Primavera bedeutet auf Italienisch „Frühlingsstil“. Primavera-Gerichte werden mit einer Vielzahl von frischem Gemüse zubereitet, und obwohl dieses Rezept Fettuccine verwendet, können Sie es durch jede Art von Pasta ersetzen, die Sie möchten. Dieses Pasta-Primavera-Rezept enthält eine leichte Sahnesauce – viel weniger Fett als das traditionelle Pasta-Primavera-Rezept, das mit […]
Dieses unglaubliche glutenfreie Dessert ist fast peinlich einfach zuzubereiten; es ist oops-sicher. Das Schwierigste an diesem Rezept ist, geduldig genug zu warten, bis es abgekühlt ist. Zubereitungszeit: 10 Minuten Kühlzeit: 2 Stunden Ausbeute: 8 Portionen 18 Unzen Erdnussbutterchips 14 Unzen Dose gesüßte Kondensmilch 2 Teelöffel Vanille Prise Salz Geben Sie […]
Machen Sie diesen glutenfreien Brotaufstrich im Voraus, damit er viel Zeit hat, damit sich die Aromen vermischen können. Streichen Sie es auf glutenfreie Pita-Wedges oder glutenfreie Cracker, um eine einfache Vorspeise zuzubereiten. Sie können es auch als Brotaufstrich verwenden oder über einen griechischen Salat streuen. Zubereitungszeit: 5 Minuten Kühlzeit: 2 Stunden Garzeit […]
Wenn Sie ein Thanksgiving-, Weihnachts- oder Seder-Dinner veranstalten, wissen Sie, wie man einen Feiertagstisch deckt. Eine großartige Tischdekoration unterstreicht Ihre formelle oder ungezwungene – aber definitiv festliche – Atmosphäre. Zu verstehen, wie man einen Esstisch deckt, ist während der Ferienzeit wichtig und ist auch wichtig, um formelle Abendessen zu veranstalten. (Zur Einstellung […]
Warum nicht einen Paleo-freundlichen Leckerbissen kochen, um ihn mit Freunden und Familie zu teilen? Sie können dieses würzige Chicken Wing-Rezept vervielfachen, um Ihrer nächsten großen Versammlung einen gesunden Auftrieb zu verleihen. Poblanos sind eine Art milder spanischer Pfeffer. Zubereitungszeit: 15 Minuten Garzeit: 35 Minuten Ausbeute: 6 Portionen 36 Chicken Wings 1 Teelöffel Kreuzkümmel […]
Sommerkürbis gibt es in Hülle und Fülle (so sehr, dass Sie sich vielleicht fragen, was Sie mit all den Zucchini aus Ihrem Garten, dem Beet Ihres Nachbarn oder Ihrem örtlichen Bauernmarkt machen sollen). Tun Sie Ihrer Paleo-Ernährung einen Gefallen mit der Frische dieses Zucchini-Gerichts, das auch die Tomatenanbauzeit erschließt. Zubereitungszeit: 10 Minuten Kochzeit: 25 Minuten […]
Während die Berechnung des glykämischen Index klinische Studien am Menschen erfordert, ist die glykämische Last etwas einfacher zu bestimmen. Solange Sie über einige wichtige Informationen verfügen, können Sie die Zahl der glykämischen Last berechnen und dann sehen, ob diese Zahl in die niedrige, mittlere oder hohe Kategorie passt. Rechnen Die glykämische Last […]
Das Letzte, worüber Sie bei einer Arbeitsveranstaltung gestresst sein müssen, ist, was Sie weizenfrei essen werden. Arbeitsveranstaltungen und Geschäftsessen dienen dazu, sich mit Kollegen zu treffen, die Sie selten sehen, den nächsten großen Deal zu landen, Ihre geschäftliche Wissensbasis zu entwickeln und den Chef zu beeindrucken. Obwohl einige Essensplaner in Unternehmen […]
Wenn Sie eine grüne Smoothie-Entgiftung ausprobieren möchten, aber zu beschäftigt sind oder einfach nicht bereit sind, den dreitägigen Sprung zu wagen, ist eine grüne Smoothie-Reinigung an einem Tag in der Woche die perfekte Option für Sie. So funktioniert es: Wählen Sie einen Tag, der für Sie am besten funktioniert, und machen Sie ihn zu Ihrem Detox-Tag. […]
Nicht nur Menschen mit Laktoseintoleranz müssen diese Ersatzstoffe verwenden. Viele Ernährungswissenschaftler und Diätassistenten raten den Menschen, ganz auf Milchprodukte zu verzichten. Chiasamen sind von Natur aus milchfrei. Welche Gründe Sie auch haben, Milchprodukte zu vermeiden, dieser Abschnitt gibt Ihnen einige Ideen, wie Sie dies tun können. Milchfreier Schokoladen-Chia-Pudding […]
Saucen können ein gutes Abendessen zu einem großartigen Erlebnis machen. An eine Mahlzeit erinnern sich die Leute vielleicht an die Sauce, die Sie zu diesem Steak serviert haben. Die Extras machen eine Mahlzeit unvergesslich. Außerdem können sie dazu beitragen, eine Mahlzeit aufzufüllen und mehr Nährstoffe zu liefern. Da Chilis in so vielen Saucen zum Erhitzen verwendet werden, ist hier ein Rezept für […]
Säurereflux ist gefährlich, da er mit mehreren ernsthaften, lebensbedrohlichen Erkrankungen verbunden ist. Eine der schwerwiegenderen Erkrankungen im Zusammenhang mit Reflux ist die Ösophagusstriktur (eine Verengung der Speiseröhre). Dieser Zustand kann das Schlucken erschweren und kann eine Operation erfordern. Noch schwerwiegender ist der Barrett-Ösophagus, eine Mutation der Zellen, die […]
Der Pökelprozess ist ein Teil des Beizprozesses. Die Salzlösung extrahiert Saft und Zucker aus Ihrem Essen und bildet Milchsäure, die das Konservierungsmittel in Ihrem eingelegten Essen ist. Ihre Salzlösung sollte die Lebensmittel, die Sie einlegen, vollständig bedecken, sei es für ein paar Stunden oder länger. Der Salzprozess wandelt Ihre säurearmen […]
Probieren Sie diese magische, glutenfreie Mehlmischung als Ersatz für Weizenmehl in den meisten Rezepten. Obwohl es viele andere geeignete Mehlkombinationen gibt, ist das Kochen und Backen so viel einfacher, wenn Sie nur eine Mehlmischung konsequent verwenden. Sie können eine doppelte Charge dieser Mischung herstellen, wenn Sie möchten, aber sieben Sie sie zusammen […]
Beim Paleo-Lifestyle dreht sich alles um Gesundheit und Ausgeglichenheit. Ein Stoß ohne Zug ist genauso falsch wie Eier ohne Speck. Aber weil die meisten Menschen hinter den „Spiegelmuskeln“ her sind – den Brustmuskeln, dem Bizeps und den Schultern –, drücken sie viel zu viel und vergessen fast das Ziehen. Tatsächlich sind die meisten Menschen […]
Als die Vereinigten Staaten im Juli 1826 ihren 50. Geburtstag feierten, waren Hunderte von Brauereien in Betrieb. Um die Jahrhundertwende gab es mehr als tausend. Bis 1920 produzierte jedoch niemand Bier – legal, das heißt. Eine Industrie, die mehr als zwei Jahrhunderte im Entstehen war, wurde in weniger als einem […]
Leaky Gut, das mit dem Verzehr von Weizen in Verbindung steht, kann schwierig zu diagnostizieren sein, da seine Symptome weitreichend sind und scheinbar nicht miteinander in Zusammenhang stehen. Hier ist eine unvollständige Liste von Beschwerden, die Anzeichen von Leaky Gut sein können (Betonung des Wortes partiell): Autoimmunerkrankungen wie Zöliakie, rheumatoide Arthritis, Typ-1-Diabetes, […]
Wenn Sie dieses schmackhafte Rezept für glutenfreie geröstete Zwiebel-Buchweizen-Cracker zubereiten, müssen Sie Ihr eigenes rohes Buchweizenmehl mahlen – die im Laden gekaufte Sorte wird geröstet. Kaufen Sie rohe Buchweizenkerne und mahlen Sie sie zu einem Pulver. Möglicherweise müssen Sie einen Bioladen oder eine Genossenschaft aufsuchen, um Leinsamen zu finden, obwohl sie immer häufiger erhältlich sind […]
Auch wenn bei allen anderen alkoholischen Getränken der Alkoholgehalt auf ihren Etiketten eindeutig angegeben werden muss, war die Angabe der Stärke, einschließlich des Alkoholprozentsatzes (es sei denn, das Bier enthält überhaupt keinen Alkohol), bis 1996 für Bieretiketten verboten Regierung hatte befürchtet, dass die Leute Bier verkaufen oder kaufen könnten, das […]
Heutzutage gibt es eine organische Bewegung in Richtung aller Dinge, na ja, organisch. Fast alles ist in Bio-Qualität erhältlich: Kaffee, Obst und Gemüse, Saft und Wein. Bio-Bier scheint nur der natürliche Fortschritt der Dinge zu sein. Der Aufstieg des Bio-Biers Die moderne Bio-Bier-Bewegung geht auf die Brauerei […]
Dessert ist der perfekte Abschluss eines Festtagsessens. Bereiten Sie diese einfachen Rezepte für Apfelkuchen, Lebkuchen und Pfefferminzrinde zu, um süße Leckereien zu kreieren, die den Gaumen der Feiertage erfreuen werden. Apfelkuchen Zubereitungszeit: Ungefähr 30 Minuten Kochzeit: Ungefähr 1 Stunde Ausbeute: 6–8 Portionen Teig für eine doppelte Kruste 9-Zoll […]
Viele Menschen, ob weizenfrei oder nicht, nehmen ein Multivitaminpräparat als „Versicherung“ für eine schlechte Ernährung, aber nichts kann eine gesunde Ernährung ersetzen. Multivitamine enthalten zu oft zu viele der falschen Vitamine und nicht genug der benötigten. Der andere Grund, warum Sie wahrscheinlich keine […]
Die negativen Auswirkungen des Verzehrs von Weizen sind vielfältig. Es hat eine Rolle bei Darmschäden, aber der Verzehr von Weizen kann sich auch auf Herz, Gehirn und Haut auswirken. Viele Menschen sind überrascht zu erfahren, dass Weizen, Zucker und Pflanzenöle eine Rolle bei der Entstehung von Herzerkrankungen spielen. Insbesondere tragen sie zum metabolischen Syndrom bei, einem […]
Beim Paleo-Lifestyle dreht sich alles um die Verbesserung Ihrer Gesundheit und Ihres allgemeinen Wohlbefindens. Zu diesem Zweck sollten Sie erwägen, mit Gewürzen zu kochen. Viele Kulturen verwenden seit Jahrtausenden Gewürze zur Heilung. Die folgenden sind die Top-Picks für heilende Gewürze: Schwarzer Pfeffer: Pfeffer ist ein großartiges Gewürz, um Ihre Verdauung zu maximieren. Es hilft beim Transport von Lebensmitteln […]
Erfahren Sie, wie Sie Ihren Wunsch nach einem alkoholischen Getränk befriedigen können, während Sie sich an Ihren Keto-Diätplan halten – von aFamilyToday.com und Tasteaholics.com.
Wein ist im Wesentlichen nur fermentierter Fruchtsaft. Das Rezept, um Obst in Wein zu verwandeln, lautet etwa so: Pflücken Sie eine große Menge reife Trauben von Weinreben. Sie könnten Himbeeren oder andere Früchte ersetzen, aber 99,9 Prozent des gesamten Weins der Welt werden aus Trauben hergestellt, weil Trauben die besten Weine ergeben. […]
Erkunden Sie die Menüoptionen und einige Dos (lesen Sie die Speisekarte) und Donts (vermeiden Sie Kartoffeln), wenn Sie in keto-freundlichen Restaurants essen.
Wenn Sie einem Paleo-Lifestyle folgen, können Sie auch mit Süßigkeiten an besondere Ereignisse erinnern. Probieren Sie dieses Rezept für Kokos-Schokoladenkuchen für eine Party oder einen besonderen Anlass – niemand wird den Geschmacksunterschied Ihres Paleo-Kuchens bemerken! Zubereitungszeit: 30 Minuten plus Kühlzeit Garzeit: 17 Minuten Ausbeute: 10 Portionen […]
Dieses glutenfreie Rezept für Frühstücksbrotpudding ist sicher ein Hit auf Ihrer nächsten Brunch-Party. Aufgrund der erforderlichen Einweichzeit am Vorabend zusammenbauen. Statt Rum Orangensaft verwenden. Zubereitungszeit: 10 Minuten plus Kühlzeit Garzeit: 20 Minuten Ausbeute: 9 Portionen 4 Eier 2/3 Tasse […]
Eine der wichtigsten Zeiten, um sich auf gesunde Ernährung zu konzentrieren, ist, wenn Sie sich von einer Operation oder einer Krebstherapie erholen. Es gibt einfach keinen besseren Zeitpunkt, um grüne Smoothies zu Ihrer Heildiät hinzuzufügen. Wenn Sie Ihrem Körper einen Schub an Antioxidantien, Mineralien und Vitaminen geben, werden Sie schneller gesund, steigern Ihr Energieniveau und […]
