Eine geeignete Ernährung ist ein Faktor, der sowohl die geistige als auch die körperliche Entwicklung von Kindern, insbesondere von Kleinkindern, fördert. In diesem Wissen versucht jede Mutter, ihr ein "Elite" -Nahrungsregime zu geben. Manchmal ist es jedoch die übermäßige Sorge der Mutter, die das Kind unbeabsichtigt weniger entwickelt
Kinder "kümmern" sich um Essen, wachsen aber immer noch langsam? Ist es die Sache der Mutter, richtig?
1 / Das Kind zwingen, zu viel zu essen
Die Stimmung ist immer besorgt, dass das Kind unterernährt ist, so dass viele Mütter dazu neigen, ihre Kinder zu zwingen oder sogar zu stopfen, mehr als nötig zu essen. Untersuchungen zufolge produziert der Körper des Babys jedoch bei übermäßigem Essen Cortisol, das die Herzfrequenz, den Blutdruck und den Zuckerspiegel im Körper erhöht. Gleichzeitig wird die Aufnahme von Nährstoffen behindert und umgekehrt, wodurch das Baby verkümmert wird.
Experten zufolge ist das Zwingen von Kindern, kontinuierlich zu essen, auch der Grund, warum das Baby das Gleichgewicht zwischen diesem Zustand der Fülle verliert, was bei Kindern zu Magersucht führt .
2 / Essen ist nicht wissenschaftlich
Regelmäßig viele nahrhafte Gerichte für das Baby verarbeiten, aber das Kind ist für immer noch in einem Zustand des Wachstumsstörungen? Wenn ja, sollten Sie die tägliche Nahrungsaufnahme Ihres Babys überprüfen !
Sie wissen es vielleicht nicht, aber einige Gerichte eliminieren zusammen die darin enthaltenen Nährstoffe, und die Folge ist, dass sie, obwohl sie viel essen, die notwendigen Nährstoffe nicht aufnehmen können. Während beispielsweise Vitamin C die Eisenaufnahme des Körpers beschleunigt, ist Kalzium ein Faktor, der die Eisenaufnahme behindert. In ähnlicher Weise gibt es in Gurken einen Wirkstoff zum Abbau von Vitamin C, und wenn dieser Wirkstoff mit Tomaten verarbeitet wird, zerstört er das gesamte Vitamin C in Tomaten.
Die Standardnahrungszahlen für ein 1-jähriges Baby Wenn das Kind 1 Jahr alt wird, lernt es zusätzlich zum Stillen zu essen und lernt eine vielfältige und reichhaltige Welt der Ernährung kennen. Woher weiß ich, ob mein Baby für eine umfassende Entwicklung vollständig mit Nährstoffen versorgt ist? Mutter ignoriert nicht die folgenden Standardnummern zur Ernährung eines 1-jährigen Babys!
3 / Lassen Sie Ihr Kind kein tierisches Fett essen
Mit dem Gedanken, dass pflanzliche Öle Ihrem Baby helfen, zwei essentielle Fette für die Gehirnentwicklung zu ergänzen, nämlich Omega-3 und Omega-6, verwenden Mütter pflanzliche Öle und "verbieten" die Quelle. Fette aus tierischen Fetten.
Laut Ernährungsexperten ist tierisches Fett jedoch auch eine der wesentlichen Fettquellen, da es Lipide zur Bildung der Körperteile liefert und an gutem Cholesterin teilnimmt. Selbst Experten zufolge sollten Mütter während des Entwöhnungsprozesses des Babys das Verhältnis zwischen der Menge an tierischem Fett und Pflanzenöl für die beste Entwicklung des Babys ausgleichen.
4 / Missbrauch von Gewürzen bei der Zubereitung von Speisen
Nach Ansicht von Ernährungsexperten sind Gewürzpulver und MSG (MSG) im Wesentlichen Geschmacksverstärker und enthalten keinen Nährstoffgehalt. Es ist auch nicht notwendig, der Babynahrung zu viel Salz oder Fischsauce hinzuzufügen . Im Gegenteil, zu salziges Essen beeinträchtigt auch die Nierenentwicklung von Babys und Kindern.
5 / Geben Sie Ihrem Baby zu viel Fleisch
Das "Laden" von zu viel Protein von Tieren spielt eine grundlegende Rolle für die Entwicklung von Kindern. Das Gehirn des Kindes reagiert jedoch langsamer als gewöhnlich. Nach Empfehlung von Experten sollten Mütter also, anstatt Ihrem Kind 7 Tage ganzes Fleisch zu geben, auf 4 Tage Fleisch und 3 Tage Fisch umsteigen. Es ist nicht nur eine reichhaltige Proteinquelle, der Fettgehalt in Fischen spielt auch eine wichtige Rolle für die geistige und körperliche Entwicklung des Kindes. Mutter denke daran, diese Nährstoffquelle nicht zu ignorieren!
Alles über Protein für Babys Es gibt Babys , die Fleisch oder Fisch immer ablehnen, und das Problem der Proteinergänzung wird für Mütter zu einer Herausforderung. Wenn Sie mit dieser Schwierigkeit konfrontiert sind, versuchen Sie, anhand der folgenden Vorschläge eine Lösung zu finden
6 / Diät "überschüssiges" grünes Gemüse
Die Bereitstellung einer guten Menge an Ballaststoffen und reichlich vorhandenen Vitaminen, Mineralien, grünem Gemüse und Obst ist ein wesentlicher Bestandteil der täglichen Ernährung Ihres Kindes. Nicht nur das, die Faser in Gemüse wird auch als "Heilmittel" angesehen, um das Risiko von Fettleibigkeit bei Kindern zu verhindern .
Es gibt zwar "wundersame" Effekte, aber das tägliche "Laden" von zu viel Ballaststoffen im Menü macht Ihr Baby schnell und für lange Zeit voll. Von dort aus wird die Fähigkeit eingeschränkt, Nährstoffe aus anderen Quellen hinzuzufügen, was dazu führt, dass dem Baby die Menge an Nährstoffen fehlt, die für die Entwicklung in den ersten Lebensjahren erforderlich ist.
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