Das Pflanzen von Kräutern in Ihren Gemüse- und Blumenbeeten funktioniert ganz gut, solange Sie Ihre Kräuter an einem sonnigen Standort mit gut durchlässigem Boden pflanzen. Sie können aber auch ein Gartenbeet ganz im Sinne von Kräutern gestalten. Wann Sie Ihre Kräuter pflanzen, hängt von der Pflanze ab, aber Sie können nichts falsch machen, wenn Sie Kräuter auf die gleiche Weise pflanzen […]
Die Wahl eines Mulchs und die Entscheidung, wann Sie ihn in Ihrem Gemüsegarten verwenden möchten, hängt von der Art des Gemüses ab, das Sie anbauen und wann Sie es pflanzen. Schauen Sie sich diese Mulchtipps für verschiedene Gemüsesorten an: Gemüse der kühlen Jahreszeit im zeitigen Frühjahr gepflanzt: Sie möchten, dass die Sonne Ihren Boden im Frühjahr erwärmt, weil […]
Düngen ist ein wichtiger Teil der Gartenarbeit, denn Düngemittel können Ihren Pflanzen zur richtigen Zeit wirklich einen Schub geben. Wenn Sie sich für einen Dünger entscheiden möchten, halten Sie diese Liste griffbereit, um die Düngeterminologie zu verstehen: Volldünger: Diese Düngemittel enthalten alle drei Makronährstoffe: Stickstoff (N), Phosphor (P) und Kalium […]
Egal, ob Sie ein Anfänger oder ein erfahrener Gärtner sind, wenden Sie Wassersparmethoden an, auch wenn Sie nicht in einem wassergeschützten Gebiet leben. Sparen Sie Wasser beim Gärtnern, und Sie helfen dabei, diese kostbare Ressource zu schonen und auch etwas Geld zu sparen. Beachten Sie bei der Pflege Ihres Gartens diese Tipps zum Wassersparen: Züchten Sie Pflanzen, die bei niedrigem Wasserstand besser funktionieren […]
Die Pflege Ihrer Kleidung kann sich wie die am wenigsten umweltfreundliche Sache anfühlen, die Sie tun. Waschen und Trocknen verbrauchen viele Ressourcen – Wasser zum Waschen, Erdgas oder Strom aus fossilen Brennstoffen zum Trocknen. Aber Sie können umweltfreundliche Methoden für den Waschtag wählen: Waschen Sie Ihre Wäsche in kaltem Wasser und spülen Sie sie immer kalt. Bis zu […]
Farbe, Muster und Textur sind die stilistischen Bausteine Ihrer Wohndekorationspalette. Sie verwenden diese drei Elemente, um den Stil, die Stimmung und das Gefühl jedes Raums in Ihrem Zuhause zu schaffen. Gestalten mit Farbe Malen Sie kleine Räume in einem Hauch einer kühlen, hellen Farbe. Decken Sie große Räume in einer gemütlichen, warmen, selbstbewussten Farbe ab. Hell, […]
Sie werden überrascht sein, dass Sie mit wenigen einfachen Werkzeugen und Befestigungselementen den Bienenstock Ihrer Träume bauen können. Das meiste, was Sie brauchen, sitzt wahrscheinlich gerade in Ihrer Garage oder Ihrem Schuppen, und Sie können leicht das, was Sie nicht haben, in Ihrem örtlichen Baumarkt oder […]
Als jemand, der einen grünen Lebensstil führt, möchten Sie wissen, was Sie essen und wie Ihre Lebensmittel hergestellt werden. Wenn Sie Grünes essen, müssen Sie Chemikalien und Zusatzstoffe zusammen mit Faktoren wie der Aufzucht der Tiere und dem, was außer dem Getreide selbst in das Getreidefeld gelangt, berücksichtigen. Gehen Sie mit Bio […]
Die Chinesen haben eine lange Tradition in der Verwendung von Kräutern und Gewürzen, um den Geschmack eines Gerichts zu verstärken (und ernährungsphysiologische Vorteile zu bieten). Viele chinesische Kräuter und Gewürze finden Sie mittlerweile in Supermärkten und Lebensmittelfachgeschäften. Für chinesische kulinarische Kreationen können Sie mit diesen chinesischen Kräutern und Gewürzen nichts falsch machen: Chinesisches Fünf-Gewürze-Pulver: Die Chinesen haben […]
Bei einer Diät mit niedrigem glykämischen Wert zur Gewichtsreduktion geht es nicht um Entbehrung; Es geht darum, bessere Entscheidungen zu treffen und hochglykämische Lebensmittel gegen Lebensmittel mit einem niedrigeren glykämischen Index oder einer niedrigeren glykämischen Last auszutauschen. Sobald Sie den Dreh raus haben, welche Lebensmittel die beste Wahl sind, können Sie ganz einfach auf die niedrigglykämische Art einkaufen, kochen und naschen.
Wenn Sie einen cholesterinarmen Lebensstil führen, müssen Sie Ihre Einkaufsgewohnheiten überdenken: Wissen Sie, welches Obst und Gemüse am vorteilhaftesten ist, und achten Sie auf ballaststoffreiche Lebensmittel. Machen Sie sich auch mit dem Cholesterin- und gesättigten Fettgehalt in gängigen Lebensmitteln vertraut, damit Sie automatisch die gesündesten Entscheidungen treffen.
Sie müssen immer noch die Etiketten lesen, aber hier sind einige nahrhafte Snacks, die normalerweise glutenfrei sind, wenn Sie Hunger haben. Wer hat gesagt, dass glutenfreie Diäten langweilig sein müssen? Obst (frisch oder getrocknet) Rohes Gemüse (probieren Sie Rohkost mit Dips wie Hummus) Nüsse Käseportionen (probieren Sie Dreiecke oder Fäden) Reiskuchen Joghurt Kalte […]
Eine Thanksgiving-Girlande herzustellen ist ein kostengünstiges und unterhaltsames Handwerk. Um wunderschöne Girlanden für Thanksgiving zu kreieren, reihen Sie einfach herbstliche Blumen und Ornamente aneinander. Drapieren Sie Ihre Girlande auf Geländer, um Kronleuchter, auf Kaminsims oder an Decken. Sie können auch versuchen, andere interessante Orte wie Fenster oder Spiegel zu finden, um ein oder zwei Beute […]
Dies sind nur einige der nahrhaften Lebensmittel, die Sie essen können, wenn Sie einen glutenfreien Lebensstil genießen. In der Liste wird davon ausgegangen, dass diese Lebensmittel frisch sind, da einige zugesetzte Zutaten in verarbeiteten Lebensmitteln Gluten enthalten können. Bohnen und Hülsenfrüchte (einschließlich Sojaprodukte wie Tofu) Milchprodukte (Milch, Joghurt und Käse) Eier Fette (einschließlich Butter, Margarine […]
Gluten ist ein Protein, das in einigen Getreidesorten vorkommt. Hier sind diejenigen aufgeführt, die Sie vermeiden müssen. Alles, was aus diesen Getreidesorten gewonnen wird (wie Mehl, Brot und andere Backwaren, Nudeln usw.) oder Produkte, die sie bei der Herstellung verwenden (wie Saucen und die meisten Biere, Lagerbiere und Stouts) enthalten Gluten. Weizen (Hartweizen, Grieß, Dinkel, […]
Obwohl sie nicht unbedingt aus derselben Gegend stammen, kann der robuste Geschmack eines Stouts oder Porters gut mit den reichen Aromen von Cajun-Essen harmonieren. Servieren Sie diese Garnele mit viel gekühltem Gebräu (ein malziges Bier, wie Oktoberfest oder ein Brown Ale) und knuspriges französisches Brot. Zubereitungszeit: ca. 15 min Kochzeit: […]
Dieser Bierteig kann verwendet werden, um Fleisch, Fisch, Gemüse knusprig zu machen und zu überziehen – alles, was Sie herzhaft frittieren möchten. Es wird am besten sofort nach der Zubereitung verwendet, also stellen Sie sicher, dass das zu schlagende Essen vollständig zusammengebaut ist, bevor Sie mit dem Erhitzen des Öls beginnen. Zubereitungszeit: ca. 10 min Kochzeit: Abhängig von […]
Sie können leicht glutenfreie Pfannkuchen aus einer vorab zubereiteten Pfannkuchenmischung herstellen, indem Sie nach Bedarf Eier, Milch, Butter und andere Zutaten hinzufügen, um die endgültige Mischung zuzubereiten. (Scrollen Sie nach unten, um das Rezept für glutenfreie Pfannkuchenmischung zu sehen.) Pfannkuchen Zubereitungszeit: 10 Minuten Kochzeit: 5 Minuten Ausbeute: 8–10 Pfannkuchen 2 Eier 1 Tasse […]
Ein veganer Lebensstil ist definitiv lohnend, aber nicht ohne Herausforderungen – besonders am Anfang. Während Sie sich noch an diese neue Ernährung und Lebensweise gewöhnen, können Sie auf jeden Fall von etwas Hilfe profitieren. Wenn Sie ausgehen, nehmen Sie unbedingt einen Führer mit, mit dem Sie Restaurantbediener und Köche leiten können, […]
Wenn Sie auswärts essen, können Sie diese Karte dem Kellner oder Koch des Restaurants zeigen. Die Basisinfo erklärt, was Sie bei der glutenfreien Diät essen dürfen und was nicht. cKlicken Sie hier, um diese Karte herunterzuladen und auszudrucken.
Ihre Kinder orientieren sich an Ihnen, wie sie mit ihrer glutenfreien Ernährung umgehen sollen, daher ist es äußerst wichtig, dass Sie positiv und optimistisch in Bezug auf Ihr Zöliakie-Kind bleiben. Erklären Sie Ihren Kindern die Ernährung, indem Sie ihnen sagen, wie viel besser sie sich fühlen werden, wenn sie glutenfrei werden. Bleiben Sie bei Ihrem Kind optimistisch. Sie weiß nicht […]
Wie oft in Ihrem Leben haben Sie Frikadellen gekocht? Wenn die Antwort null ist, erwartet Sie ein Gaumenschmaus. Während diese glutenfreien Frikadellen kochen, verwandelt ihr Geschmack das Wasser in der Pfanne in eine wunderbare Brühe. Werkzeuge: Dutch Oven, Elektromixer Zubereitungszeit: 15 Minuten Kochzeit: 35 Minuten Ausbeute: 4 Portionen 1 […]
Wenn Sie an Zöliakie oder Glutensensitivität leiden, kann alles, was Sie einnehmen, Probleme verursachen, wenn es nicht glutenfrei ist – sogar eine winzige Pille. Achten Sie darauf, zuerst das Etikett zu überprüfen, da einige Produkte tatsächlich direkt auf dem Etikett „glutenfrei“ stehen. Stärke und modifizierte Lebensmittelstärke in Arzneimitteln können aus Weizen stammen. Wenn Sie entweder […]
Die chinesische Küche umfasst Tausende von Saucen und Gewürzen, und dank des asiatischen Lebensmittelregals Ihres Supermarkts sind viele klassische chinesische Saucen und Gewürze leicht erhältlich. Einige dieser Aromen sind stark, andere subtil. In jedem Fall macht es Spaß, mit diesen faszinierenden Zutaten zu experimentieren. Schwarze Bohnensauce: Aus gesalzenen schwarzen Bohnen und Reiswein; […]
Potstickers sind chinesische Knödel, die gedämpft und dann gebraten werden. Die Kombination aus Dämpfen und Braten der Potstickers verleiht den Dumpling Wrappern eine unwiderstehliche Balance zwischen glatt und nudelartig auf der Oberseite und knusprig und karamellisiert auf der Unterseite. Potstickers sollten trotz des Namens jedoch nicht an Ihrem Wok haften bleiben. Zubereitungszeit: 1 Stunde Zubereitungszeit: […]
Familienfeiern und Feiertage können eine schwierige Zeit sein, um sich ohne Weizen zu ernähren, aber auch eine Zeit, um mit Familie und Freunden zusammenzukommen und sich über den Anlass zu freuen. Mit diesen Feierlichkeiten gehen jedoch diätetische Herausforderungen einher, die verheerende Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben können, wenn Sie sich ihnen nicht stellen. Ein Bewusstsein für diese Herausforderungen und wie sie […]
Überlassen Sie es den Franzosen, ein so bescheidenes Stück Fleisch mit so viel Geschmack und Aroma zuzubereiten. Der Senf versiegelt den wunderbaren Geschmack des Lammfleisches und hält das Fleisch gleichzeitig zart und saftig. Für maximalen Geschmack das Fleisch mit seinem Senf über Nacht ruhen lassen […]
Wenn Sie wirklich zu Paleo gehen, haben Sie dauerhafte positive Konsequenzen und die Magie entfaltet sich. Das Rückgrat eines Paleo-Lebensstils besteht wirklich darin, dich gesund zu machen. Alles im Leben steht und fällt mit Ihrer Gesundheit. Wenn Sie also gesund werden, passt alles andere zusammen. Was Sie auf Ihrem Gesicht sehen, ist ein Spiegelbild […]
Einfachheit in Bestform, dieser Eintopf profitiert von einer sehr langsamen Garung, die die Lammbutter zart macht und die Knochen schmilzt. Bitten Sie Ihren Metzger, das Lamm in gleich große Stücke zu schneiden. Credit: ©iStockphoto.com/JoeGough Zubereitungszeit: 15 Minuten Kochzeit: 2 Stunden Ausbeute: 6 bis 8 Portionen 2 Esslöffel Olivenöl 3 bis 3-1⁄2 Pfund Lammfleisch […]
Das Anbraten von Bohnen mit etwas Fett und Zwiebeln unterstreicht ihre reichhaltige, cremige Qualität. Fühlen Sie sich frei, das Schmalz zu erhöhen, um eine reichhaltigere, authentischere Bohne zu erhalten. Denken Sie daran, dass der Fettanteil in der Mahlzeit insgesamt nicht ungesund ist, wenn Sie keine Bohnen mit viel Fleisch oder Protein essen. Bildnachweis: ©iStockphoto.com/mofles Refried schwarz […]
