Für Schüler mit einer glutenfreien Diät ist das Naschen nicht so einfach wie kalte, übrig gebliebene Pizza oder Bier und Brezeln. Sie müssen Ihre Snacks planen, genau wie Sie Ihre Mahlzeiten planen. Wenn Sie einen ausgefalleneren Snack wünschen als beispielsweise Erdnussbutter direkt aus dem Glas oder ein hartgekochtes Ei oder eine Avocado, die mit […]
Sie können Lebensmittel aus verschiedenen Kategorien auswählen, um ein Mittagessen zusammenzustellen, das perfekt in Ihren Diabetes-Mahlplan passt. Die Anzahl der Portionen jeder Gruppe hängt von Ihrem täglichen Kaloriengehalt ab, aber Sie können dies auch mit Ihren Lieblingsspeisen zum Frühstück oder zum Abendessen tun. Diese kleine Übung zeigt perfekt, wie einfach […]
Bier passt hervorragend zu vielen verschiedenen Speisen. Die folgenden Tipps zur Kombination von Bier und Speisen können dazu beitragen, Ihr kulinarisches Erlebnis insgesamt zu verbessern: Eine sehr allgemeine Regel ist, sich Lager als das Bier-Äquivalent zu Weißwein und Ales als das Rotwein-Äquivalent vorzustellen. Die besten Paarungen treten auf, wenn Bier verwendet wird, um […]
Bier zu trinken ist einfach, aber die Bewertung beim Trinken erfordert etwas mehr Sorgfalt. Hier ist ein guter Schritt-für-Schritt-Prozess, um Bier wie ein Profi zu bewerten: Gießen Sie das Bier absichtlich so ein, dass mindestens zwei Finger Kopfhöhe im Glas entstehen. Ein dezenter Schaum erzeugt auch ein volleres aromatisches Bouquet. Erleben Sie das Bier […]
Sie können köstliche Knödel mit einem glutenfreien Teigrezept zubereiten, das eine Vielzahl von glutenfreien Mehlen verwendet. Sie können die Mehle in diesem Teig variieren, solange Sie andere glutenfreie Mehle nach Gewicht und nicht nach Volumen ersetzen. Zubereitungszeit: 20 Minuten plus Ruhezeit Kochzeit: 10 Minuten Ausbeute: 8 Portionen 1/3 Tasse minus […]
Cracker-Teig, wie der Teig, der mit diesem köstlichen glutenfreien Sesam-Cracker-Rezept zubereitet wird, ist fest genug, um auszurollen und in Quadrate oder andere Formen zu schneiden. Für knusprige Cracker ist etwas Fett notwendig. Das Fett in Crackern macht sie knusprig und flockig. Zubereitungszeit: 20 Minuten Kochzeit: 10 Minuten Ausbeute: […]
Einer der Feinheiten des Biergenusses, der allzu oft übersehen wird, ist die richtige Serviertemperatur. Das Servieren von Bieren mit der richtigen Temperatur kann ein wenig zusätzliche Anstrengung oder Planung erfordern, aber die Belohnungen sind beträchtlich. Wenn Sie Bier mit der richtigen Temperatur trinken, können Sie das Bier wirklich schmecken. Qualitätsbiere sollten nicht kälter als […]
Um Ihr italienisches Weintrinkerlebnis in vollen Zügen zu genießen, üben Sie mit der folgenden Ausspracheanleitung – die Silbe in Großbuchstaben ist diejenige, die betont werden muss. Schon bald sprechen Sie Italienisch wie ein echter Weinliebhaber. Amarone: ah mah RO nae Brunello di Montalcino: brauen NEL lo dee mahn tahl CHEE no Chianti Classico: Key AHN Tee […]
Um Fett, Kalorien und Kohlenhydrate zu reduzieren, probieren Sie diese Alternativen beim Kochen Ihrer Lieblingsgerichte aus. Sie können gesündere Mahlzeiten zubereiten, ohne den Geschmack zu beeinträchtigen, indem Sie einfach diese einfachen Substitutionen ausprobieren. Guten Appetit! Ersetzen Sie fettarme oder fettfreie Milchprodukte durch vollfette Milchprodukte. Verwenden Sie beispielsweise 2 Prozent oder Magermilch anstelle von Vollmilch oder Sahne, fettarmer […]
Einige kalifornische Rebsortenweine – insbesondere die „besseren“ Jahrgänge aus Jahren mit hervorragenden klimatischen Bedingungen – altern bemerkenswert gut oder verbessern sich sogar mit dem Altern. Es ist jedoch völlig in Ordnung, kalifornische Weine zu trinken, ohne darauf zu warten, dass sie „herumkommen“. Dies gilt für die überwiegende Mehrheit der Weine aus dem Golden State. Diskussionen […]
Nahezu alle bekanntesten Rebsorten, die in den Weinen der Welt verwendet werden, sind französische Sorten, dh sie stammen entweder aus Frankreich oder wurden durch ihren Ausdruck in französischen Weinen berühmt. Zu diesen Sorten zählen unter anderem Chardonnay, Merlot, Sauvignon Blanc, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir und Syrah. Im Laufe der Jahrhunderte haben sich verschiedene Rebsorten […]
Frankreichs roter Bordeaux ist immer ein Blendwein. Er wird aus zwei bis fünf sogenannten schwarzen Rebsorten hergestellt – wobei die meisten Bordeaux-Weine aus drei oder vier der fünf Sorten hergestellt werden. Roter Bordeaux passt am besten zu einfachen Stücken von rotem Fleisch, Lamm oder Wild. Passt auch gut zu Hartkäse wie Cheddar oder […]
Für Millionen aufmerksamer Juden auf der ganzen Welt ist das Befolgen der Kaschrut oder jüdischen Speisegesetze ein sehr wichtiger Teil des täglichen Lebens. Speisen und Getränke, die der Halacha (jüdischem Gesetz) entsprechen, werden im Englischen als koscher bezeichnet. Koscher bedeutet einfach nach traditionellem jüdischen Recht für Juden zum Verzehr geeignet. Und Bier kann […]
Lassen Sie sich nicht täuschen – einige nicht-pflanzliche Lebensmittel präsentieren sich als pflanzlich. Schauen Sie sich die Etiketten dieser unschuldig aussehenden Lebensmittel genau an, und Sie werden möglicherweise Zutaten finden, die Sie nicht in Ihrem Körper haben möchten. Einige der Lebensmittel, die Sie für sicher halten, sind es in Wirklichkeit nicht.
Viele Prinzipien des mediterranen Lebensstils drehen sich um Familie, Gemeinschaft und Spaß. Es ist so einfach, sich in einem geschäftigen, hektischen Leben zu verfangen und diese kleinen Erlebnisse auf die lange Bank zu schieben, weil sie nicht so wichtig erscheinen. Diese kleinen Rituale im Laufe des Tages summieren sich jedoch zu einer großen Wirkung auf […]
Es gibt eine beeindruckende Menge an Beweisen, die die Wirksamkeit einer vegetarischen Ernährung in Bezug auf Gewichtsmanagement, A1C-Verbesserung, erhöhte Insulinsensitivität und kardiovaskuläre Gesundheitsindikatoren belegen. Aber kann man wirklich eine ausreichende Ernährung von Pflanzen erhalten? Laut der Academy of Nutrition and Dietetics ist „eine angemessen geplante vegetarische Ernährung, einschließlich einer vollständigen vegetarischen oder veganen Ernährung, gesund, […]
Das Schätzen des Blutzuckerspiegels ist völlig unnötig. Jetzt ist es möglich, eine sehr kleine Menge Blut von Ihrem Finger oder einer anderen Stelle (mit einigen Metern) zu entnehmen und in zehn Sekunden eine relativ genaue Messung des Blutzuckers zu erhalten. Blutzuckermessgeräte speichern heute auch historische Informationen, die auf einen Computer heruntergeladen werden können […]
Chia stammt immer von der Pflanze Salvia hispanica L, aber wenn es in die Regale Ihres Lebensmittelgeschäfts gelangt, kann es in verschiedenen Formen angeboten werden: gemahlenes oder gemahlenes Chia, weißes Chia und Chia, das vor dem Verkauf hydratisiert wurde. Gemahlenes oder gemahlenes Chia Ganze Chiasamen sind das, was von Natur aus […]
Rippchen brauchen besondere Aufmerksamkeit, um zart und saftig zu kochen und vom Knochen zu fallen. Geben Sie Ihrem zuerst eine kräftige Gewürzmischung für den Geschmack, gefolgt von einem dampfenden Backen für die Zartheit und dann eine schnelle Drehung auf dem Grill oder in einem hohen Ofen für eine knusprige Kante und etwas Rauch. Weil zu wenig gekochte Rippchen so […]
Sie müssen nur die Nährwertangaben auf den Websites Ihrer Lieblingsrestaurants durchsuchen, um eine Vorstellung davon zu bekommen, wie schwierig es sein kann, sich beim Essen im Restaurant gesund zu ernähren. Scannen Sie einfach den Natriumgehalt, um Ihre Suche einfach zu halten, und denken Sie daran, dass die Bevölkerung mit Diabetes in die „besondere“ Kategorie mit einem […]
Gegrillte Lebensmittel sind fantastisch für die Diät mit flachem Bauch, da kein Fett hinzugefügt wird. Probieren Sie dieses geschmacksintensive Rezept für Jamaican Jerk Beef und Shrimp Shish Kebabs. Jerk Seasoning ist eine traditionelle Gewürzmischung mit Piment, Knoblauch, Thymian, Peperoni, Nelken, Zimt und Muskatnuss. Da Proteine sättigen, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie zu viele […]
Hören Sie auf, für Strom zu bezahlen, von dem Sie keinen Nutzen haben, reinigen Sie Ihre Lichter! Staub auf Lampen und Lampenschirmen – sowie auf Glühbirnen – verdunkelt Ihre Räume stark. Die Hitze der Glühbirne zieht Staub in den Schirm und nur eine regelmäßige Reinigung – jeder zweite Monat ist gut – entfernt ihn. Vergessen Sie nicht, […]
Wenn der Eintopf, den Sie zubereitet haben, nicht alles war, was Sie sich erhofft hatten, können Sie das Problem des Eintopfs möglicherweise beheben (oder das Problem zumindest weniger auffällig machen). Ein Eintopf kann auf verschiedene Weise schief gehen und jede hat ihre eigenen möglichen Lösungen: Flacher Geschmack: Fügen Sie Salz und Pfeffer hinzu. Oder probieren Sie ein wenig Sherry oder Madeira. Hart: […]
Wenn ein neuer Fokus auf gesunde Ernährung für das Diabetesmanagement Wurzeln schlagen und wachsen wird, dann kann das Gefühl, keine Nahrung zu haben, die Ihre Geschmacksknospen befriedigt, oder eine ausreichende Menge an Nahrung nicht Teil des Plans sein. Das Wort Deprivation wurde in den letzten Jahren am häufigsten im Zusammenhang mit „erhöhter […]
In Absprache mit Computerherstellern änderte die American Society of Heating, Refrigerating and Air-Conditioning Engineers (ASHRAE) ihre Empfehlungen für die Lufttemperaturen in Rechenzentren und die Luftfeuchtigkeit in Computerräumen. Die folgende Grafik zeigt neue Empfehlungen für die sichere Wartung von IT-Geräten. Luftfeuchtigkeit Fahrenheit Celsius Obergrenze 80,6 °F 27 °C Untergrenze 64,4 °F 18 °C Maximale relative Luftfeuchtigkeit 60 Prozent […]
Viele städtische Landwirte bevorzugen aus mehreren Gründen organische Düngemittel gegenüber chemischen Düngemitteln. Obwohl organische Dünger ihre Nährstoffe möglicherweise langsamer freisetzen, bieten sie Ihnen und Ihrem Garten viele Vorteile: Organische Düngemittel ernähren den Boden, indem sie Mikroben mit Nährstoffen versorgen, die dazu beitragen, ein gesundes, ausgewogenes Bodenökosystem zu erhalten. Diese Mikroben helfen bei der Bekämpfung von Krankheitserregern, versorgen […]
Da Chiasamen sehr mild schmecken und geruchlos sind, können Sie sie problemlos zu all Ihren Lieblingsspeisen hinzufügen, ohne den Geschmack zu beeinträchtigen. Wenn Sie also eine nährstoffarme Mahlzeit wie Nudeln zu sich nehmen, können Sie Chia hinzufügen, um das Nährstoffprofil zu verbessern. Anstatt deinem Körper leere Kohlenhydrate aus der weißen Pasta zu geben, mit Chia, […]
Überschüssiges Bauchfett ist nicht nur unangenehm anzusehen, sondern auch potenziell gesundheitsgefährdend. Tatsächlich kann überschüssiges Bauchfett das Risiko für Herzerkrankungen, Krebs, Diabetes und sogar Demenz erhöhen! Daher ist es wichtig, daran zu arbeiten, Ihren Mittelteil abzuflachen. Und Sie müssen nicht nur ein Sixpack anstreben, um gesund zu sein. […]
In freier Wildbahn leben Wasser- und Halbwasserschildkröten überall dort, wo es eine ständige Wasserquelle gibt, um Nahrung zu suchen, sich in der Sonne zu sonnen oder Eier zu legen. Schnell fließende Flüsse, langsame, mäandernde Bäche und winzige Bäche unterstützen Schildkröten. Sümpfe, Teiche, Seen und sogar brackige (salzige) Sümpfe haben chelonische Bewohner. Wasserschildkröten genießen es selten, gehandhabt zu werden; […]
Ein proteinreiches, glutenfreies Frühstück trägt dazu bei, dass Sie sich länger satt fühlen und den ganzen Tag weniger essen. Auch wenn sich ein Frühstück mit Fleisch und Eiern wie ein Luxus anfühlt, kann es Ihnen helfen, Ihren Appetit auf Snacks den ganzen Tag über zu zügeln. Wurst Frühstück Burrito Zubereitungszeit: 5 Minuten Kochzeit: 10 Minuten Ausbeute: 1 […]
