Sie können diese glutenfreien Erdnussbutter-Schokoriegel auf viele Arten variieren. Schwenken Sie kurz vor dem Backen etwas von Ihrer Lieblingsmarmelade in die Riegel oder bedecken Sie die fertigen Riegel mit einer dünnen Schicht Marmelade und einigen gemahlenen Erdnüssen. Sie können die Riegel auch mit Schokoladenstückchen, Erdnussbutterstückchen oder weißer Schokolade […]
Indem Sie Chiasamen verwenden, um den Nährwert Ihres Frühstücks zu steigern, stärken Sie das Abwehrsystem Ihres Körpers, damit er mit allem fertig wird, was der Tag auf Sie wirft. Eier sind eine nahrhafte Quelle für hochwertiges Protein mit vielen Vitaminen und Mineralien, die für eine gute Gesundheit unerlässlich sind. Sie sind günstig, einfach zu kochen und so […]
Wenn Sie oder jemand, den Sie lieben, an Zöliakie oder Glutensensitivität leidet, ist das Make-up am wichtigsten, das Sie wahrscheinlich in den Mund bekommen (oder in den von jemand anderem), wie Lippenstift, Lipgloss, Lippenbalsam, und alles andere, was auf oder in der Nähe deiner Lippen passiert. Foundation, Augen-Make-up, Puder und andere Make-up-Produkte […]
Mit dieser glutenfreien bayerischen Creme-Füllmischung können Sie Krapfen und Kuchen füllen. Wegen der Eier müssen Sie diese Mischung kühlen. Und stellen Sie sicher, dass es vollständig kalt ist, bevor Sie die Donuts füllen. Sie sollten jeden Kuchen, der mit dieser Creme gefüllt ist, ebenfalls kühlen. Zubereitungszeit: 15 Minuten plus Kühlzeit Garzeit: 10 […]
In diesem Rezept ist Aprikosenmarmelade die Basis für eine süß-würzige Glasur, mit der du die Schweinekoteletts überziehst. Diese mit Aprikosen glasierten Schweinekoteletts sind ein wunderbar würziges gegrilltes Hauptgericht. Zubereitungszeit: 15 Minuten Grillzeit: 10 Minuten Ausbeute: 4 Portionen 1 Stück frischer Ingwer 2 Knoblauchzehen 1 Tasse Aprikosenmarmelade 3 […]
Die einzigartige Fähigkeit des Grills, einen reichen, rauchigen Geschmack zu verleihen, verleiht diesem Auberginen-Dip aus dem Nahen Osten, Baba Ghanoush, seinen ganz besonderen Geschmack. Baba Ghanoush ist eine leckere Vorspeise, die mit gegrilltem Fladenbrot oder Pommes Frites serviert wird. Zubereitungszeit: 10 Minuten Grillzeit: 15 bis 20 Minuten Ausbeute: Etwa 1 1/2 Tassen 1 große Aubergine (etwa 1 1/2 […]
Dieser in Israel sehr beliebte Auberginenaufstrich ist einfach zuzubereiten, da Sie die Auberginen im Ganzen grillen. Bewahren Sie diesen Aufstrich im Kühlschrank für einen leckeren Snack auf. Frisches Fladenbrot ist die übliche Beilage. Zubereitungszeit: 25 Minuten Kochzeit: 40 Minuten bis 1 Stunde Ausbeute: 8 Portionen Koscher halten: Pareve 2 1/2 […]
Marsala ist eine Weinsorte mit Ursprung in Marsala, Sizilien. In Chicken Marsala ist dieser Wein ein wichtiger Bestandteil der Sauce, daher der Name des Hühnchengerichts. Marsala-Wein gibt es in zwei Sorten: süß und trocken. Sie können beides verwenden, aber die süße Version bietet etwas mehr Tiefe und ein runderes Finish, um […]
Dieser Salat aus Rucola, Radicchio und Ziegenkäse bringt Ihren Mund zum Singen. Der leicht bittere Radicchio und der bittersüße Rucola des Salats, kombiniert mit dem Ziegenkäse, lassen die Geschmacksnerven richtig wach werden. Zubereitungszeit: 12 Minuten Ausbeute: 6 Portionen 2 Schalotten 1 Knoblauchzehe 3 Esslöffel natives Olivenöl extra 3 Esslöffel Rotweinessig 2 […]
Burgund ist eine komplexe Region, die vier verschiedene Weinbezirke umfasst. Obwohl in den vier burgundischen Bezirken im Wesentlichen die gleichen roten und weißen Rebsorten angebaut werden, sind die Weine jedes Bezirks einzigartig in ihrem Geschmack und wie sie am besten serviert werden. Von Norden nach Süden sind die wichtigsten Weinbaugebiete Burgunds Chablis, Côte d'Or, […]
Aufgrund der Popularität von White Zinfandel und anderen kalifornischen Blush-Weinen (rosa und süß) haben die kalifornischen Roséweine den Ruf, süß und harmlos zu sein. Dieser Ruf ändert sich, da immer mehr kalifornische trockene Rosés erhältlich sind und sie gefragt sind. Natürlich macht Kalifornien immer noch viel White Zinfandel und andere […]
Die Tzatziki-Sauce, eine mediterrane Spezialität auf Joghurtbasis, hat eine dickflüssige Konsistenz und ist intensiv knoblauchartig. Machen Sie Ihre Tzatziki-Sauce nicht fettfrei, da sie nach einigen Minuten Stehen wässrig wird. Zubereitungszeit: 5 Minuten Ausbeute: 4 Portionen 1 Tasse Naturjoghurt 1 kleine Gurke 1/4 Teelöffel Salz 1 kleine Knoblauchzehe 1 Esslöffel frische […]
Bereiten Sie diesen natürlich milchfreien Auberginen-Dip aus dem Nahen Osten zu und servieren Sie ihn mit geröstetem Fladenbrot oder Crackern. Beschränken Sie diesen milchfreien Genuss nicht nur auf einen Dip, er ist auch dick genug, um als Brotaufstrich auf Vollkorntoast oder Sandwiches verwendet zu werden. Zubereitungszeit: 30 Minuten (einschließlich Abkühlzeit der Auberginen nach dem Backen) Kochzeit: […]
Wenn Sie diese Quiche zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen zubereiten, ist es einfach, gängige Milchzutaten zu ersetzen. Probieren Sie eine Vollkorn-Torte für den besten Geschmack, und wenn Sie keinen Käse nach Schweizer Art haben, verwenden Sie jeden milchfreien Käse, den Sie zur Hand haben, und lassen Sie die Muskatnuss weg. Zubereitungszeit: 25 Minuten Kochzeit: 35 Minuten Ausbeute: […]
Diese milchfreie käsige Eierspeise ist vielseitig, also experimentiere mit deinen Lieblingsfüllungen. Probieren Sie dieses köstliche Gericht, das über geröstetem Sauerteigbrot serviert wird, und wärmen Sie die Reste in einem Pocket-Pita für ein nahrhaftes und schnelles Frühstück auf. Sie können Champignons und Käse durch gleiche Mengen gewürfelten, gekochten Gemüses wie Zwiebeln, grüne Paprika, geröstete […]
Unseren Teig für Tortenkruste zu rollen ist ziemlich einfach: Nachdem Sie Ihren Tortenteig zubereitet und abgekühlt haben, nehmen Sie ihn aus dem Kühlschrank und nehmen Sie ein Nudelholz. Das Nudelholz hat eine doppelte Funktion und hilft Ihnen auch dabei, den Teig in die Kuchenform zu füllen: Bemehlen Sie Ihre Arbeitsfläche und das Nudelholz leicht und rollen Sie […]
Wenn Sie Ihre Küche mit Gluten teilen, sollten Sie die Wirkung des Tropfens beherrschen – ein kritisches Manöver, um eine Kontamination mit nicht glutenfreien Krümeln zu vermeiden. Die meisten Leute tauchen ihre Messer in einen Behälter, schöpfen etwas von dem Streichmittel heraus – ein Lebensmittel (Mayonnaise, Butter, Gelee, Erdnussbutter usw.) […]
Es war noch nie so einfach und macht Spaß, Ihre eigene Pizza wie die Menschen am Mittelmeer zuzubereiten. Obwohl Pizza in vielen Ländern beliebt ist, gehört sie zu den Lebensmitteln, die schnell sehr ungesund werden können, aber die Pizza auf der Mittelmeerdiät ist weit entfernt von der 5-Fleisch-Füllung, der tiefen Schüssel, der extra […]
Wenn Sie Diabetiker sind, sind Getreide und Hülsenfrüchte (Bohnen), die Hauptbestandteile der gesunden mediterranen Ernährung und DASH-Ernährungspläne, einige Ihrer gesündesten Lebensmittel. Diese Lebensmittel sind reich an Nährstoffen und einige enthalten sowohl lösliche als auch unlösliche Ballaststoffe. Getreide und Bohnen sind auch kohlenhydrathaltige Lebensmittel, daher können Sie sie in 15-Kohlenhydrat-Gramm-Portionen […]
Obwohl die Menschen an der Mittelmeerküste häufig Nudeln verwenden, verzehren sie auch viele andere Getreidesorten wie Bulgur, Gerste und Maismehl. Wenn Sie nicht daran gewöhnt sind, diese Körner zu essen, wissen Sie möglicherweise nicht, wie Sie sie kochen oder Ihren Mahlzeiten kreativ hinzufügen. Glücklicherweise ist die Einführung nicht schwierig oder zeitaufwändig. Ganze […]
Die Menschen im Mittelmeerraum essen oft weniger Fleisch und sind daher auf pflanzliche Proteinnahrungsmittel wie Bohnen und Linsen angewiesen. Bohnen und Linsen sind nicht nur eine Proteinquelle, sondern enthalten auch Ballaststoffe, B-Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe. Sie sind auch wirtschaftlich und können Ihren Mahlzeiten einen erstaunlichen Geschmack und eine erstaunliche Textur verleihen. Bohnen gibt es […]
Im Jahr 2011 ersetzte das USDA seine Pyramide durch MyPlate, eine visuelle Darstellung der relativen Portionsgrößen für verschiedene Lebensmittelgruppen in einem Gedeck zum Abendessen, einschließlich eines Esstellers und eines separaten Abschnitts für Milchprodukte. Die Abbildung zeigt das aktuelle offizielle Symbol, das die allgemeinen Kategorien von Lebensmitteln darstellt, die eine gesunde Ernährung ausmachen, […]
Dieser Schal ist ein einfaches Krausrippenmuster mit einer Zunahme am Anfang einer Reihe und einer Abnahme am Ende einer Reihe, um einen Schrägstoff zu erzeugen. Ein Schrägstrick bedeutet einfach, dass Sie diagonal und nicht auf und ab oder von Seite zu Seite stricken. Durch die Verwendung eines langen Farbwechselgarns […]
Living Paleo bedeutet nicht, dass Sie auf all Ihre Lieblingsnahrungsmittel verzichten müssen. Dieses Rezept für familienfreundlichen All-American Hackbraten kann verdoppelt, eingefroren oder die ganze Woche als Reste genossen werden. Credit: ©iStockphoto.com/bhofack2 Zubereitungszeit: 30 Minuten Kochzeit: 80 Minuten Ausbeute: 8 Portionen 1/2 Tasse Cave Man Ketchup 1/2 Esslöffel Apfelessig 1 Esslöffel […]
Dieser Paleo-Snack ist auch ein süßer Leckerbissen, also serviere ihn unbedingt mit etwas Protein, um den Zucker auszugleichen. Dazu passt ein Stück gegrillte Hähnchenbrust oder ein hartgekochtes Ei. Credit: ©iStockphoto.com/clearstockconcepts Zubereitungszeit: 2 Minuten Ausbeute: 2 Portionen 1 roher Apfel 2 Esslöffel Mandelbutter 1/4 Teelöffel reine Vanille […]
Wie bei den meisten Annehmlichkeiten denken Menschen selten über die Beleuchtung nach, bis sie ein Problem damit haben oder keinen Zugang dazu haben. Automatisierte Beleuchtung ist ein großer Schritt, um zu lernen, wie Sie das Potenzial der elektrischen Beleuchtung maximieren und gleichzeitig die Auswirkungen auf die Umwelt und Ihren Geldbeutel minimieren können. Bildnachweis: Bild mit freundlicher Genehmigung der NASA. Gründe für […]
Wenn Sie auf der Suche nach einem qualifizierten Hundetrainer sind, der Ihnen beim Verhalten Ihres Labrador Retrievers hilft, befolgen Sie einige Empfehlungen, um die richtige Passform für Sie und Ihr Labor zu finden. Um Ihren Hund in guter Form zu halten, versuchen Sie, dem hochwertigen Hundefutter Ihres Labors einige gesunde Nahrungsalternativen hinzuzufügen. Lernen Sie Ihren Hund besser kennen, indem Sie […]
Hunde mit Allergien niesen oder bekommen normalerweise keine laufende Nase wie Menschen. (Einige tun es jedoch.) Stattdessen jucken und kratzen sie, kauen, lecken und reiben sie ihre Füße, Ohren, Bauch und jeden Teil ihres Körpers, den sie erreichen können. Unbehandelt wird die gereizte Haut traumatisiert und geschädigt und anschließend infiziert. Topische Heilmittel können […]
Jüdische Köche haben eine erstaunlich vielfältige Auswahl an Pessach-Desserts kreiert. Sie bereiten ihre Dessertteige zu, indem sie das Mehl durch Matzen, Matzenmehl, Kuchenmehl oder Kartoffelstärke ersetzen. Mehllose Pessach-Desserts haben aufgrund der Zutatenaustausche einen anderen Geschmack und eine andere Textur, schmecken aber trotzdem gut: Kuchen: Mit Hefe und Backpulver nicht […]
Wenn du Paleo lebst, musst du verstehen, dass du für totale Energieexplosionen geschaffen bist, gefolgt von Energieeinsparung. Wenn Höhlenmenschen jagten oder gejagt wurden, mussten sie sprinten. Sie fuhren so schnell sie konnten für kurze Strecken. Durch diese kurzen Stöße entwickelten sie auf natürliche Weise die Geschwindigkeit, die sie brauchten. Baugeschwindigkeit […]
