Wenn es reichlich Spargel gibt, kann er eine köstliche Ergänzung zu Nudelkugeln mit sautierten Pilzen und Zwiebeln sein. Sie können diese Nudelkugel auch mit Brokkoli zubereiten, wenn kein frischer Spargel verfügbar ist. Zubereitungszeit: 20 Minuten Kochzeit: 1 1/2 Stunden Ausbeute: 8 bis 10 Portionen Koscher halten: Pareve 1/2 bis 3/4 Pfund Spargel 1 […]
Dieses mit Käse gefüllte Gebäck ist relativ einfach zuzubereiten – wenn Sie den Teig kaufen, um Ihre mit Feta gefüllten Bourekas herzustellen. Flockiger Filoteig macht die besten Bourekas, aber Sie können auch Blätterteig und Tortenteig verwenden. Kombinieren Sie für die Füllung einen scharfen Käse wie Feta oder Parmesan mit einem milden wie Hüttenkäse […]
Weizen ist für niemanden gut, egal ob Sie Glutensensitivität, Zöliakie oder keines von beiden haben. Obwohl Weizen einige gesundheitliche Vorteile bietet, können die gleichen Vorteile leicht in anderen Lebensmitteln gefunden werden, ohne die unangenehmen Nebenwirkungen, die viele, wenn nicht die meisten, erleben. Hier sind acht Gründe, warum Weizen nicht gut für Sie ist: Menschen können […]
Zu entdecken, wie Sie die Nährstoffe in Ihren Mahlzeiten ausbalancieren können, ist ein wesentlicher Bestandteil für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme mit einer niedrigen glykämischen Ernährung. Damit eine Ernährung wirklich ausgewogen ist, muss sie eine Mischung aus Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett enthalten. Sie können sich das Gleichgewicht auch in Bezug auf Lebensmittelgruppen vorstellen: Stärke, Obst, Gemüse, Fleisch und Bohnen, […]
Ein Kern von Lebensmitteln bildet eine pflanzliche Ernährung. Sicherzustellen, dass Sie sie wirklich verstehen, ist der Schlüssel zu einem soliden Grundlagenwissen, auf das Sie kontinuierlich aufbauen können. Sie werden so viele wunderbare Lebensmittel finden, die Sie erkunden und probieren können, aber hier sind die Grundlagen und welche Lebensmittel Sie vermeiden sollten. Die große Frage ist, […]
SMART-Ziele sind spezifisch, messbar, erreichbar, realistisch und zeitnah. Sie müssen sich SMARTe Ziele setzen, wenn Sie mit der Diät „Dietary Approaches to Stop Hypertension“ (DASH) beginnen. Was bedeutet das alles genau? Anstatt sich eine Reihe allgemeiner Ziele zu setzen, solltest du dir konkrete Ziele setzen, für die du dich besser verantwortlich machen kannst. Spezifische Ziele setzen Allgemein […]
Pasta e Fagioli, was einfach "Pasta mit Bohnen" bedeutet, ist ein sehr nahrhaftes, wohlschmeckendes, traditionelles italienisches Gericht. Diese Version ist sehr einfach, mit nur einem Hauch von Olivenöl, Knoblauch und Zwiebeln, um den milden Geschmack der Bohnen und Nudeln zu ergänzen. Credit: ©iStockphoto.com/Andrea Carpedi Zubereitungszeit: 10 Minuten Kochzeit: Weniger als 15 […]
Jedes Rezept hier enthält Obst, das den Ballaststoffgehalt und die allgemeine Gesundheit erhöht. Und natürlich ist Obst fettarm. Eines der gesündesten Desserts, die Sie essen können? Frucht! Wenn Sie unter saurem Reflux leiden, ist Zitrus für Sie höchstwahrscheinlich nicht im Bilde. Wenn Obst allein nicht reicht, machen Sie eines von […]
Peppen Sie Ihre Mahlzeiten mit flachem Bauch mit diesem Jambalaya-Rezept auf, das buntes Gemüse, Garnelen und würzige Hühnerwurst enthält. Jambalaya lässt sich gut transportieren und aufwärmen, also bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter für das Mittagessen am nächsten Tag auf. Erhöhen Sie die Hitze mit ein oder zwei Tropfen Sriracha Hot Sauce. Zubereitungszeit: 15 Minuten Kochzeit: […]
Australische Lebensmittelkennzeichnungsstandards sind sehr streng, ebenso wie die Anforderungen in Neuseeland. Auf Lebensmitteletiketten in Australien und Neuseeland kann das Vorhandensein von Gluten folgendermaßen vermerkt werden: Alle glutenhaltigen Körner und alle daraus gewonnenen Zutaten müssen immer auf Lebensmitteletiketten aufgeführt werden. Die Quelle des Getreides […]
Für manche Hunde sind neue Dinge aufregend und interessant, aber für andere können sie beängstigend sein. Auch wenn Ihr Hund auf der sicheren Seite ist, gehen Sie auf den Boden und lassen Sie den Hund an Ihrer Kamera und Ausrüstung schnüffeln, bevor Sie beginnen – vielleicht sogar Tage im Voraus, wenn Ihr Hündchen auf dem […]
Beschädigte Zaunpfähle neigen und wackeln und untergraben die Stabilität Ihres gesamten Zauns. Möglicherweise müssen Sie einen beschädigten Pfosten nicht ersetzen, wenn Sie ihn mit einem Betongürtel stabilisieren können. Sie benötigen einen Klauenhammer, konische Vermessungspfähle, vorgemischten Beton und Wasser. Hier ist, was zu tun ist: Entfernen Sie angrenzende Zaunkonstruktionen. Sie werden wahrscheinlich […]
Zu wissen, wie sich Ihr Windhund verhält, wenn er gesund ist, kann einige Notfälle verhindern. Wenn Ihr ehemaliger Renn-Greyhound eines der folgenden Symptome zeigt, rufen Sie sofort Ihren Tierarzt um Hilfe, damit der Tierarzt bei Bedarf auf die Ankunft Ihres Greyhounds vorbereitet werden kann: Jeder Appetitverlust, der 24 Stunden lang anhält. Erbrechen oder Durchfall […]
Alles, was Sie essen und tun, beeinflusst Ihren Stoffwechsel oder die Geschwindigkeit, mit der Ihr Körper Kalorien verbrennt. Eine Diät mit glykämischem Index hilft Ihnen, Ihren Stoffwechsel zu erhöhen, um schneller abzunehmen. Ihr Grundumsatz, abgekürzt als BMR und allgemein einfach als Stoffwechselrate bezeichnet, ist die Menge an Kalorien, die Ihr Körper bei […]
Erbsen und Bohnen wachsen am besten an einem sonnigen Standort mit gut durchlässigem Boden. Das Pflanzen im Hochbeet verhindert, dass Erbsensamen beim kühlen Frühlingswetter feucht werden, während sie keimen, und wärmt den Boden für die Bohnen, die Sie später pflanzen. Erbsen und Bohnen mögen mäßig feuchten Boden, der nicht stark mit Dünger angereichert wird. Hier sind […]
Die meisten Nektar- und Pollenquellen werden knapp, wenn die Tage kürzer werden und das Wetter im Herbst kühler wird. Alles in allem verlangsamt sich die Saison, auch die Aktivitäten in Ihrem Bienenstock: Die Eiablage der Königin wird dramatisch reduziert, Drohnen verschwinden aus dem Bienenstock und die Bienenstockpopulation sinkt erheblich. Ihre Bienen fangen an, […]
Dieses vegetarische Rezept erfordert Manicotti-Nudeln – lange, hohle Nudeln mit einer Länge von etwa 10 cm und einem Durchmesser von 1 Zoll. Traditionell werden sie gekocht und dann mit einer Mischung aus Käse und Kräutern gefüllt und mit einer Nudelsauce auf Tomatenbasis garniert. Diese Version ersetzt Käse durch Tofu und milchfreien Parmesankäse. Die […]
Kühlmethoden sind entscheidend für den Erfolg von Backwaren, insbesondere von glutenfreien. Die Herausforderung beim Backen mit glutenfreien Mehlen besteht darin, dass Gluten der Hauptstrukturbildner in Backwaren ist. Es bildet ein Netz, das Luft einschließt, damit die Backwaren aufsteigen. Es verhindert, dass die Struktur beim Abkühlen zusammenbricht. Du […]
Das Schlafzimmer hat viele Funktionen – Zeit für sich allein zu verbringen, sich anzuziehen, Sport zu treiben, zu lesen, Intimität zu teilen, fernsehen und mehr. All diese Funktionen auf dem begrenzten Raum eines Raumes zu erfüllen – die meisten Schlafzimmer sind im Durchschnitt bescheidene 3 x 3 m – und es kann eine schwierige Herausforderung sein, es verträumt zu machen. Obwohl Stauraum für Kleidung, Schuhe, Accessoires und […]
Wenn Sie eine Dinnerparty veranstalten, servieren Sie wahrscheinlich mehr Weine als bei einem normalen Abendessen. Anstelle von nur einem Wein während des Essens möchten Sie vielleicht zu jedem Gang einen anderen Wein servieren. Viele Leute servieren zwei Weine am Tisch: einen Weißwein zum ersten Gang und einen Rotwein […]
Egal, wie Sie es versuchen, wenn Sie Stoff in Ihrem Leben haben, wird er schmutzig und muss gereinigt werden. Ein bisschen mehr Sorgfalt beim Essen, Trinken und bei der täglichen Arbeit und Freizeit ist die erste Verteidigungslinie gegen Flecken. Aber Sie müssen sich nicht auf eine […]
Deine Mutter hatte recht: Du solltest wirklich mehr Gemüse essen. Die überwiegende Mehrheit des Gemüses liefert viele Vitamine und Mineralstoffe zusammen mit einer guten Dosis an Ballaststoffen und sehr wenigen Kalorien. Wie Sie sehen, haben die meisten Gemüse sogar eine niedrige glykämische Last (mit wenigen Ausnahmen). Sie können definitiv kreativ sein, indem Sie mehr […]
Wählen Sie Ihre Körner sorgfältig aus, indem Sie nach Vollkornprodukten suchen, die die niedriger glykämischen Körner wie Bulgur, Buchweizen, Quinoa und Wildreis enthalten. Ersetzen Sie Getreide mit höherem glykämischen Wert, wann immer möglich, durch Optionen mit niedrigerem glykämischem Wert, indem Sie die Informationen in der folgenden Tabelle verwenden. Getreide Lebensmitteltyp Portionsgröße Glykämische Last Amaranth 1 Unze Hoher Buchweizen 1/2 Tasse Niedriger Bulgur […]
Das Erstellen und Üben einer neuen Routine, wie der Diät mit Diätansätzen zum Stoppen von Hypertonie (DASH), ist Teil der Etablierung einer neuen Gewohnheit. Wenn Ihre Ernährung im Moment wenig Obst und Gemüse und viel Salz und Fett enthält, können Sie nicht erwarten, dass Sie über Nacht eine komplette Kehrtwende vollziehen. Sie müssen ein paar […]
Nach Angaben der US-amerikanischen Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten stammt das meiste Natrium, das Amerikaner konsumieren, aus verarbeiteten Lebensmitteln und Restaurantlebensmitteln. Nur eine kleine Menge kommt durch das Salzen von Speisen oder das Hinzufügen von Salz während des Kochens (daher ist es in Ordnung, hier und da eine Prise beim Kochen hinzuzufügen). Generell gilt: Je mehr verarbeitet […]
Die meisten Arten von Meeresfrüchten sind sehr gesund und lösen keinen sauren Reflux aus, solange sie nicht frittiert oder mit Remoulade bedeckt sind. Fisch und Schalentiere sind voll von hochwertigem Protein und anderen essentiellen Nährstoffen. Sie unterstützen die Herzgesundheit und sind fettärmer als Rind- oder Schweinefleisch. Die folgenden Fischrezepte sind […]
Einen Papagei sicher und gesund zu halten, kann ein Vollzeitjob sein. Bringen Sie Ihrem Papagei diese 10 Dinge bei, um ihn zu schützen.
Wenn Sie das Kühlsystem Ihres Fahrzeugs selbst spülen, ist es wichtig, eine Gefährdung von Kindern und Tieren zu vermeiden. Da Kühlflüssigkeit gut aussieht und gut schmeckt, kann eine Pfütze für Kinder gefährlich werden. Das gilt doppelt für durstige Katzen, Hunde und Wildtiere. Die meisten Kühlmittel enthalten Ethylenglykol, das beim Verschlucken giftig ist. Nach Angaben der EPA (Environmental Protection Agency) […]
Das Abstecken von Gartenpflanzen, das Binden an ein Spalier oder das Züchten in Drahtzylindern reduziert Krankheitsprobleme, da es eine bessere Luftzirkulation ermöglicht und die Früchte vom Boden fernhält, wo sie von Schädlingen angegriffen werden oder einen Sonnenbrand bekommen können. Einige Gemüsesorten, wie Erbsen und Bohnen, haben Klettergewohnheiten, die eine Art von […]
In den meisten neueren Fahrzeugen mit Kraftstoffeinspritzung befindet sich der Luftfilter in einem rechteckigen Kasten, der Kaltluftsammelkasten genannt wird. Der Luftfilter befindet sich normalerweise in der Nähe der Vorderseite des Fahrzeugs, in der Nähe der Innenseite eines der Kotflügel. Luft, die von der Vorderseite des Fahrzeugs angesaugt wird, strömt durch einen Lufteinlass […]
