Der Verzicht auf eine glutenfreie Ernährung kann Ihr Risiko für größere Gesundheitsprobleme erhöhen, wenn Sie an Zöliakie oder Glutensensitivität leiden. Bestimmte Erkrankungen sind mit Zöliakie verbunden und wenn Sie nicht aufhören, Gluten zu essen, kann die Wahrscheinlichkeit, dass medizinische Probleme auftreten, steigen. Wenn Sie eine dieser Bedingungen haben, aber nicht getestet wurden, […]
Heutzutage gibt es eine Vielzahl alternativer Mehle – eine sehr gute Sache, wenn Sie Gluten in Ihrer Ernährung vermeiden. Reformhäuser, asiatische Märkte und sogar viele Mainstream-Lebensmittelgeschäfte bieten eine große Vielfalt an Mehlen an, von Buchweizen über Nussmehle bis hin zu Ersatzstoffen wie Leinsamenmehl. Alternative Mehle auf asiatischen Märkten werden oft […]
Rindfleisch hat von Natur aus einen niedrigen glykämischen Wert (weil es keine Kohlenhydrate enthält) und auf dem Grill gegrilltes Rindfleisch ist ein wahrer Gaumenschmaus. Wenn Sie dieses Rezept zubereiten, umgeben Sie die gekochten Rindfleischstücke mit etwas gegrilltem Gemüse und Sie haben eine schnelle, köstliche und glykämische Mahlzeit. Niedrig-glykämischer Honig-Senf-Rindspieß Zubereitungszeit: 10 Minuten, plus […]
Dieses Rezept für Curry-Blumenkohl eignet sich hervorragend für eine niedrige glykämische Ernährung, da Sie den Blumenkohl dampfgaren. Bei einer niedrigen glykämischen Ernährung suchen Sie nach vielen gesunden Nährstoffen und Dämpfen ist eine der gesündesten Möglichkeiten, Gemüse zu kochen, da alle Nährstoffe erhalten bleiben. Anstatt einfach Butter und Salz zu langweiligem Gemüse hinzuzufügen, nachdem Sie […]
Die Idee, dass Bakterien nicht alle schlecht sind – dass gute Bakterien namens Probiotika in Ihrem Körper leben und Ihnen tatsächlich helfen, Ihre Gesundheit zu erhalten und sogar Krankheiten zu bekämpfen – ist eine, die gerade in den Vereinigten Staaten zum Mainstream wird. Sie können Probiotika zusammen mit den Ballaststoffen, die gute Bakterien essen, Präbiotika genannt, von […]
Die Geschmackskombination in diesem Obst- und Gemüsesalat mit niedrigem glykämischen Index mag beim ersten Durchlesen des Rezepts etwas seltsam erscheinen, aber es ist die perfekte Kombination für einen leichten, erfrischenden Sommersalat. Die Mischung aus Obst und Gemüse sorgt für viel Textur und Geschmack und das Zitrus-Ananas-Zimt-Dressing bringt alles zusammen. Niedrigglykämische Früchte […]
Einige der schwierigsten Zeiten, die Sie auf Ihrer weizenfreien Reise erleben, sind das Essen mit Menschen, die das weizenfreie Licht noch nicht gesehen haben (zumindest noch nicht). Was tun Sie, wenn Sie die Zubereitung von Mahlzeiten komplett aus der Hand legen oder traditionelle Feiertagsgerichte, die nicht zu Ihrem Lebensstil passen, Sie auf Schritt und Tritt umgeben? Solltest du […]
Wenn es um chinesisches Essen geht, besteht die große Herausforderung bei saurem Reflux darin, dass viele chinesische Gerichte gebraten sind, Fleisch enthalten und fettig und scharf sind. Das ist jedoch kein großes Problem, denn die meisten Köche in chinesischen Restaurants können Ihre Bestellung problemlos anpassen. Die meisten chinesischen Gerichte werden einzeln zubereitet […]
Die erste Strategie, um mehr pflanzliche Lebensmittel in die Diät zur Stoppung von Hypertonie (DASH) aufzunehmen, besteht darin, sicherzustellen, dass Sie diese zur Verfügung haben. Seien Sie ehrlich – Sie werden nicht richtig essen, wenn Sie nur ein Glas Senf und ein paar Gurken im Kühlschrank haben. Hinzufügen von Obst und Gemüse zu Ihrer wöchentlichen Einkaufsliste […]
Für die Tage, an denen Sie nicht kochen oder putzen möchten oder nicht zu Hause sind, können Sie Ihre Reflux-freundliche Ernährung in Restaurants mitnehmen. Einige Restaurants haben mehr Auswahl für Sie als andere, aber Sie sollten in der Lage sein, fast überall etwas zu finden, das Ihnen schmeckt. Fast Food und Säurereflux In Fastfood-Restaurants […]
Sagen Sie die Worte Vollkorn, und die meisten Leute denken sofort „gesund“. Diese Reaktion ist in der konventionellen Weisheit so tief verwurzelt (verzeihen Sie das Wortspiel), dass die Akzeptanz eines weizenfreien Lebensstils mit einem großen Paradigmenwechsel beginnen muss. Vollkornprodukte wie Weizen sind in keiner Weise gesund. Das Landwirtschaftsministerium der Vereinigten Staaten (USDA) schlägt sechs bis […]
Gekühlte Suppen sind großartige Vorspeisen, leichte Mittagessen oder sogar Desserts. Sie können jeden Geschmack (süß, scharf, herzhaft) oder ein ethnisches Geschmacksprofil (Latein, Polnisch, Französisch, was auch immer) wählen, und es gibt wahrscheinlich eine gekühlte Suppe, die dazu passt. Da sie kalt serviert werden, können sie den ganzen Sommer über serviert werden. Sie haben nicht das Gefühl, dass Sie warten müssen […]
Nachhaltigkeit ist die Fähigkeit, ein gewünschtes ökologisches Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, ohne die natürlichen Ressourcen zu erschöpfen. Je mehr Zeit Sie dem Anbau Ihrer eigenen Lebensmittel, der Aufzucht Ihrer eigenen Hühner, der Kompostierung, dem Recycling, dem Sammeln von Regenwasser und dem Sparen von Ressourcen widmen können, desto reicher und selbsttragender wird Ihr Leben. Bis zu einem gewissen Grad ist es auch autark. In […]
Das Rotieren der Pflanzen (Getreide) auf Ihrem Betrieb verbessert die Pflanzengesundheit und die Bodenqualität. Um Ihre Pflanzungen zu wechseln, teilen Sie Ihren Garten in mehrere Abschnitte auf und bepflanzen Sie jeden Abschnitt mit einer anderen Pflanzenfamilie. Pflanzen Sie nächstes Jahr etwas von der nächsten Familie. Pflanzen Sie zum Beispiel im ersten Jahr Kürbis in Abschnitt eins; im nächsten Jahr pflanze […]
Salzig, süß und knackig – was will man mehr von einem Dessert? Dieses Rezept ist ziemlich einfach zuzubereiten und eignet sich daher hervorragend zum Zusammenstellen mit den Kindern. Credit: ©iStockphoto.com/akiyoko Zubereitungszeit: 12 Minuten plus Kühlen Ausbeute: Zwölf Portionen 2 Brezeln 1 Tasse vegane Schokoladenstückchen 24 Brezelstangen 1/2 Tasse fein gehackte Mandeln, Pekannüsse, […]
Veränderungen sind schwierig, besonders wenn es um Ihre Ernährung und den Verzicht auf Weizen geht. Wie oft haben Sie sich vorgenommen, Ihre Nahrungsaufnahme zu ändern, nur um zu sehen, wie Ihre guten Absichten aufgrund eines Hindernisses, auf das Sie nicht vorbereitet waren, zusammenbrechen und verbrennen? Mit einem alternativen Plan planen Sie den Erfolg. Die meisten Menschen fallen […]
Information ist Macht, auch wenn es um die Aufzucht von Hühnern geht. Aus diesem Grund finden Sie hier einige Buch- und Website-Ressourcen, um Ihre Erfahrung in der Hühnerzucht weiter zu verbessern. Bücher durchblättern Kein Buch kann jemals alles enthalten, was Sie über Hühner wissen möchten, daher sind hier einige Bücher, die großartige Ressourcen darstellen. […]
Der Norwegische Buhund ist ein Multitasker, der seinesgleichen sucht. Die Vorliebe dieser Hütehunderasse für hilfsbereite, harte Arbeit begann vor Jahrhunderten auf den Schaffarmen Norwegens. Auch heute noch ist der Buhund ein treuer Heimwerker, aber er arbeitet auch als Hörhilfehund und Polizeihelfer. Seriöse Arbeit ist nur ein Aspekt dieser […]
Honig ist bei weitem nicht der einzige Grund, warum Menschen sich zur Imkerei hingezogen fühlen. Schon seit langem hat die Landwirtschaft den Wert der Bestäubung durch Bienen erkannt. Ohne die Hilfe der Bienen würden viele Nutzpflanzen schwerwiegende Folgen haben. Sogar Hinterhofimker erleben dramatische Ertragssteigerungen in ihren Gärten: mehr und größere Früchte, Blumen und Gemüse. EIN […]
Ein gut verarbeiteter Schonbezug kann eine einfache Möglichkeit sein, das Aussehen eines Raumes zu verändern, ohne die Kosten für den Kauf neuer Möbel zu tragen. Die größte Herausforderung beim Nähen bei der Herstellung von Schonbezügen besteht darin, die große Stoffmenge zu bewältigen, die Sie durch die Nähmaschine manövrieren müssen. Diese paar Tipps können helfen: Platzieren Sie […]
Die wissenschaftlichen Informationen über die schädlichen Auswirkungen von Weizen und anderen Getreidearten nehmen zu. Weizen scheint aus vielen Gründen bei den meisten Menschen die größte Empfindlichkeit zu verursachen. Nachdem dies gesagt wurde, könnten Sie versuchen, alle Körner aufgrund der Ähnlichkeit in ihren Strukturen zu eliminieren. Andere Körner haben möglicherweise nicht ganz die Wirkung von Weizen, […]
Der Chihuahua ist ein anmutiger, aufmerksamer, sich schnell bewegender, kompakter kleiner Hund mit einem frechen Ausdruck und einem Terrier-ähnlichen Temperament. Manchita (der Name des perfekten Chihuahua, der in diesem Artikel beschrieben wird) ist kompakt, fühlt sich fest in Ihren Händen an und erscheint gut proportioniert – nicht von Körpergröße, schlaksig oder zu groß. Sie hat Terrier-ähnliche Qualitäten; […]
Die nachträgliche Ferse wird hinzugefügt, nachdem der gesamte Körper der Socke bis zu den Zehen fertiggestellt ist. Sie können es anstelle eines Zwickelabsatzes verwenden. Es ist leicht zu ersetzen, wenn es einmal abgenutzt ist; es bietet sich auch an, kontrastierende Garne für eine interessante Fersenergänzung zu verwenden.
Sehen Sie sich diese hilfreichen Tipps zum Öffnen einer verschlossenen Autotür an, wenn Sie Ihre Schlüssel im Fahrzeug gelassen haben.
Wenn Ihr Fahrzeug während der Fahrt ein Problem hat, versuchen Sie, so schnell wie möglich auf den rechten Seitenstreifen zu gelangen, insbesondere wenn Sie sich auf einer Autobahn befinden. Wenn Sie Ihr Fahrzeug von der Straße absetzen, beachten Sie die folgenden Sicherheitsvorkehrungen: Versuchen Sie, entlang des Seitenstreifens zu rollen, bis Sie […]
Die Pflege Ihrer Rosen ist eine Mischung aus der richtigen Menge an Wasser und Sonnenlicht sowie ein wenig Pflege – erfahren Sie mehr, damit Ihre Rosen gedeihen!
Sie möchten Zwiebeln pflanzen? Der Vorgang ist einfach und umfasst Graben, Düngen und Auffüllen – befolgen Sie unsere einfachen Anweisungen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
In Frankreich essen echte Männer tatsächlich Quiche. Tatsächlich ist diese herzhafte, einfach zuzubereitende Vanillepudding-Torte ein beliebtes Hauptgericht, das mit allen Zutaten zubereitet wird, die Hausköche zur Hand haben, einschließlich Käse, Gemüse und Wurstwaren. Quiches sind auch ein beliebtes Picknick-Essen, das man im Voraus zubereiten und an einem Tag in […]
Dieser typische Bistrosalat ist ein beliebtes Mittagessen für Arbeiter. Da er reichlich Eiweiß aus Ei und Speck sowie viel vitaminreiche Zichorie enthält, kann er problemlos als Vorspeise zum Mittag- oder Abendessen serviert werden, aber auch als kräftiger Salat vor einer leichten Vorspeise wie gegrilltem Fisch oder Hühnchen. Bildnachweis: ©iStockphoto.com/Sarah […]
Mehr Rotwein zu trinken, wie es viele Menschen an der Mittelmeerküste tun, kann ein Grund dafür sein, dass Sie sich auf die Umstellung auf eine mediterrane Ernährung freuen. Rotwein hat bestimmte Eigenschaften, von denen die Forschung gezeigt hat, dass sie für die Gesundheit des Herzens von Vorteil sind. Wenn Sie Alkohol in Maßen trinken, fügen Sie anstelle anderer alkoholischer Getränke etwas Rotwein hinzu. […]
