Beim Paleo-Lifestyle dreht sich alles um die Verbesserung Ihrer Gesundheit und Ihres allgemeinen Wohlbefindens. Zu diesem Zweck sollten Sie erwägen, mit Gewürzen zu kochen. Viele Kulturen verwenden seit Jahrtausenden Gewürze zur Heilung. Die folgenden sind die Top-Picks für heilende Gewürze:
Schwarzer Pfeffer: Pfeffer ist ein großartiges Gewürz, um Ihre Verdauung zu maximieren. Es hilft, Nahrung in einem guten Tempo entlang des Dickdarms zu bewegen, und je schneller und reibungsloser die Fahrt, desto gesünder Ihr Dickdarm.
Bei Verdauungsbeschwerden kann schwarzer Pfeffer die Darmschleimhaut reizen.
Cayenne: Cayenne senkt den Blutdruck und ist sogar dafür bekannt, einen Herzinfarkt zu stoppen! Cayennepfeffer verdünnt den Schleim und erleichtert die Passage durch die Lunge, verbessert die Verdauung und lindert Übelkeit und Blähungen.
Zimt: Zimt ist ernst mit dem Ausgleich des Blutzuckers. Sein Wirkstoff Zimtaldehyd senkt den Blutzucker, das Gesamtcholesterin und die Triglyceride und erhöht das gute Cholesterin. Dieses wunderbare Gewürz kann auch bei der Behandlung von Krebs helfen, da es die Entwicklung neuer Blutzufuhr zu Tumoren verlangsamen kann.
Curry: Wenn Sie jemals indisches Essen probiert haben, haben Sie wahrscheinlich Curry probiert. Es kontrolliert Diabetes und kann Herzerkrankungen, Infektionen, altersbedingtem Gedächtnisverlust und Entzündungen vorbeugen oder behandeln. Curry hat starke Antioxidantien namens Carbazol-Alkaloide, die nur im Curryblatt reichlich vorhanden sind und dafür verantwortlich sind, Zellschäden zu verhindern, die Krankheiten und vorzeitiges Altern verursachen.
Ingwer: Ingwer regiert alle natürlichen Verdauungshilfen: Er lindert Übelkeit und Erbrechen, beruhigt den Magen und lindert die Beschwerden durch Blähungen und Blähungen. Untersuchungen zeigen, dass Ingwer eines der wirksamsten Mittel gegen Reisekrankheit ist, noch mehr als rezeptfreie Medikamente. Es ist auch ein Antioxidans, antibakteriell, antiviral und entzündungshemmend, das bei der Behandlung von Migräne, Arthritis und Asthma hilft.
Oregano: Oregano ist Ihr natürlicher Schutz vor Infektionen. Die Wirkstoffe in Oregano haben starke antivirale, antibakterielle und antimykotische Eigenschaften. Oregano hilft, Darmparasiten loszuwerden und tötet die Bakterien ab, die eine Lebensmittelvergiftung verursachen; es heilt Geschwüre, beruhigt Darmreizungen und hilft bei der Verdauung. Außerdem enthält Oregano Mineralien, Antioxidantien, Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren.
Petersilie: Petersilie enthält ein Antioxidans namens Apigenin, das anderen Antioxidantien hilft, besser zu wirken. Petersilie wird als Diuretikum verwendet; kann Bluthochdruck senken; und ist ein natürliches Mittel zur Bekämpfung von Krebs, Herzerkrankungen und Typ-2-Diabetes.
Thymian: Das Heilöl im Thymian ist ein natürliches Antiseptikum. Auf die Haut oder die Mundschleimhäute aufgetragen, tötet es Keime ab. Thymian ist großartig, um Husten zu beruhigen und Karies und allgemeine Infektionen vorzubeugen.
Kurkuma: Der Wirkstoff in Kurkuma ist Curcumin, das nachweislich praktisch jedes Organ im menschlichen Körper schützt und heilt. Kurkuma schützt vor Krebs, Alzheimer, Parkinson, Herzerkrankungen, Schlaganfall, Diabetes, Augenerkrankungen, Depressionen und Hautproblemen. Untersuchungen an der Tufts University haben gezeigt, dass Kurkuma eine Gewichtszunahme verhindern kann.
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