hühnchen zubereiten können.
Das Dekorieren Ihrer Weihnachtskekse kann Spaß machen und einfach sein! Sie können Weihnachtsplätzchenformen mit farbigem Zuckerguss, einem Zuckergussbeutel und ein paar Zuckergussspitzen dekorieren. Denken Sie daran: Lassen Sie die Kekse vollständig abkühlen, bevor Sie sie glasieren. Wenn Sie die Glasur in den Glasurbeutel laden, falten Sie die Enden nach außen, um die Glasur näher an die Spitze zu bringen. Halten Sie kontinuierlich […]
Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass Ihr Säurereflux zu den ungünstigsten Zeiten einsetzt? Es könnte kurz vor einem großen Meeting sein oder wenn Sie versuchen, vor einer großen Rede gut zu schlafen. Nun, es ist kein Zufall: Stress kann Säurereflux auslösen. Stress wirkt sich nicht nur auf deinen Geist aus […]
Eines der neuesten Verfahren zur Behandlung der gastroösophagealen Refluxkrankheit (GERD) umfasst Magnete. Das LINX Reflux Management System ist ein Armband aus titanbeschichteten Perlen mit Magnetkern. Ein Chirurg führt eine laparoskopische Operation durch, bei der ein kleiner Schnitt im Oberbauch gemacht wird, um Zugang zu dem Bereich an der Spitze des […]
Sie können dieses Pfannengericht mit Meeresfrüchten in einer einzigen Pfanne zubereiten, wie in diesem Rezept, oder Sie können jede Meeresfrüchteportion in einer eigenen Pfanne für eine Portion zubereiten. Die Verwendung einzelner Pfannen erfordert etwas mehr Arbeit und etwas mehr Aufräumarbeiten, aber Sie können die heißen Pfannen für jedes Abendessen direkt auf den Tisch bringen. Vorbereitung […]
Chowders sind dicke, stückige Suppen. Traditionell enthalten alle Chowders Meeresfrüchte – und dieses Rezept für Seafood Chowder hält sich an die ursprünglichen Chowders: Meeresfrüchte sind die Hauptzutat. Dazu gehören neben Muscheln auch Muscheln, Austern und Lachs. Zubereitungszeit: 20 Minuten Kochzeit: 45 Minuten Ausbeute: 6 bis 8 Portionen 1/4 Tasse ungesalzene Butter 2 […]
Wenn Sie zu einem weizenfreien Lebensstil oder einer Diät wechseln, ist es wichtig, nicht nur daran zu denken, was Sie essen, sondern auch was Sie trinken. Egal, ob Sie sich nach der Arbeit auf einen Drink treffen oder bei einem Geschäftsessen einen Deal abschließen, Alkohol steht normalerweise im Mittelpunkt des Treffens. Rufen Sie in der Bar oder im Restaurant an, um zu sehen, […]
Bevor Sie mit der Herstellung von Süßigkeiten beginnen, müssen Sie Ihre Schränke auf einige wichtige Zutaten überprüfen. Wenn Sie regelmäßig Bonbons herstellen möchten, setzen Sie die Grundzutaten aus der folgenden Liste auf Ihre Bonbon-Einkaufsliste, damit Sie alles haben, was Sie in Bonbon-Bonbon-Stimmung brauchen: Zucker: Kristallzucker, dunkel [ …]
Eine Diät mit niedrigem glykämischen Wert ist keine eigenständige Lösung zur Gewichtsreduktion. Ob es Ihnen gefällt oder nicht, Sie müssen immer noch auf die Menge an Kalorien achten, die Sie jeden Tag zu sich nehmen. Wenn Sie sich mit einer niedrigen glykämischen Diät ernähren, die immer noch kalorienreich ist, werden Sie mit Ihren Gewichtsverlustzielen nicht sehr weit kommen. Ein niedrigglykämischer […]
Gut zu leben und zu essen beinhaltet mehr als nur Kalorien zu zählen, Kohlenhydrate zu reduzieren oder auf Fett zu achten. Denken Sie an diese acht einfachen Richtlinien für eine gesunde Ernährung. Wenn Sie übergewichtig sind und diese Tipps befolgen, sollten Sie auf natürliche Weise abnehmen. Essen Sie täglich mindestens drei Portionen Gemüse und zwei Portionen Obst. Bei Essen […]
Diabetes zu managen bedeutet, die Fettmenge zu kontrollieren, die Sie essen. Lebensmittelbegriffe in Rezepten und Menüpunkten können Ihnen dabei helfen, fettreiche und fettarme Lebensmittel zu identifizieren. Wenn Sie diese Begriffe verstehen, können Sie feststellen, welche Lebensmittel und Rezepte Sie vermeiden sollten. Diese Begriffe weisen auf einen geringen Fettgehalt hin: Gebacken Gegrillt Gekocht im eigenen Saft Pochiert Diese […]
Wenn Sie eine Diät mit glykämischem Index einhalten, können Sie die traditionellen Lebensmittellisten und die strengen Kalorienanforderungen vergessen. Die niedrigglykämische Ernährungsweise ist keine Diät im herkömmlichen Sinne – es ist eine Änderung des Lebensstils. Bei einer niedrigglykämischen „Diät“ geht es darum, auf Ihren Körper zu hören und mit ihm zusammenzuarbeiten, um einen langfristigen Erfolg beim Abnehmen (und bei der Gesundheit!) zu erzielen. Wann […]
Angefangen mit gekochten Rindfleischspitzen und gekochten, gewürfelten Kartoffeln können Sie in weniger als 20 Minuten einen robusten Rindfleischeintopf zubereiten. Suchen Sie für diesen Rindereintopf nach den Kartoffeln in der Gemüseabteilung Ihres Supermarkts. Zubereitungszeit: 5 Minuten Kochzeit: 10 Minuten Ausbeute: 4 Portionen 1 mittelgroße rote Paprika 1 mittelgroße Zwiebel 1 Knoblauch […]
Weizen mit anderen Namen enthält immer noch Gluten und wenn Sie an Zöliakie leiden oder eine Glutenunverträglichkeit haben, müssen Sie Weizen in all seinen Formen und Sorten vermeiden. Hüten Sie sich vor Aliasnamen wie Mehl, Bulgur, Grieß, Dinkel, Frumento, Durum (auch Duram geschrieben), Kamut, Graham, Einkorn, Farina, Couscous, Seitan, Matzoh, Matzah, Matzo und Kuchenmehl. Oft vermarktet […]
Bestimmte Obstsorten lassen sich viel besser einmachen als andere. Je nachdem, welche Art von frischem Obst Sie verwenden möchten, müssen Sie ein anderes Verfahren befolgen, um dieses Obst für die Konservenherstellung vorzubereiten. Hier sind Früchte, die häufig in Hausgärten angebaut oder auf Bauernmärkten verkauft werden: Äpfel: Wählen Sie Äpfel, die zum Verzehr […]
Möglicherweise müssen Sie es mehrmals versuchen, damit Ihre glutenfreien Brotlaibe richtig herauskommen. Lassen Sie sich also nicht entmutigen, wenn Ihr erster Versuch nicht perfekt ist. Verwenden Sie diese Tipps zur Fehlerbehebung, um potenzielle Probleme zu lösen: Unterbackenes Brot: Wenn Ihr gebackener Brotlaib innen nicht vollständig durchgegart ist, ist die einfachste Abhilfe das […]
