Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle für die Fruchtbarkeit. Wenn Sie oder Ihr Partner bereit sind, schwanger zu werden, können Sie beide davon profitieren, grüne Smoothies zu trinken. Kürbiskerne und Sesam-Tahini bieten einen hohen Zinkgehalt, einen natürlichen Fruchtbarkeitsschub für Männer und Frauen. Für Frauen ist Blattgemüse eine gute Quelle für Eisen und Folsäure. […]
Nach dem Sport arbeitet Ihr Stoffwechsel schneller und sucht nach guter Energie (Nahrung). Das Schlimmste, was Sie nach einem guten Training tun können, ist, Ihren Stoffwechsel mit einer großen, schweren Mahlzeit voller raffinierter Kohlenhydrate und leerer Kalorien zu entschleunigen. Diese Art von Nahrung lenkt die gesamte Energie Ihres Körpers für die Verdauung um, sodass Sie keine […]
Auswärts zu essen ist ein unvermeidlicher und angenehmer Teil unserer Kultur. Aber wenn Sie sich einer Paleo-Diät verschrieben haben, wird dies zu einer Herausforderung – obwohl Sie diese mit ein wenig Voraussicht und Informationen bewältigen können. Fundierte Entscheidungen treffen Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, Ihren Server zu gewinnen und die Informationen […]
Genießen Sie diese Schüsselrezepte, die Sie in Ihrem Instant Pot zubereiten können. einige werden mit hausgemachten Dressing-Rezepten kombiniert – von aFamilyToday.com.
Entdecken Sie einige Tipps zum Umgang mit Ihrer Instant Pots BURN-Nachricht und einige kreative Tricks, um Zubehör auf vielfältige Weise zu verwenden, Geld zu sparen und zu verschenken.
Wer liebt keine Schokolade? Probieren Sie für einen von Paleo zugelassenen Schokoladengenuss dieses Rezept für 84 Prozent dunkle Schokolade, die mit Honig gesüßt ist. Sie werden keine künstlichen Süßstoffe oder Chemikalien finden und das Beste ist, dass dieses Paleo-Rezept einfach zuzubereiten ist und den Geschmack nicht beeinträchtigt. Zubereitungszeit: 30 Minuten, plus Abkühlen Garzeit: 5 Minuten Ausbeute: 9 Portionen […]
Im Allgemeinen sollten Sie weniger verpackte, verarbeitete Lebensmittel wählen. Die Diät zur Beendigung der Hypertonie (DASH) ist arm an gesättigten Fettsäuren, also achten Sie auf die Mengen, die Sie auf den Lebensmitteletiketten sehen. Suchen Sie nach Lebensmitteln, die weniger als 1,5 Gramm gesättigtes Fett pro Portion enthalten. DASH ist auch cholesterinarm […]
Machen Sie das Leben mit Paleo einfacher und angenehmer mit diesem Rezept für weiche und zähe Butterkekse. In den meisten Fällen funktioniert es nicht gut, sich die Lebensmittel zu entziehen, an die Ihr Körper gewöhnt ist. Sie werden feststellen, dass es ein Genuss und sehr befriedigend ist, ab und zu einen Paleo-freundlichen Keks zu haben. Zubereitungszeit: 15 Minuten Kochen […]
Österreichs Weine kommen aus dem Osten des Landes, wo die Alpen zu Hügeln weichen. Die meisten Weine stammen von kleinen Weingütern. Österreich produziert weniger als ein Prozent des gesamten Weins der Welt – etwa 28 Millionen Kisten pro Jahr. Obwohl einige preiswerte österreichische Weine ihren Weg in die Exportmärkte finden, […]
Geschlagenes Eiweiß lässt Soufflés aufgehen und Teige aufhellen. Stellen Sie vor dem Schlagen von Eiweiß sicher, dass Rührschüssel und Rührbesen sauber und trocken sind. Das Weiß wird nicht steif, wenn sich auch nur ein Fleck Schmutz, Öl oder Eigelb in der Schüssel (oder im Weiß) befindet.
Die mediterrane Ernährung umfasst ein spezifisches Verhältnis von Lebensmitteln, die reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien sind und das perfekte Gleichgewicht an Fettsäuren enthalten. Leider kann man sich nicht einfach zu mediterraner Gesundheit ernähren. Ein gesunder Lebensstil bedeutet, dass Sie alle Aspekte Ihres Lebens betrachten müssen. Zusammen mit dem Essensplan ist […]
Für die mehr als zwei Millionen Kanadier, die an Diabetes leiden, ist eine ausgewogene, nahrhafte Ernährung ein wesentlicher Bestandteil der Erhaltung einer guten Gesundheit. Wenn Sie an Diabetes leiden, gibt es einige großartige Websites, auf denen Sie Rezepte, Vorschläge für die Essensplanung und Ernährungsinformationen finden können. Sie können auch einige hilfreiche Tipps bei der Zubereitung von Speisen befolgen […]
Wenn Sie nur imperiale Maße (wie Tassen und Liter) kennen, Ihr Rezept jedoch metrisch ist, geraten Sie nicht in Panik. Diese Tabellen zeigen Ihnen eine Vielzahl von metrischen Gesprächen: Volumen, Gewicht, Größe und Temperatur. Verwenden Sie diese Metrikumrechnungstabellen, wenn Sie ein Rezept umwandeln müssen. Diese Umrechnungen sind ungefähre Angaben, daher können die Ergebnisse abweichen. Metrik-Konversationen für Volumen […]
Dies ist ein einfaches Essen, das Sie rund um die Weihnachtszeit gemeinsam zubereiten können, wenn die Zeit knapp ist. Nachdem Sie Ihre Zutaten eingekauft haben, sammeln Sie diese Rezepte und bereiten Sie sich darauf vor, Ihre Urlaubsgäste zu begeistern: Entenbrust mit getrockneter Kirschsauce Süßkartoffelpüree mit Bourbon und braunem Zucker (ein halbes Rezept) Grüne Bohnen Balsamico (die Hälfte der […]
Das Kochen von Lebensmitteln mit niedrigem glykämischen Wert ist ein wunderbares Werkzeug für die allgemeine Gesundheit, aber es ist besonders vorteilhaft für das Gewichtsmanagement und die Insulinresistenz. Wenn Sie den glykämischen Index und die glykämische Last von Lebensmitteln verstehen, die richtigen Portionsgrößen verwenden, Ihre Lieblingsrezepte aufpeppen und niedrig glykämische Kochtechniken anwenden, können Sie auf dem Weg zu einer erfolgreichen Gesunderhaltung […]
Nach der Kindheit brauchen Sie keine Milch. Es ist eine einfache Tatsache. Milch ist eine Substanz, die von Säugetieren produziert wird, um ihre Neugeborenen zu ernähren. Babysäugetiere – einschließlich des Menschen – sind auf Milch angewiesen, bis ihr Verdauungssystem genug Zeit hatte, um zu reifen und ihnen die Möglichkeit zu geben, feste Nahrung zu sich zu nehmen. Nachdem sie angefangen haben, feste Nahrung zu sich zu nehmen, […]
Es gibt nichts Besseres als ein richtig gegrilltes, gut marmoriertes Stück Rocksteak. Das marinierte Rocksteak dieses Rezepts ist mit dem Geschmack von Kreuzkümmel und Serrano-Chili gefüllt, was es zu einer Vorspeise macht, die nicht viel Begleitung braucht. Zubereitungszeit: 20 Minuten plus 4 Stunden Marinieren Kochzeit: 15 Minuten Ausbeute: 6 Portionen 1/3 Tasse Kreuzkümmel 6 Serrano […]
Mango-Salsa ist die perfekte Begleitung zu diesem Rezept für gegrillten Lachs mit niedrigem glykämischen Wert. Es ergänzt den kleinen Kick, den der Lachs durch das Kreuzkümmel- und Chilipulver bekommt. Wer weniger Gewürze bevorzugt, lässt den Kreuzkümmel und das Chilipulver natürlich weg; Der Lachs ist immer noch wunderbar mit der Mango-Salsa. Gegrillter Lachs mit niedrigem glykämischen Wert […]
Köstliches Prime Rib ist für besondere Anlässe, warum also nicht zum Weihnachtsessen servieren? Man könnte meinen, dass ein großes Stück köstliches Roastbeef nur für die Bestellung in einem Restaurant reserviert ist. Nicht so! Prime Rib ist sehr einfach zuzubereiten und ach so beeindruckend, ganz zu schweigen von unglaublich lecker. Gebratene Prime Rib diese […]
Kastanien sind ein Klassiker in der Weihnachtszeit und eine tolle Ergänzung zu Rosenkohl. Diese glänzend braunen Nüsse werden im Herbst geerntet. Vor dem Essen müssen sie geschält und gekocht werden. Das folgende Rezept nutzt vollständig zubereitete und gekochte vakuumverpackte Kastanien, aber wenn Sie sie in rohem Zustand vorfinden und Sie […]
Sie können Rezepte für niedrig-glykämische Muffins auf so viele verschiedene Arten variieren, indem Sie Getreide, Obst, Nüsse und sogar Gemüse verwenden, um eine hohe Zufriedenheit und eine niedrige glykämische Last zu erzielen. Wenn Sie diese Karottenkuchen-Hafer-Muffins in ein Dessert verwandeln möchten, krönen Sie sie mit Frischkäse-Zuckerguss. Denken Sie jedoch daran, dass der Zuckerguss Ihren glykämischen […]
Machen Sie proteinreiche Eier zu einem Teil eines gesunden, glykämischen Frühstücks mit diesem Rezept für Frühstücks-Burritos, das Sie auf- oder abschmecken können. Niedrig-glykämische Burritos verleihen dem Frühstück einen schönen Tex-Mex-Kick. Das Rezept ist ziemlich normal, aber wenn Sie ein wenig Würze mögen, fügen Sie etwas Cayennepfeffer oder scharfe Sauce hinzu. Niedrig-glykämischer […]
Fusilli mit karamellisierten Zwiebeln ist eine großartige Mahlzeit, wenn Sie unter der Woche nach der Arbeit auf der Suche nach Weihnachtsgeschenken sind. Die Menschenmassen waren bedrückend, der Verkehr hätte besser sein können und man ist versucht, sich zum Abendessen einfach eine Schüssel Müsli zu holen. Aber Sie verdienen nicht nur mehr; Dein Körper braucht mehr. Dies […]
Roggenwhisky wird mit nicht mehr als 160 Proof destilliert und ist eine fermentierte Maische oder ein fermentiertes Getreide, das mindestens 51 Prozent Roggen enthält. Er reift mindestens zwei Jahre in neuen ausgekohlten Eichenfässern. Roggen hat einen starken, unverwechselbaren Geschmack. Roggen ist bei den Präferenzen seit geraumer Zeit hinter Bourbon zurückgeblieben […]
Die Auswahl des richtigen Weißweins zum Abendessen oder zum Servieren der Gäste muss nicht schwer sein. Probieren Sie einen der hier empfohlenen Weißweine und sparen Sie sich Ärger. Wenn Sie eine . . . Versuchen . . . Knackiger, leichter, trockener, roher Weißwein zu Fisch, Schalentieren, Wildgeflügel, […]
Das Abbrennen des Öls einer Orangenschale verstärkt den Orangengeschmack eines Cocktails, insbesondere eines mit Lillet, einem Aperitif auf Orangenbasis. Nachdem diese Technik den Barkeepern in New York City vorgestellt wurde, liefen sie mit der Idee und fügten sie verschiedenen Spirituosen wie Bourbon, Wodka, Gin, Rum und so weiter hinzu. Folge diesen […]
Rum wird in der gesamten Karibik und darüber hinaus hergestellt. Es gibt verschiedene Arten von Rum, die Barkeeper kennen sollten. Rum wird in verschiedenen Cocktailrezepten benötigt und ist ein sehr beliebtes alkoholisches Getränk. Hier sind einige beliebte Marken: 10 Cane (Trinidad) Admiral Nelson Spiced Rum (Puerto Rico) Angostura (Trinidad) Appleton Estate (Jamaika) Bacardi (Puerto Rico) Brinley […]
Diese dunkle Schokoladenmousse ist leicht, weich und cremig mit viel dunklem Schokoladengeschmack. Sie können diese Mousse aufpeppen, indem Sie sie nach Belieben mit frischen Himbeeren oder Erdbeeren begleiten. Credit: D Fischer & P Lyons/Cole Group/PhotoDisc Zubereitungszeit: 15 Minuten, plus Kühlzeit Ausbeute: 1 1/2 Liter, 6 bis 8 Portionen 8 […]
Die Geschichte der Weinherstellung in Neuseeland ist relativ kurz, da sie durch eine konservative Haltung gegenüber Weinherstellung und Alkohol behindert wurde. In den 1980er Jahren begann Neuseeland schließlich, von seinem maritimen Klima zu profitieren, das ideal für die Herstellung hochwertiger Weine ist. Heute produziert Neuseeland weniger als ein Zehntel des Weins seines nächsten Nachbarn Australien, aber […]
Viele Diätetiker denken, dass sie Kalorien sparen, wenn sie auf Fleisch verzichten. Leider ersetzen sie Proteine oft durch fettreichen Käse, Nüsse und Nussbutter. Ohne Fleisch ist es schwierig, genügend Zink und Eisen zu sich zu nehmen – zwei Nährstoffe, die dazu beitragen, Ihre Energie und Leistungsfähigkeit zu erhalten. Unternimm dich nicht ernährungsphysiologisch, indem du Opfer bringst, die nicht helfen. […]
