Das Baby wächst und entwickelt sich von Tag zu Tag. Daher müssen Kinder mit ausreichenden Nährstoffen versorgt werden, die für die Entwicklung des Körpers sowie für die täglichen Spielaktivitäten erforderlich sind. Welche Nährstoffe sollten der Ernährung Ihres Babys hinzugefügt werden? Wenn Sie diese Fragen haben, wenden Sie sich an aFamilyToday Health, um die folgenden Freigaben zu befolgen.
In den ersten Lebensmonaten ist es sehr wichtig, Ihrem Baby Nährstoffe zuzuführen. In diesem Stadium wird der Nährstoffmangel das Wachstum des Babys später beeinträchtigen.
Während der ersten 6 Monate wird der Ernährungsbedarf Ihres Babys aus einer Hand gedeckt, nämlich der Muttermilch . Dies ist die nahrhafteste und sicherste Nahrung für Babys, während ihr Körper noch dabei ist, das Immunsystem zu perfektionieren.
Muttermilch bietet folgende Vorteile:
♥ Muttermilch hilft Ihrem Baby, das Immunsystem und das Verdauungssystem zu entwickeln. Daher ist Ihr Baby vor vielen Krankheiten geschützt.
♥ Kolostrum ist eine gute Quelle für Vitamin A, hält Ihr Baby gesund und beugt Infektionen vor.
♥ Muttermilch enthält Proteine, Fette und Kohlenhydrate, die für die Bedürfnisse des Körpers des Babys geeignet und für die Entwicklung notwendig sind.
Daher ist Muttermilch in den ersten Lebensmonaten das wichtigste Lebensmittel für Babys. Sie sollten weiter stillen, bis Ihr Baby 2 Jahre alt ist. Babys, die gestillt werden, sind im Allgemeinen gesünder und klüger als Babys, die andere Arten von Milch trinken.
Für Mütter, die nicht stillen können
Stillen ist am besten, aber aus irgendeinem Grund können Sie es einfach nicht tun: Gehen Sie wie folgt vor:
• Was auch immer der Grund sein mag, wenn Sie Ihr Baby nicht stillen können, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.
• Finden Sie eine Alternative zur Muttermilch.
• Kuh- oder Ziegenmilch sollte Ihrem Baby nicht gegeben werden, da es nicht die Nährstoffe enthält, die es benötigt. Außerdem sind diese Milchsorten sehr schwer verdaulich.
• Sie können Ihrem Baby nach Rücksprache mit Ihrem Arzt eine Formel geben, aber denken Sie daran, dass nichts die Muttermilch vollständig ersetzen kann. Denken Sie daran, die Flasche zu reinigen und die Milch sorgfältig zuzubereiten, wenn Sie Ihrem Baby eine Formel geben.
Nach 6 Monaten müssen Babys zusätzlich zur Muttermilch mit anderen nahrhaften Lebensmitteln gefüttert werden. Außerdem ist dies auch die Zeit, in der Ihr Baby mehr Nährstoffe benötigt, um Wachstum und Entwicklung zu fördern.
Wenn Sie Ihrem Baby andere Lebensmittel anbieten, stellen Sie sicher, dass diese weich und leicht zu essen sind. Sie sollten es pürieren, damit Ihr Baby leichter verdaulich ist. Hier sind die Substanzen, die für die Entwicklung Ihres Babys wichtig sind und auf die Sie achten müssen:
Eisen hilft bei der Entwicklung des Gehirns und verbessert das Gedächtnis. Normalerweise verfügt der Körper des Babys bei der Geburt bereits über genügend Eisenreserven für 4 bis 5 Monate. Nach dieser Zeit sollten Sie Ihrem Baby eisenreiche Lebensmittel geben , um die Bedürfnisse des Körpers zu erfüllen. Jeden Tag muss Ihr Baby mit 11 mg Eisen ergänzt werden. Nicht nur das, sondern auch Eisen ist für die Produktion von Hämoglobin essentiell. Eisenreiche Lebensmittel sind Getreide, Kartoffeln, Eier, Sojabohnen, Spinat ...
Zink ist auch ein sehr wichtiges Mineral für Babys. Zink und Eisen kommen häufig in vielen Körnern vor. Babys benötigen 3 g Zink pro Tag. Zink hilft bei der Produktion weißer Blutkörperchen und schützt das Baby vor Infektionen. Darüber hinaus ist es auch eine wesentliche Substanz für das Wachstum von Zellen. Zinkreiche Lebensmittel sind Käse, Vollmilch, Joghurt, Linsen und Vollkornprodukte.
Babys benötigen mindestens 500 mg Kalzium pro Tag. Calcium spielt eine Rolle beim Aufbau der Knochenstruktur und hilft Babys, starke Zähne zu haben. Kalziumreiche Lebensmittel sind Käse, Orangensaft, Haferflocken und Joghurt.
Hier sind die Vitamine, die für die Entwicklung Ihres Babys
wichtig sind : • Vitamin A ist sehr wichtig, damit Ihr Baby eine gesunde Haut und strahlende Augen hat. Vitamin A-reiche Lebensmittel sind Karotten, Süßkartoffeln und Brokkoli.
• Vitamin B hilft, den Stoffwechsel zu verbessern und das Immunsystem zu stärken. Lebensmittel, die reich an B-Vitaminen sind, sind grünes Gemüse, Bohnen, Bananen ...
• Vitamin C ist sehr wichtig für die Haut und beugt Anämie und Skorbut vor. Tomaten, Erdbeeren und Zitrusfrüchte sind reich an Vitamin C.
Vitamin D ist für die Knochenentwicklung unerlässlich. Ohne es kann Ihr Baby Rachitis entwickeln. Sie finden Vitamin D in Kuhmilch und Eigelb. Wenn Ihr Baby gegen diese allergisch ist, geben Sie ihm eine Ergänzung.
• Vitamin E ist wichtig für die Entwicklung des Nervensystems. Vitamin E-reiche Lebensmittel sind pflanzliche Öle und Vollkornprodukte.
• Vitamin K beugt Blutgerinnseln vor. Um dieses Vitamin zu ergänzen, können Sie Ihrem Baby grünes Gemüse, ballaststoffreiche Früchte und Sojabohnen geben.
Omega 3 ist wichtig für die Entwicklung des Babys. Omega 3 wirkt sich nicht nur positiv auf das Sehvermögen aus, sondern ist auch sehr nützlich für die Entwicklung des Gehirns und hilft bei der Entwicklung kognitiver Fähigkeiten bei Babys. Während des Stillens können Sie Omega-3-Fettsäuren aufnehmen und über die Muttermilch an Ihr Baby weitergeben. Omega-3-reiche Lebensmittel sind Lachs und Avocado.
Durch das oben genannte Teilen haben Sie hoffentlich weitere nützliche Informationen über wichtige Nährstoffe für die Entwicklung Ihres Babys. Bitte ergänzen Sie Ihr Baby noch heute, um das Wachstum und die Entwicklung Ihres Babys in Zukunft sicherzustellen.
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