Holunder ist eines der Heilkräuter, die aufgrund seiner positiven Auswirkungen auf die Gesundheit in vielen medizinischen Bereichen der Welt verwendet werden.
In diesem Artikel stellt aFamilyToday Health Ihnen 9 gesundheitliche Vorteile von Holunderfrüchten und Notizen während der Verwendung vor.
Hier sind einige der wertvollen Auswirkungen, die diese Frucht auf die Gesundheit von Kindern und Erwachsenen hat, einschließlich:
Die Holunderfrucht ist ein kalorienarmes Lebensmittel, das reich an Antioxidantien ist . Diese 100 Gramm frische Beeren liefern 73 Kalorien, 18,4 Gramm Kohlenhydrate und weniger als 1 Gramm Fett und Eiweiß.
Darüber hinaus umfassen die Nährwerte von Holunder:
Enthält Vitamin C: Es gibt ungefähr 6-35 mg Vitamin C pro 100 Gramm Holunder, was 60% des Vitamin C-Bedarfs ausmacht, den der Körper täglich aufnehmen muss.
Reich an Ballaststoffen: Diese Frucht enthält eine ausreichende Menge an Ballaststoffen (etwa 7 Gramm pro 100 Gramm reifer Früchte, was 1/4 der pro Tag benötigten Menge an Ballaststoffen entspricht).
Eine ideale Quelle für Phenolsäure: Dies sind starke Antioxidantien, die dazu beitragen können, die Auswirkungen von oxidativem Stress auf den Körper zu verringern .
Flavonol-Ergänzung: Diese Frucht enthält gesunde antioxidative Flavonole wie Quercetin, Kaempferol und Isorhamnetin.
Darüber hinaus enthält die Holunderfrucht auch andere Vitamine und Mineralien wie Vitamin A, Vitamin B6, Eisen, Kalium ...
Holunder ist berühmt für seine Fähigkeit, Grippe und Erkältung zu heilen . Sie sind reich an Nährstoffen, die den Körper vor dem Angriff von Bakterien und Viren schützen können, die Grippe und Erkältungen verursachen. Wenn Ihr Baby häufig an Erkältungen und Grippe leidet, sollten Mütter versuchen, ihnen einen Sirup aus dieser Frucht zu geben , um das Immunsystem zu stärken und zu schützen .
Wenn Ihr Baby längere Zeit keiner Aktivität ausgesetzt zu sein scheint, kann sein Blutzuckerspiegel ansteigen. Um die Zuckermenge im Körper zu kontrollieren, können Sie Ihrem Babysirup oder Holundersaft Saft geben, da diese Frucht als idealer Kohlenhydratabsorber bekannt ist.
Wenn ein Kind verstopft ist , ist das Hinzufügen einer Holunderfrucht zu seiner täglichen Ernährung eine ideale Lösung. Aufgrund ihres hohen Fasergehalts fördert diese Frucht die Kotausscheidung. Darüber hinaus trägt die Gabe von Holundersirup für Ihr Baby zur Aufrechterhaltung eines gesunden Verdauungssystems bei.
Holunder ist voller Nährstoffe, reich an Antioxidantien. Dies ist ein idealer Faktor, um die Gesundheit Ihres Babys vor Herzerkrankungen zu schützen. Wenn Sie Kindern eine Tasse frischen Holundersirup geben, wird dies die Gesundheit dieses wichtigen Teils definitiv verbessern und verbessern.
Holunder enthält neben Vitamin C auch Vitamin A und andere gute Mineralien, die dazu beitragen, dass die Augen Ihres Babys gesund bleiben. Wenn kleine Kinder die Angewohnheit haben, viele Stunden lang mit elektronischen Geräten in Kontakt zu sein, müssen ihre Augen genährt werden, um weitere Schäden zu vermeiden.
Experten zufolge kann das Genießen von Gerichten aus Holunderbeeren wichtige Nährstoffe für den Prozess der Pflege und des Schutzes des Sehvermögens liefern .
Es wird bewertet, dass Lycopin in Holunder die Knochen des Babys pflegen kann, um immer stärker zu werden. Neben Kalzium und Vitamin K, zwei essentiellen Nährstoffen für die Knochenentwicklung, enthält die Holunderfrucht auch andere Nährstoffe, die den Körper dazu ermutigen, genügend Gewebe und Ballaststoffe zu produzieren.
Zusätzlich zu den oben genannten Punkten sind die in Holundersirup enthaltenen Vitamine A und C als sehr vorteilhaft für junge Haut bekannt. Vitamine und Antioxidantien schützen die Haut schwacher Babys vor Schadstoffen und vielen Umweltgefahren. Gleichzeitig tragen Aminosäuren dazu bei, dass die Haut des Babys glatt und weich wird. Das Mineral Kalium kann die empfindliche Haut auch vor schädlichen UV-Strahlen schützen.
Vitamin C aus Holunder ist nicht nur gut für die Resistenz, sondern auch vorteilhaft für die Atemwege. Probleme wie Bronchitis oder Asthma bei Kindern können mit Hilfe dieses Arzneimittels verbessert werden.
Wenn Ihr Baby häufig an chronischem Husten oder Schnupfen leidet , kann Holunder eine ideale Lösung für zu Hause sein. Lassen Sie Ihr Baby für eine bestimmte Zeit den Sirup oder Tee aus diesem Arzneimittel trinken. Eltern werden feststellen, dass ihre Kinder keine Atembeschwerden mehr haben wie zuvor.
Holunder bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Eltern sollten jedoch noch einige Probleme beachten, nachdem sie Ihr Baby jeden Tag diesen Fruchtsirup genießen lassen möchten:
Geben Sie Ihrem Baby einen kleinen Test, um festzustellen, ob Ihr Baby allergische Reaktionen hat.
Aufgrund des hohen Faser- und Säuregehalts kann ein Kind zu viel trinken, was zu Übelkeit, Schwindel oder Durchfall führen kann .
Wassermelone ist eine der Früchte, die viele Menschen lieben, nicht nur billig, sondern auch lecker, nahrhaft und erfrischend im Sommer. Um köstliche Wassermelonenstücke zu erhalten, zeigen Sie Ihre Hausfrauen und Ihr künstlerisches Talent, um schöne Wassermelonenstücke zu schneiden.
Babys brauchen viele Faktoren für eine perfekte Entwicklung. aFamilyToday Health teilt mit den Eltern Dinge, die zu beachten sind, wenn Babys 45 Wochen alt sind, damit Eltern sich bestmöglich um ihre Babys kümmern können!
Babys brauchen viele Faktoren für eine perfekte Entwicklung. aFamilyToday Health teilt mit den Eltern Dinge, die zu beachten sind, wenn Babys 26 Wochen alt sind, damit Eltern sich bestmöglich um ihre Babys kümmern können!
Mit Nährstoffen angereicherte Lebensmittel für Babys enthalten viele Nährstoffe und können Ihrem Baby helfen, besser zu wachsen. Beziehen Sie sich auf die folgenden sieben Lebensmittel, um sicherzustellen, dass Ihr Kind in den täglichen Mahlzeiten immer die richtige Ernährung erhält.
aFamilyToday Health führt 4 Kleinkindnahrungsgruppen ein, die Mütter in einem wichtigen Entwicklungsstadium bei der Ernährung ihres Kindes nicht ignorieren können.
Kinder jeden Alters haben auch Bedenken hinsichtlich der Welt um sie herum. Um dies zu verstehen, teilen aFamilyToday Health-Experten mit, wie Eltern Kindern helfen können, Angstzustände zu reduzieren.
Wenn mein Kind Fieber hat, werden einige Eltern verrückt. In der Tat, wenn Sie die Do's und Don'ts beherrschen, wenn ein Kind Fieber hat, werden Sie besser auf sie aufpassen.
aFamilyToday Gesundheit - Beziehen Sie sich auf einige Methoden, mit denen Kinder weniger an ihrer Mutter festhalten, sich bei der Arbeit sicher fühlen und das Kind Verwandten zur Pflege geben können.
Eltern denken oft daran, die versteckten Hoden eines Babys zu öffnen, sobald ein Problem festgestellt wird, aber dies ist nicht immer notwendig.
aFamilyToday Gesundheit - Wenn Babys viel mit der Welt interagieren. Die Geschmacksknospen Ihres Kindes entwickeln sich langsam. Eltern, lernen, auf Kinder aufzupassen!
