Rote Beete ist ein Lebensmittel, das von vielen Müttern ausgewählt wird, um Babysnacks zuzubereiten. Allerdings verstehen nur wenige Mütter wirklich, welche Auswirkungen Rüben auf die Gesundheit ihres Babys haben.
Wenn Ihr Baby 6 Monate alt ist, sollten Sie anfangen, Feststoffe zu üben, um den Ernährungsbedarf Ihres Körpers zu decken. Während dieser Zeit fragen sich Mütter leicht, welche Nahrung sie für ihr Baby wählen sollen. Viele Menschen empfehlen, Ihrem Baby Rüben zu geben, da dieses Gemüse sehr gesund ist. Ist dieser Rat jedoch richtig und wirkt sich Rote Beete wirklich positiv auf die Gesundheit Ihres Babys aus? Wenn Sie Fragen haben, fahren Sie mit den folgenden Freigaben von aFamilyToday Health fort , um die Antwort auf dieses Problem zu erhalten.
Wie die meisten Gemüsesorten sind Rüben für Babys ziemlich sicher, sodass Sie sie füttern können, während sie entwöhnen. Nicht nur das, diese Knolle ist auch reich an Nährstoffen, hat eine große unterstützende Wirkung für die Entwicklung des Babys. Darüber hinaus ist das Füttern Ihres Babys mit einer kleinen Menge Rüben während dieser Zeit auch gut für das Verdauungssystem und trägt dazu bei, das Risiko von Krankheiten wie Verstopfung , Durchfall , Blähungen ... zu verringern.
Rote Beete ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen, und in 100 g enthalten Rüben ungefähr:
57,78 g Wasser
1,61 g Protein
9,56 g Stärke
6,76 g Zucker
43 kcal
0,8 mg Eisen
0,17 g Fett
2,8 g Faser
40 mg Phosphor
78 mg Natrium
16 mg Calcium
23 g Magnesium
0,35 mg Zink
0,031 mg Vitamin B1
0,034 mg Vitamin B3
109ug Folsäure
4,9 mg Vitamin C.
0,0099 mg Vitamin A.
0,2 ug Vitamin K.
0,04 g Vitamin E.
Kinderärzte empfehlen, dass Sie Ihre Baby-Rüben füttern, wenn das Baby etwa 8 bis 10 Monate alt ist, und Ihr Baby auf keinen Fall füttern, bevor das Baby 6 Monate alt ist. Um die Sicherheit zu gewährleisten, sollten Sie vor dem Füttern Ihres Babys Ihren Arzt konsultieren, um mehr über die Vorteile sowie die richtige Ernährung für Ihr Baby zu erfahren. Zu Beginn sollten Sie Ihr Baby nur mit 1 bis 2 Teelöffeln gemahlenem Rote-Bete-Püree füttern, da es viele Nitrate enthält, was die Verdauung Ihres Babys erschweren kann. Insbesondere sollten Sie Ihr Baby nicht zu oft füttern, da der Körper des Babys noch keine große Menge Nitrat umgewandelt hat. Infolgedessen sammelt sich überschüssiges Nitrat im Blut an, was zu Atembeschwerden, Zyanose und Atemversagen führt.
Rote Beete ist eine sehr reichhaltige Quelle an Vitaminen und Mineralstoffen, daher bringt dieses Wurzelgemüse viele gesundheitliche Vorteile für Babys:
Rote Beete enthält viele Mineralien, die für die Gesundheit Ihres Babys von Vorteil sind, wie Eisen, Kalzium, Magnesium und Kalium, und enthält Vitamin A-, B-Vitamine, Vitamin C, E und K. Diese Nährstoffe wirken. Schützt Ihr Baby vor dem Risiko von einigen häufigen Kinderkrankheiten wie Durchfall, Nachtblindheit, Rachitis, Anämie und verringert das Infektionsrisiko.
Ein durch Eisenmangel verursachter Anämiezustand kann bei Kindern über 6 Monaten leicht auftreten, da die Eisenspeicher zu diesem Zeitpunkt, wenn sich im Mutterleib wenig Fötus befindet, zu verlieren begonnen haben. Rote Beete ist reich an Eisen, wodurch das Risiko einer Eisenmangelanämie bei Kindern vermieden wird. Nicht nur das, sondern auch Eisen fördert die Produktion roter Blutkörperchen, versorgt Teile des Körpers mit Sauerstoff und unterstützt die Entwicklung des Gehirns.
Rote Beete bringt eine große Menge an Ballaststoffen mit, hilft dem Verdauungssystem, effektiv zu arbeiten, und beugt Verstopfungsproblemen vor, die bei Babys häufig auftreten.
Neben Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen enthalten Rüben auch viele Antioxidantien, die die Widerstandsfähigkeit Ihres Babys stärken.
Genau wie Gurkensaft und Karottensaft wirkt auch Rübensaft entgiftend auf den Körper, insbesondere auf die Gallenblase und die Nieren.
Wenn Ihr Baby jünger als 1 Jahr ist, sollten Sie Ihr Baby jedes Mal nur mit 1-2 Teelöffeln pürierten Rüben füttern. Wenn Ihr Baby etwas älter wird, können Sie es mehr füttern. Der Geschmack von Rüben kann von Ihrem Baby nicht gemocht werden und es wird lange dauern, bis Sie sich an den Geschmack gewöhnt haben.
Wenn Sie Ihr Baby zum ersten Mal füttern, sollten Sie außerdem keine Rüben mit Gemüse füttern, das Ihr Baby zuvor noch nicht gegessen hat. Beobachten Sie nach dem Füttern Ihres Babys 4 Tage lang, ob Ihr Baby allergisch reagiert. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Baby ungewöhnliche Symptome aufweist, sollten Sie Ihr Baby sofort zum Arzt bringen.
Die beste Art, Rüben für Ihr Baby zuzubereiten, ist gedämpft oder gekocht, da diese Methoden die Rüben weicher machen und es einfacher machen, Ihr Baby zu pürieren und zu füttern. Darüber hinaus helfen Rüben dem Körper Ihres Babys, Vitamin A nach dem Essen leicht aufzunehmen. Wählen Sie beim Kauf frische mittelgroße Rüben. Nach dem Kauf waschen Sie es, schälen es und verarbeiten es dann.
Hier sind einige Rezepte auf Rübenbasis, die Sie ausprobieren können:
Wie man dieses Gericht macht ist ganz einfach, Sie müssen nur vorbereiten:
2 Rüben mittlerer Größe
1 Karotte
2 Kartoffeln
Land
Herstellung:
Alles Gemüse waschen, schälen und in dünne Scheiben schneiden.
Die Gemüsemischung in den Topf geben und weich kochen. Herausnehmen, abtropfen lassen und in einen Mixer geben.
In eine Tasse schöpfen, mit etwas Gewürz abschmecken und Ihr Baby genießen lassen.
Rübensuppe ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das Sie für Ihr Baby zubereiten können. Um dieses Gericht zuzubereiten, müssen Sie Folgendes zubereiten:
70g Rindfleisch
3 Rüben
1 Kartoffel
1 kleine Zwiebel
2 Tassen Brühe
Tomate
Sauerrahm
Herstellung:
Rüben, Kartoffeln und Zwiebeln waschen, schälen und würfeln. Tomaten geschält, entkernt, gehackt. Rindfleisch gewaschen, in kaltem Wasser eingeweicht, große Granatapfelkerne gehackt.
Den Topf auf dem Herd nach Norden stellen, etwas Öl und nicht aromatische Zwiebeln hinzufügen, das Rindfleisch einrühren, abschmecken und die Brühe schmoren lassen, bis das Fleisch zart ist.
Gemüse auch in einer Bratpfanne, dann geschmortes Rindfleisch und gekocht, bis Rindfleisch und Gemüse weich sind. Nehmen Sie eine Tasse heraus, geben Sie etwas saure Sahne darauf und lassen Sie Ihr Baby genießen.
Um dieses Gericht zuzubereiten, müssen Sie Folgendes zubereiten:
1 Esslöffel feines Reismehl
Halbe Rüben
2 weiße Garnelen
1 Tasse Wasser
Herstellung:
Mit Rüben waschen, schälen, pürieren und kämmen Sie das Wasser. Shrimps, Sie haben auch gedämpft, püriert und nach Wasser gekämmt.
Dann geben Sie Rote-Bete-Saft, Garnelensaft, Reismehl und eine halbe Tasse Wasser in den Topf, rühren, bis sich das Mehl aufgelöst hat, und kochen dann bei schwacher Hitze. Gut umrühren, der Teig ist leicht gekocht, dann runter bringen, abschmecken, dann in eine Tasse schöpfen und Ihr Baby genießen lassen.
Um dieses Gericht zuzubereiten, müssen Sie Folgendes zubereiten:
20 g Rüben
30 g Schweinefleisch
40 g Reis
Olivenöl
Herstellung:
Mit Rüben waschen, schälen, Granatapfelkerne hacken und dann kochen. Das Schweinefleisch haben Sie gehackt, mit etwas Öl in eine Pfanne gegeben und dann mit Wasser köcheln lassen.
Den Reis in den Topf geben, in Brei köcheln lassen, die Rüben köcheln lassen, das Schweinefleisch weich kochen, mit Gewürzen abschmecken und die Hitze abstellen. Löffel Brei in eine Tasse und lassen Sie Ihr Baby genießen.
Sobald Ihr Baby in die Entwöhnungsphase eingetreten ist, ist es wichtig, neue Lebensmittel wie Rüben anzubieten. Sie sollten dies jedoch nur nach sorgfältiger Absprache mit Ihrem Arzt tun. Wenn Sie nach dem Füttern Ihres Babys Symptome einer Allergie bemerken, bringen Sie Ihr Baby sofort zu ihm.
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