Wenn Sie eine kohlenhydratarme Diät machen, sollten Sie sich mit kohlenhydratarmen Grundnahrungsmitteln eindecken, damit Sie, wenn Sie essen müssen, gesunde, kohlenhydratarme Zutaten finden. Die folgende Liste enthält empfohlene Dinge, die Sie zur Hand haben sollten: Konserven oder abgefüllte Lebensmittel: Getreide: Thunfisch-, Lachs- oder Sardinenkonserven (in Wasser) Vollkornnudeln, Langkornreis, Wildreis Konserven […]
Dieses Rezept für Grünkohl und weiße Bohnensuppe ist vollgepackt mit Eisen, Kalzium, Protein und Ballaststoffen und schmeckt großartig. Das Rahmgemüse erfreut alle fünf Sinne. Credit: ©iStockphoto.com/rjgrant Das abgebildete Brot ist nicht in den Nährwertangaben für dieses Rezept enthalten. Zubereitungszeit: 20 Minuten Kochzeit: 20 Minuten Ausbeute: 4 Portionen 1 großer Bund Grünkohl, ca. […]
Wenn Sie das pH-Gleichgewicht Ihres Körpers wiederherstellen möchten, müssen Sie Ihre Mahlzeiten basischer machen. Verwenden Sie die Ersatzstoffe hier, um sich von Nahrungsmitteln zu entfernen, die bei der Verdauung Säure bilden: Verwenden Sie stattdessen diese Butter Butterschmalz oder kaltgepresstes Olivenöl Dosenfrüchte Gefrorene Früchte (ohne Zusatzstoffe) Kaffee Kräutertee Gewürze Frische […]
Die folgende Liste wurde vom Beer Judge Certification Program zusammengestellt und wird von der American Homebrewers Association für Wettbewerbszwecke verwendet. Diese hierarchische Liste bietet einen Überblick über alle Biersorten der Welt (zusammen mit Cider und Met). Alle Biere werden als Ale, Lager oder Mixed Style kategorisiert; unter jeder dieser Überschriften […]
Eine kohlenhydratarme Ernährung basiert auf der Kenntnis der Portionsgrößen, um Ihnen zu helfen, die richtigen Mengen der richtigen Lebensmittel zu sich zu nehmen. Um die Anzahl der kohlenhydratarmen Portionen zu bestimmen, die Sie essen, müssen Sie die Portionsgrößen schätzen. Sie werden vielleicht überrascht sein zu sehen, dass normale Portionsgrößen viel kleiner sind als Sie denken, da die Vergleiche in […]
Traditionell bekommen Kokosgarnelen ihre Knusprigkeit durch Frittieren. In diesem Rezept mit flachem Bauch sorgt jedoch zerkleinertes Müsli für den Crunch, während das Ofengaren das Fett schneidet. Die schnelle Dip-Sauce aus Orangenmarmelade sorgt für einen Hauch tropischer Süße. Mit einem frischen Obstsalat für ein tolles Sommeressen servieren! Zubereitungszeit: 10 Minuten Kochzeit […]
Eine Handvoll dieses hausgemachten Müslis wird sicherlich Ihre nächtlichen Knabbereien oder Ihr Verlangen nach Crunch befriedigen. Dieses Müsli-Rezept mit flachem Bauch enthält getrocknete Kirschen und Pistazien, aber Sie können Ihre Lieblingsnüsse und -samen verwenden. Um daraus zähe Müsliriegel zu machen, in einer kleineren, quadratischen Auflaufform backen und in Riegel schneiden, während das Müsli […]
Eine Vielzahl besonderer Umstände kann einen Behandlungsplan für Säurereflux und gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) beeinflussen. Ein besonderer Fall ist der Säurereflux, der durch eine Hiatushernie verursacht wird (ein Zustand, bei dem ein kleiner Abschnitt des Magens in ein Loch im Zwerchfell gedrückt wird). Kleinere Hernien werden wahrscheinlich nicht viele […]
Es ist schwer, den Komfort und die Köstlichkeit eines Latte oder Mokka oder sogar einer einfachen alten Tasse Joe zu ersetzen. Da Kaffee jedoch für viele Menschen mit saurem Reflux ein Auslöser ist, möchten (oder müssen) Sie möglicherweise Kaffee reduzieren oder ganz weglassen. Ein schöner Ersatz: Tee. Tee ist nicht so reich […]
Da saurer Reflux so häufig vorkommt und im Allgemeinen nicht zu weiteren medizinischen Komplikationen führt, ist es üblich, dass Ärzte einen sauren Reflux allein anhand der Symptome diagnostizieren. Wenn Sie leichte oder seltene Refluxsymptome haben, wird Ihr Arzt wahrscheinlich keine zusätzlichen Tests durchführen wollen. Es sei denn, sie hat Angst, dass es etwas Ernsteres ist, wie GERD, Ihr Arzt […]
Soja ist eine Art von Hülsenfrüchten, die wegen ihrer essbaren Bohne weit verbreitet ist und zahlreiche Verwendungsmöglichkeiten hat. Soja wird traditionell in asiatischen und japanischen Kulturen als Gewürz verwendet. Soja wird vielen kommerziellen Produkten – einschließlich Milch, Käse und anderen verpackten Produkten – als Stabilisator oder Verstärker zugesetzt. Soja ist voller Protein, […]
Das Entfernen von Gluten aus Ihrem Leben bedeutet nicht nur, dass Sie auf den Verzehr von Lebensmitteln aus Weizen, Gerste oder Roggen verzichten. Gluten hat seinen Weg in viele Fertigprodukte gefunden. Und selbst wenn Gluten einem Produkt oder Lebensmittel nicht absichtlich zugesetzt wurde, kann es durch Kreuzkontamination in Ihr Leben gelangen. Es gibt Schritte, die Sie […]
Nachdem Sie sich die Zeit genommen haben, ein köstliches Geschenk aus Ihrer Küche zu machen, treffen Sie einige Vorsichtsmaßnahmen bei der Verpackung, bevor Sie es versenden. Denken Sie daran, dass Sie beim Verpacken Ihrer Lebensmittelgeschenke nie genug Schutz haben können: Die erste Verpackungsschicht sollte sich um das Lebensmittel selbst legen. Stellen Sie sicher, dass es frisch versiegelt ist, […]
Dieser klassische italienische Salat eignet sich gut als leichtes Mittagessen oder als Vorspeise. Dieses Sommergericht basiert auf reifen Tomaten, frischem Basilikum und frischem Mozzarella von guter Qualität. Sie können auch geschnittene rote Zwiebeln hinzufügen. Credit: ©iStockphoto.com/olgna Zubereitungszeit: 10 Minuten Garzeit: Keine Ausbeute: 4 Portionen 1 Esslöffel Rotweinessig Salz und […]
Schlafmangel ist die häufigste Beschwerde von Menschen mit Sodbrennen. Sechzig Prozent der Amerikaner mit chronischem saurem Reflux berichten von Sodbrennen in der Nacht. Donna, eine 55-jährige Frau, ist ein perfektes Beispiel dafür, wie Säurereflux das Schlafverhalten beeinflussen kann. In den letzten Jahren kämpfte Donna mit nächtlichem Sodbrennen von […]
Sie haben wahrscheinlich schon viel über Weizen und Gluten und ihre schädlichen Auswirkungen auf den menschlichen Körper gehört; diese beiden können einen starken Schlag verpacken. Zu verstehen, wer diese beiden Schuldigen sind und wo sie zu finden sind, ist ein wichtiger Schritt, um sie aus Ihrer Ernährung zu eliminieren. Erfahren Sie, wie sich Weizen und Gluten unterscheiden und warum diese […]
Während Sie Ihre weizenfreie Ernährung untersuchen, besteht ein Teil Ihres Plans darin, zu wissen, worauf Sie speziell in Bezug auf die von Ihnen behandelte Erkrankung achten müssen. Eine weizen- oder getreidefreie Ernährung ist genau das: Lebensmittel ohne Weizen oder Getreide. Nichtweizenkörner mit Gluten, wie Gerste und Roggen, sind in Ordnung, wenn Sie sich nur auf […]
Um Ihren sauren Reflux zu reduzieren, müssen Sie einige Lebensmittel reduzieren oder aufgeben. Die Variable ist, dass Sie das Tempo wählen können. Hier sind Ihre Optionen: Gehen Sie kalter Truthahn. Geben Sie alle auslösenden Lebensmittel auf und machen Sie die Diät von Anfang an zu 100 Prozent. Langsam hochfahren. Auslösende Lebensmittel nach und nach wegschneiden […]
Erfahren Sie, wie Sie Cookie-Rezepte in Ihren Keto-Diätplan integrieren. Probieren Sie diese Rezepte für einige Klassiker wie Chocolate Chip Cookies und Snickerdoodles.
Hier finden Sie viele Spezialitäten, die einzigartig für die Region sind, serviert als Frühstück im Mittelmeerraum. Griechische Joghurtschüsseln, Mehl und Bohnen können sich ein wenig von der Küche unterscheiden, die Sie zum Frühstück gewohnt sind. Sie können Favabohnen in Dosen in mediterranen, indischen oder italienischen ethnischen Geschäften finden. Bildnachweis: ©iStockphoto.com/Shelly Perry, 2009 Bohnenkraut […]
Viele Lebensmittel sind von Natur aus kohlenhydratarm oder enthalten überhaupt keine Kohlenhydrate. Fleisch, Fisch, Hühnchen, Käse, Eier, Nüsse, Tofu, Avocado, Blattgemüse, nicht stärkehaltiges Gemüse und Oliven sind zum Beispiel Beispiele für Lebensmittel mit wenigen oder keinen Kohlenhydraten, daher haben diese Lebensmittel keinen großen Einfluss auf das Blut. Glukosewerte. Aber Vorsicht; Einige kohlenhydratarme Lebensmittel sind […]
Finden Sie in diesem Artikel heraus, von welchem Instant Pot-Zubehör Sie profitieren können und welche anderen Arten von Küchenwerkzeugen Sie benötigen.
Erfahren Sie, wie Sie den Druck in einem Instant Pot mit der Natural-Release- oder der Quick-Release-Methode ablassen – von aFamilyToday.com.
Es gibt einen bestimmten Lebensstil, der mit Entsaften und Smoothies einhergeht. Wenn es richtig gemacht wird, können diese Lebensmittel zu einem gesünderen Leben führen. Säfte und Smoothies sind trinkbare Vollwertkost. Sie sind flüssig und daher trinkbar, weil: Eine Saftmaschine das Wasser mit den Nährstoffen aus ihnen gepresst oder geschleudert hat. Die kraftvollen Klingen von […]
Obwohl Washington und Oregon benachbarte Staaten sind, haben ihre Weinregionen aufgrund der Lage der Weinberge relativ zu den Cascade Mountains, die beide Staaten von Norden nach Süden durchschneiden, ein sehr unterschiedliches Klima. Washington wurde zuerst für die Qualität seiner Merlots bekannt. In letzter Zeit erhalten die Syrah-Weine aus Washington viele Auszeichnungen. […]
Kanadas Weine sind vor allem den Kanadiern bekannt, die den Großteil der Produktion ihres Landes verbrauchen. Fragen Sie viele Weinliebhaber in den USA nach kanadischen Weinen, und Sie werden wahrscheinlich einen leeren Blick bekommen. Die 1990er Jahre brachten der kanadischen Weinindustrie ein unglaubliches Wachstum: Die Zahl der Weingüter wuchs von 30 auf heute über 400. […]
Wenn Sie diese Gewürzmischung herstellen, werfen Sie die getrockneten Kräuter vorsichtig, damit sie nicht zerdrückt werden. Wenn Sie die Gewürzmischung zum Kochen verwenden, zerdrücken Sie die Gewürzmischung zwischen Ihren Fingern, um den Geschmack der Blätter freizusetzen. Verwenden Sie das Italian Seasoning, um ein schnelles Salatdressing mit nativem Olivenöl extra und Rotweinessig zuzubereiten, oder streuen Sie es auf gedünsteten […]
Bevor Sie mit dem Grillen beginnen, finden Sie hier einige allgemeine Tipps, die Sie aus Sicherheitsgründen, zur Vorbereitung und zum Erzielen der besten Ergebnisse immer beachten sollten. Üben Sie Geduld mit Ihrem Feuer. Stellen Sie niemals Lebensmittel auf einen Grill, der noch nicht fertig ist. Nehmen Sie sich Zeit, um das Feuer zu entfachen, und stellen Sie sicher, dass die […]
Bei dieser Schokoladen-Sahne-Torte ist eine cremige Schokoladenfüllung von einer Schokoladen-Krümelkruste umschlossen. Der Kontrast von glatten und knusprigen Texturen, den diese Sahnetorte bietet, ist himmlisch. Zubereitungszeit: 20 Minuten zzgl. Abkühlzeit Garzeit: 6 Minuten Ergiebigkeit: 12 Portionen Ca. 3 Dutzend Schokoladenwaffelkekse 2/3 Tasse plus 2 Esslöffel Zucker […]
Sie können diese Technik verwenden, um eine Aubergine in Würfel für eine beliebige Anzahl von Rezepten zu würfeln, einschließlich Suppen und Saucen. Eine Aubergine zu würfeln ist ein einfacher Vorgang, aber um Ihre Aubergine richtig zu würfeln, müssen Sie ein scharfes Messer und ein Schneidebrett zur Hand haben. Spüle deine Aubergine unter fließendem Wasser ab. Du möchtest […]
