5 Lebensmittel zur Erhöhung der Widerstandsfähigkeit für Kinder

5 Lebensmittel zur Erhöhung der Widerstandsfähigkeit für Kinder

Anstatt Kinder Chips oder Süßigkeiten als Snacks verwenden zu lassen, lassen Eltern Kinder Lebensmittel essen, die ihre Widerstandsfähigkeit erhöhen.

Essen beeinflusst viel Gesundheit. Wenn Sie Ihrem Baby bei wechselnden Wetterbedingungen bei der Bekämpfung aller Arten von Kleinkrankheiten helfen oder Ihr Baby gesund halten möchten, sollten Sie Lebensmittel hinzufügen , die das Immunsystem des Kindes stärken . Welche Lebensmittel sind das? Bitte lesen Sie den folgenden Artikel.

5 Lebensmittel zur Erhöhung der Widerstandsfähigkeit für Kinder

1. Joghurt

Joghurt enthält hilfreiche Bakterien, die Probiotika genannt werden. Wussten Sie, dass diese Bakterien im Darm leben und die Fähigkeit verbessern, Nahrung zu verdauen? Darüber hinaus sind diese nützlichen Bakterien sehr wichtig, um den Körper bei der Bekämpfung von Krankheiten zu unterstützen. Eine Studie ergab, dass Kinder bei normalem Joghurtgetränk ein um 19% geringeres Risiko für Erkältungen, Hals- und Ohrenentzündungen haben als normal.

 

2. Walnüsse

Walnüsse enthalten  gesunde Omega-3-Fettsäuren und kommen Ihrem Baby in vielerlei Hinsicht zugute. Experten glauben, dass Omega-3 dem Körper hilft, Krankheiten zu bekämpfen. Darüber hinaus zeigte eine kleine Studie, dass Omega-3 die Anzahl der Infektionen der Atemwege bei Kindern reduzieren kann. Daher sollten Sie Joghurt oder Müsli in der täglichen Ernährung Ihres Kindes Walnüsse hinzufügen.

3. Obst und Gemüse

Um das Immunsystem Ihres Kindes zu stärken, empfehlen Experten, dass Eltern Kinder dazu ermutigen, Lebensmittel mit hohem Vitamin C-Gehalt wie Zitrusfrüchte, Erdbeeren, Paprika und Brokkoli zu essen. Süßkartoffeln ... Dies sind nicht nur nahrhafte, sondern auch sehr köstliche Lebensmittel , stimuliert die Geschmacksknospen, wenn die Eltern eine vernünftige Art der Verarbeitung haben. Darüber hinaus sollten Sie auch wissen, wie viel Vitamin C ausreicht , um nachteilige Auswirkungen auf Ihr Baby zu vermeiden.

4. Mageres Fleisch

Mageres Fleisch ist ein Snack? Obwohl es seltsam klingen mag, können Sie dies vollständig tun. Nährstoffe wie Eiweiß und Zink in magerem Fleisch stärken das Immunsystem und helfen so dem Körper, Krankheiten zu bekämpfen. Machen Sie mageres Fleisch zu einem Baumwollpeeling und servieren Sie es mit Brot. Liebling wird nicht in der Lage sein, sich zu weigern.

5. Pilzmilchkefir

Milchpilzkefir ist ein milchfermentiertes Lebensmittel, das reich an Enzymen und nützlichen Bakterien ist. Es hilft, das Verdauungssystem auszugleichen und Funktionen wiederherzustellen, die Anzeichen einer Beeinträchtigung aufweisen. Sogar der Kefirmilchpilz enthält mehr Nährstoffe als Joghurt.

Beachten Sie beim Füttern von Kindern Lebensmittel, um die Widerstandsfähigkeit gegen Kinder zu erhöhen

Sie sollten nicht nur wissen, was Sie Ihrem Baby anbieten können, sondern auch wissen, dass übermäßiges Essen nicht unbedingt gut ist. Ein Apfel hat viele gesundheitliche Vorteile für Ihr Baby. Dies bedeutet nicht, dass Babys täglich 3-4 Äpfel essen müssen. Die gleichzeitige Aufnahme zu vieler Substanzen stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern verursacht auch Abfall, da es nur eine bestimmte Menge für das Kind liefert, aber keine anderen essentiellen Substanzen enthält.

 


Leave a Comment

6 Möglichkeiten, um Wassermelone schön, einfach und nicht viel Zeit hinzuzufügen

6 Möglichkeiten, um Wassermelone schön, einfach und nicht viel Zeit hinzuzufügen

Wassermelone ist eine der Früchte, die viele Menschen lieben, nicht nur billig, sondern auch lecker, nahrhaft und erfrischend im Sommer. Um köstliche Wassermelonenstücke zu erhalten, zeigen Sie Ihre Hausfrauen und Ihr künstlerisches Talent, um schöne Wassermelonenstücke zu schneiden.

45 Wochen

45 Wochen

Babys brauchen viele Faktoren für eine perfekte Entwicklung. aFamilyToday Health teilt mit den Eltern Dinge, die zu beachten sind, wenn Babys 45 Wochen alt sind, damit Eltern sich bestmöglich um ihre Babys kümmern können!

26 Wochen

26 Wochen

Babys brauchen viele Faktoren für eine perfekte Entwicklung. aFamilyToday Health teilt mit den Eltern Dinge, die zu beachten sind, wenn Babys 26 Wochen alt sind, damit Eltern sich bestmöglich um ihre Babys kümmern können!

7 Arten von Lebensmitteln zur Verbesserung der Ernährung von Babys

7 Arten von Lebensmitteln zur Verbesserung der Ernährung von Babys

Mit Nährstoffen angereicherte Lebensmittel für Babys enthalten viele Nährstoffe und können Ihrem Baby helfen, besser zu wachsen. Beziehen Sie sich auf die folgenden sieben Lebensmittel, um sicherzustellen, dass Ihr Kind in den täglichen Mahlzeiten immer die richtige Ernährung erhält.

4 wesentliche Lebensmittelgruppen für Kleinkinder

4 wesentliche Lebensmittelgruppen für Kleinkinder

aFamilyToday Health führt 4 Kleinkindnahrungsgruppen ein, die Mütter in einem wichtigen Entwicklungsstadium bei der Ernährung ihres Kindes nicht ignorieren können.

Wie können Eltern Angst reduzieren?

Wie können Eltern Angst reduzieren?

Kinder jeden Alters haben auch Bedenken hinsichtlich der Welt um sie herum. Um dies zu verstehen, teilen aFamilyToday Health-Experten mit, wie Eltern Kindern helfen können, Angstzustände zu reduzieren.

Was soll und was nicht, wenn ein Kind Fieber hat?

Was soll und was nicht, wenn ein Kind Fieber hat?

Wenn mein Kind Fieber hat, werden einige Eltern verrückt. In der Tat, wenn Sie die Do's und Don'ts beherrschen, wenn ein Kind Fieber hat, werden Sie besser auf sie aufpassen.

Wie kann man Kinder weniger an Müttern festhalten?

Wie kann man Kinder weniger an Müttern festhalten?

aFamilyToday Gesundheit - Beziehen Sie sich auf einige Methoden, mit denen Kinder weniger an ihrer Mutter festhalten, sich bei der Arbeit sicher fühlen und das Kind Verwandten zur Pflege geben können.

Benötigt Ihr Kind eine versteckte Hodenoperation?

Benötigt Ihr Kind eine versteckte Hodenoperation?

Eltern denken oft daran, die versteckten Hoden eines Babys zu öffnen, sobald ein Problem festgestellt wird, aber dies ist nicht immer notwendig.

Wie entwickeln sich die Geschmacksknospen eines Babys vor dem 6. Lebensmonat?

Wie entwickeln sich die Geschmacksknospen eines Babys vor dem 6. Lebensmonat?

aFamilyToday Gesundheit - Wenn Babys viel mit der Welt interagieren. Die Geschmacksknospen Ihres Kindes entwickeln sich langsam. Eltern, lernen, auf Kinder aufzupassen!