Wenn Ihr Baby anfängt, Feststoffe zu üben, ist es Zeit darüber nachzudenken, welche Lebensmittel für Ihr Baby gut sind. Derzeit gibt es viele Arten von verarbeiteten Snackpulvern auf dem Markt, einschließlich Bio-Babynahrung. Viele Mütter versuchen jedoch immer noch, selbst Essen für ihre Babys zu kochen, um sicherzustellen, dass sie die Nährstoffe kennen, die für ihre Babys bereitgestellt werden.
Ab einem Alter von 4 bis 6 Monaten sind die meisten Babys bereit, zusätzlich zum Stillen eine Nahrungsergänzung zu sich zu nehmen. Kinder hören auf, Lebensmittel mit der Zunge aus dem Mund zu schieben, und koordinieren stattdessen die Mundbewegungen, um Lebensmittel in den Hals zu befördern und zu schlucken. Der Magen und der allgemeine Verdauungstrakt des Babys sind jedoch immer noch sehr schwach, daher müssen Eltern bei der Auswahl der Nahrung für ihr Baby vorsichtig sein.
Zu dem Zeitpunkt, an dem das Baby das Absetzen lernt, ist die Menge an Nahrung, die es zu jeder Mahlzeit zu sich nimmt, normalerweise sehr gering und isst manchmal nur 1 Teelöffel Mehl. Daher verwenden viele Mütter häufig verarbeitetes Entwöhnungsmehl, wenn nicht viel Zeit für die Zubereitung von Nahrungsmitteln bleibt.
In den frühen Stadien, in denen Babys zusätzlich zum Stillen anfangen können, weiche, leicht dicke Lebensmittel zu essen, entscheiden sich viele Mütter dafür, verarbeitetes Babynahrungspulver für ihre Babys zu verwenden. Derzeit gibt es auf dem Markt viele Arten von Instantpulvern mit Formeln, die speziell für das Verdauungssystem von Kindern entwickelt wurden. Diese Pulver sind auch sehr unterschiedlich in Zutaten, aus denen Mütter auswählen und für das Baby wechseln können.
Das Mischen von Pulver für Kinder ist ebenfalls einfach, sodass Mütter weniger Zeit für andere Aufgaben sparen. Das Zubereiten und Kochen von Babynahrung aus frischen und köstlichen Lebensmitteln hilft Ihrem Kind jedoch immer noch, sich mehr für das Essen zu begeistern. Die Diversifizierung von Lebensmitteln trägt dazu bei, ausreichende Nährstoffe bereitzustellen und Kindern zu ermöglichen, mehr Lebensmittel zu lernen.
Am Anfang sollten Sie Babynahrung mit einer einzigen Zutat herstellen, bevor Sie beginnen, viele verschiedene Zutaten zu kombinieren. Dies erleichtert das Erkennen von Lebensmitteln, die möglicherweise Allergien Ihres Kindes verursachen . Sie können mit Zutaten wie Gemüse, püriertem Obst, Hülsenfrüchten und Joghurt beginnen.
Die praktischen Vorteile, die Sie bei der Auswahl von Speisen und beim Kochen für Ihre Kinder erhalten können, sind:
Wissen Sie genau, welche Lebensmittel Ihr Kind isst
Sie können mehr Geld sparen, als nahrhaften Instantbrei oder Instantprodukte im Geschäft zu kaufen
Wählen Sie Obst, Gemüse oder frische Lebensmittel für Babys manuell aus, anstatt nur bestimmtes Gemüse in Instantbrei oder Mehl zu essen
Üben Sie die Gewohnheit, die gleichen Lebensmittel wie Familienessen zu essen
Das Absetzen mit Ihrem Baby ist definitiv nicht einfach, besonders wenn Sie Ihrem Baby das Beste geben möchten. Viele Mütter gaben das Kochen von Mehl und Brei auf, damit ihre Kinder es selbst essen konnten, oder wechselten sich mit Instantmehl ab, weil es nicht viel Zeit oder Schwierigkeiten gab, Zutaten zu konservieren. Unabhängig von der Methode müssen Sie in dieser Zeit genügend zusätzliche Nährstoffe für Ihr Kind ausgleichen.
In der frühen Phase der Entwöhnung müssen Sie Ihrem Baby eisen- und zinkreiche Lebensmittel zur Verfügung stellen . Tatsächlich nehmen ab 6 Monaten die Eisenspeicher des Babys ab und das Eisen in der Muttermilch ist sehr niedrig. Laut einer Studie im American Journal of Clinical Nutrition aus dem Jahr 2007 stammen 90% des von Babys aufgenommenen Eisens und Zinks im Alter von 9 bis 10 Monaten aus Snacks.
Zu den Lebensmitteln, mit denen Sie Entwöhnungspulver im Frühstadium herstellen können, gehören:
Gemüse ist nicht zu süß, wie Brokkoli, Blumenkohl, Spinat , Grünkohl, Karotten, Zucchini ...
Einige bekannte Früchte wie Banane, Erdbeere, Ananas (Ananas), Apfel, Orange, Mango, Pfirsich ...
Stärkehaltige Lebensmittel sind Kartoffeln, Reis, Haferbrei, Müsli ...
Lebensmittel, die Eiweiß und essentielle Nährstoffe (wie Eisen, Zink ) liefern, umfassen Huhn, Rindfleisch, Schweinefleisch, Fisch, Hülsenfrüchte ...
Beim Kochen müssen Sie die Zutaten waschen, kochen und zu einem leicht dicken Pulver pürieren. Denken Sie daran, dass Babys kein zusätzliches Salz und Zucker benötigen, sodass Sie beim Füttern Ihres Babys keine Gewürze hinzufügen müssen. Zu salziges Essen ist nicht gut für die Nieren und Zucker kann möglicherweise Karies verursachen.
Darüber hinaus sind einige häufig vorkommende allergene Lebensmittel:
Ei
Fisch
Schaltier
Sojabohne
Glutenfreie Lebensmittel wie Weizen, Gerste ...
Erdnuss
Wenn Mütter beginnen, das Baby mit einer neuen Nahrung zu füttern, müssen sie darauf achten, zu beobachten und zu überwachen, ob Allergie-Manifestationen auftreten oder nicht, um sofort einzugreifen.
Die American Academy of Pediatrics empfiehlt, dass Mütter nur dann fest sind, wenn Babys mindestens 4 bis 6 Monate alt sind. Obwohl es möglich ist, Feststoffe früher einzuführen, wird empfohlen, Babys unter 3 Monaten nicht mit nitratreichem Gemüse wie Karotten, grünen Bohnen oder Spinat zu füttern, ...
Das Kochen für Ihr Baby hat viele praktische Vorteile, aber es gibt auch einige Nachteile für Mütter. Einige der folgenden Tipps sparen Ihnen Zeit und bereiten Ihr Baby auf eine einfache, aber vollständige Mahlzeit vor. Genügend Nährstoffe:
Lebensmittel sollten keine höhere Temperatur als die Körpertemperatur haben.
Seien Sie vorsichtig, wenn Sie die Mikrowelle zum Erhitzen von Lebensmitteln verwenden. Lebensmittel werden in der Mikrowelle möglicherweise nicht gleichmäßig erhitzt, was in einigen Bereichen zu höheren Temperaturen führt als in anderen. Infolgedessen kann Ihr Baby brennen, wenn es warmes Essen isst. Um die oben genannte Situation zu vermeiden, mischen Sie gut nach dem Essen im Mikrowellenherd und warten Sie einige Minuten, bevor Sie füttern.
Nehmen Sie nur so viel Essen, wie Ihr Baby braucht, und werfen Sie alle Reste weg. In alten Lebensmitteln gemischter Speichel schafft eine günstige Umgebung für das Wachstum von Bakterien, was leicht zu Ranzigwerden führt.
Geben Sie keine zuckerreichen Lebensmittel, insbesondere Honig. Diese Lebensmittel können Kinder vergiften und leicht zum Tod führen.
Die Zubereitung von Nahrungsmitteln für Ihr Baby ist nicht allzu schwierig, aber nicht einfach, insbesondere für vielbeschäftigte Mütter. Allerdings, wenn Sie wissen , wie zu verwalten, organisieren Zeit und beharren die Entwöhnung bei der Herstellung Menü , werden Sie die Qualität der Speisen gewährleisten, hilft Ihr Baby gesund und glücklich zu entwickeln.
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