Key Limes sind auf den Florida Keys beheimatet (daher der Name). Obwohl er Key Lime Cheesecake genannt wird, können Sie diesen Käsekuchen mit normalen grünen Limetten mit ebenso köstlichen Ergebnissen zubereiten! Zubereitungszeit: 15 Minuten Garzeit: 20 Minuten unter Hochdruck Ergiebigkeit: 6 Portionen Ca. 16 Quadrate Graham Cracker 2 Esslöffel Butter 1/2 Tasse plus […]
Es kann besonders schwierig sein, während Ihrer College-Jahre eine glutenfreie Diät einzuhalten. Wohn- und Essenszubereitungsräume sind oft beengt und geteilt, und nicht alle Mitarbeiter der Universitätsmensa sind auf die Bedürfnisse glutenfreier Studierender und Mitarbeiter eingestellt. Diese Umstände machen es schwierig, sich darauf zu verlassen, dass andere Sie sicher ernähren. Doch was für ein […]
Beim Paleo-Kochen geht es darum, ausgewogene, hochwertige und echte Lebensmittel zu verwenden. Das Kochen mit hochwertigen Paleo-Lebensmitteln (innerhalb jedes Budgets) verringert Giftstoffe und erhöht die Ernährung. Diese Tabelle zeigt Ihnen den höchsten Paleo-Standard für Lebensmittel, die Sie kaufen können. Jede Qualitätssteigerung bringt mehr Nährstoffe und macht Ihren Körper gesünder. Lebensmittel Best Practice Gold Standard Großartig Gut […]
Der glykämische Index stuft Lebensmittel auf einer Skala von 0 bis 100 ein, je nachdem, wie schnell sie den Blutzuckerspiegel erhöhen. Lebensmittel, die den Blutzucker schnell erhöhen, haben eine höhere Zahl, während Lebensmittel, die länger brauchen, um den Blutzuckerspiegel zu beeinflussen, eine niedrigere Zahl haben. Um den glykämischen Index eines Lebensmittels zu messen, wird ein bestimmter […]
Wie wirkt sich der Verzicht auf Weizen und Getreide auf andere beliebte Ernährungsgewohnheiten aus? In einigen Fällen funktionieren die dualen Diäten gut zusammen. In anderen Fällen ist die Einführung einer bestimmten Diät unnötig, wenn Sie sich weizen- und getreidefrei ernähren. Irgendwann stürzen sich die meisten Menschen auf die nächste großartige Diätidee, alles im Namen des Gewichts […]
Brauner Zucker versüßt diese vegetarische Beilage leicht und nimmt den Tomaten den sauren Biss. Eine unerwartete Beilage oder eine ungewöhnlich zubereitete Beilage, wie diese hier, kann Ihrem Menü viel Spannung verleihen. Bildnachweis: ©iStockphoto.com/jeangill Teller mit Petersilie garniert und mit Parmesan bestreut im Bild; diese […]
Nichts schmeckt nach frischen Brombeeren, Blaubeeren, Himbeeren und Erdbeeren aus dem Garten. Hoffentlich haben Sie einen Platz in Ihrem Hühnergarten, um einige dieser köstlichen Beeren anzubauen. Beeren können in vielen Formen vorkommen und in Ihren Hühnergarten integriert werden. Ihre Hühner lieben diese Beeren genauso wie Ihre Familie und Freunde […]
Wenn Sie nur ein paar einfache Änderungen an Ihrem Lebensstil vornehmen können, möchten Sie sicherstellen, dass die Änderungen, die Sie vornehmen, die effektivsten sind. Hier sind die fünf besten Möglichkeiten, um Ihren Mittelteil dauerhaft zu glätten: Essen Sie mehr Vollkornprodukte (wie 100 Prozent Vollkornbrot und brauner Reis). Eine aktuelle Studie in […]
Selbst mit den besten Absichten, ohne Weizen zu essen, werden Sie unweigerlich in eine Situation geraten, in der es nicht möglich ist, im Restaurant anzurufen oder im Voraus online zu suchen. Zu wissen, wonach auf der Speisekarte zu suchen ist, was zu vermeiden ist und welche Fragen an das Personal gestellt werden müssen, ist unerlässlich. Knacken Sie den Code: Menü-Schlüsselwörter, um A zu vermeiden […]
Um weizenfrei zu leben, müssen Sie sich hauptsächlich auf die Auflistungen in den folgenden Abschnitten konzentrieren. Das Etikett mit Nährwertangaben dient dazu, Ihnen das Verständnis des Inhalts eines Lebensmittels zu erleichtern, obwohl sein Aufbau manchmal eher verwirrend als hilfreich ist. Im Gegensatz zur gängigen Praxis wird sich dieser Lebensstil nicht auf Kalorien konzentrieren. Nicht das […]
Reichhaltig und cremig und dennoch leicht im Geschmack ist dieser Pudding wunderbar für heiße Sommernächte. Sie können es auch nach Ihrem veganen Thanksgiving zusammen mit Kürbiskuchen oder nach einem scharfen thailändischen oder indischen Abendessen servieren. Credit: ©iStockphoto.com/MSPhotographic Zubereitungszeit: 30 Minuten Kochzeit: 20–25 Minuten plus Kühlen/Kühlen Ausbeute: 4 Portionen 1/2 Tasse Tapiokaperlen (nicht Instant) […]
Egal, ob Sie ein vielbeschäftigter Elternteil oder nur eine vielbeschäftigte Person auf der Paleo-Diät sind, tun Sie sich selbst einen Gefallen und besorgen Sie sich einen Slow Cooker. Die Zubereitung von Mahlzeiten auf diese Weise ist sowohl bequem als auch bekömmlich. Der Slow Cooker macht Ihren Ofen und Ihr Kochfeld für andere Zwecke frei und macht das Kochen für große Versammlungen oder Feiertagsmahlzeiten einfach! […]
Die USDA-Ernährungspyramide hatte also große Probleme, und das neue USDA MyPlate hat diese Probleme nicht behoben. Die Paleo-Ernährungspyramide basiert jedoch auf einfachen, echten Lebensmitteln, die ihrem natürlichen Zustand nahe kommen. Wenn Sie Mahlzeiten mit den gesunden Bausteinen der Paleo-Pyramide zubereiten, ist die Gewichtsabnahme mühelos und lebendig, […]
Der Bienenstock Warré wurde Anfang des 20. Jahrhunderts in Frankreich von Abbé Émile Warré, einem ordinierten Priester und begeisterten Imker, entwickelt. Seine Vision war es, einen einfach zu bauenden und einfach zu verwaltenden Bienenstock zu entwickeln, mit dem jeder Erfolg haben kann (oft auch als Volksstock bezeichnet). Dieses einfache, kostengünstige und effiziente Design wurde […]
Es ist wichtig, sich Gedanken darüber zu machen, wo Sie Ihren Honig extrahieren und abfüllen möchten. Sie können Ihren Keller, Ihre Garage, Ihren Geräteschuppen oder sogar Ihre Küche nutzen. Sie brauchen keine große Fläche. Wenn Sie nur wenige Bienenstöcke haben, ist die Ernte ein Ein-Mann-Job. Aber seien Sie vorbereitet – Sie werden wahrscheinlich viele Freiwillige […]
TimeBanks ist ein Programm, bei dem Sie Ihre Zeit und Ihre Fähigkeiten teilen und anstatt Geld zu erhalten, können Sie im Gegenzug die Zeit und Fähigkeiten anderer Leute in Anspruch nehmen. Der Einsatz von Humanressourcen ist auf diese Weise sehr umweltfreundlich und trägt zum Aufbau einer Gemeinschaft bei. Die Zeit für alle ist gleich: Eine Stunde Zeit verdient eine einmalige Gutschrift, unabhängig davon, was […]
Es ist schwer, ohne einige Haushaltsgeräte zu leben, aber indem Sie deren Anzahl und Nutzung reduzieren, können Sie umweltfreundlicher werden – und Geld bei Ihren Energiekosten sparen. Bewerten Sie jedes Gerät in Ihrem Zuhause – nicht nur in der Küche – um festzustellen, wie oder sogar ob Sie es verwenden. Entscheiden […]
Wenn Sie eine Küche mit Gluten teilen, kann Gluten Ihr Essen auf verschiedene Weise kontaminieren (oder glutenieren?). Krümel scheinen sich von glutenhaltigen Broten und anderen Lebensmitteln abzuwerfen und verwandeln so perfekt gute glutenfreie Zonen im Handumdrehen in Gefahrenzonen. Sauberkeit ist keine Option mehr; Es ist entscheidend, die Reinheit Ihres […]
Wenn jemand mit Zöliakie das Gluten aus Weizen, Roggen oder Gerste isst, geht alles gut, bis das Gluten den Dünndarm erreicht. Das erste, was schief geht, ist, dass das Getreide den Körper – bei allen Menschen, nicht nur bei Zöliakie – dazu veranlasst, zu viel des Proteins Zonulin zu produzieren. […]
Wenn Ihr Parkettboden kleine Beschädigungen aufweist, müssen Sie möglicherweise nicht den gesamten Boden nacharbeiten. Möglicherweise können Sie Flecken, Kerben und Kratzer reparieren. Flecken sind die härteste Lösung, wenn es um Holzböden geht. Ein Fleck oder Wasserring kann das Aussehen des gesamten Bodens ruinieren. Bedauerlicherweise, […]
Wenn Sie Weizen, Getreide, verarbeiteten Zucker und Pflanzenöle in Ihrer Ernährung durch hochwertige, nährstoffreiche Lebensmittel ersetzen, erhöhen Sie Ihren Vitamingehalt enorm. Verpackte Lebensmittel sind so stark verarbeitet, dass Hersteller viele Produkte anreichern, um verlorene Nährstoffe wieder hinzuzufügen. Die Menge eines bestimmten Vitamins in einem bestimmten Lebensmittel ist nicht der einzige zu berücksichtigende Faktor. Du solltest […]
Das große C ist ein erschreckender Vorschlag. Die Wahrscheinlichkeit, an Speiseröhrenkrebs durch sauren Reflux und gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) zu erkranken, ist ziemlich gering, aber Ihre Chancen, einen Kampf damit zu überleben, sind ebenfalls gering. Jedes Jahr wird bei etwa 18.000 Menschen Speiseröhrenkrebs diagnostiziert, und etwa 15.000 Menschen sterben an […]
Die Entscheidung, wo Sie Ihre wurzelnackte Rose pflanzen möchten, ist einfach. Wählen Sie einen Ort, an dem Ihre Rosen jeden Tag mindestens sechs Stunden volles Sonnenlicht bekommen können. Bareroot-Rosen werden teilweise oder vollständig verpackt oder verpackt geliefert. Wenn Sie hineinschauen, sehen Sie einfache Stängel und Wurzeln, vielleicht zusammen mit einigen Holzspänen oder anderen leicht feuchtigkeitsspeichernden […]
Auf den ersten Blick mag es widersprüchlich erscheinen, einen weizen-/getreidefreien, kohlenhydratarmen Lebensstil und Vegetarismus in einem Satz zu erwähnen. Beim Vegetarismus dreht sich alles um Kohlenhydrate, insbesondere wenn Sie sich hauptsächlich an Obst, Gemüse und Getreide halten. Viele Menschen erweitern ihre Ernährung, indem sie alkoholfreie Getränke trinken und Chips essen, alles im Namen des Vegetarismus. Die Aufrechterhaltung eines Vegetariers […]
Mit einem Batch-System mit integriertem Kollektorsystem (ICS) können Sie Sonnenenergie zur Ergänzung Ihres Warmwasserbereiters nutzen. Wenn Sie in einem milden Klima leben, können Sie ein einfaches ICS-System installieren, da Sie sich keine Sorgen über Gefrierbedingungen und superheiße Bedingungen machen müssen. Auch wenn diese Bedingungen selten sind, können Sie dennoch eine […]
Geräucherte Schweineschulter ist ein preiswertes und vielseitiges Fleischstück. Sie kennen vielleicht Schweinebraten und Schweinefilet, aber nicht dieses köstliche Stück. Schweineschulter (auch Schweineschulter genannt, obwohl sie weit vom Hintern des Schweins entfernt ist – wahrscheinlich ein Scherz) ist der obere Teil der Schweineschulter. […]
Im Laufe der Jahrtausende wurden viele verschiedene Getreidesorten verwendet, um Bier zu brauen. Gerste ist natürlich am besten, gefolgt von Weizen und dann Roggen. Das Problem mit diesen Körnern – zumindest für Zöliakie-Betroffene – ist, dass sie alle Gluten enthalten. Gluten ist verantwortlich für das Auslösen einer Autoimmunreaktion im […]
Egal, ob Ihr Schonbezug zu lang oder zu kurz, zu eng oder zu locker ist, es gibt Möglichkeiten, Ihre Schonbezüge so zu verbessern, dass sie dem Raum Charme verleihen. Hier werden die größten Schonbezug-Probleme gelöst: Ihr Schonbezug ist zu eng: Was ist, wenn Sie Ihr Bestes gegeben haben, um einen perfekten, festen Sitz zu bekommen, aber Ihr Schonbezug […]
Die Auswahl eines Stoffes für Ihren neuen Schonbezug muss keine lästige Pflicht sein. Ein schöner Stoff – in mittlerer oder sogar schwerer Qualität, mit einer Textur, einem Muster und einer Farbe, die Sie mögen, und den Haltbarkeitsfaktoren, die Sie benötigen – wartet auf Sie. Wenn Ihr Kopf zu drehen beginnt, wenn Sie mit unzähligen […]
Einige Pflanzen halten Hühner davon ab, bestimmte Bereiche zu betreten. Hühnerresistente Pflanzen gibt es in vielen Formen, wie in bestimmten Bäumen, Sträuchern, Stauden, Kräutern und Bodendeckern. Es hilft, wenn sie holzig sind, mit tiefen Wurzeln. Viele dichte Pflanzen wie Massenanpflanzungen und Bodendecker können auch Hühner abschrecken. Eine junge Form von […]
