Kinder, die nach Bedarf essen, anstatt zu stopfen, sind Faktoren, die Kindern helfen, angemessene Essgewohnheiten zu entwickeln, diszipliniert zu sein und Fettleibigkeit zu vermeiden. Die folgenden Hinweise helfen Ihnen dabei, Ihr Baby entsprechend seinen Bedürfnissen zu füttern.
Die Menge an Essen, die ein Kind isst, ist ein Hauptanliegen der Eltern. Die meisten Eltern haben das Gefühl, dass ihr Kind weniger isst, als sie brauchen. Kleinkinder lernen immer noch etwas über die Welt um sie herum und Essgewohnheiten sind eines der Dinge, die sie lernen müssen. Wenn Kinder gezwungen werden, versehentlich zu essen, werden sie in Zukunft eine schlechte Angewohnheit haben. On-Demand-Fütterung ist der beste Weg, um Ihrem Baby zu helfen.
Der Hunger jedes Kindes ist nicht gleich. Einige Kinder können ihren eigenen Hunger bestimmen, andere nicht. Dies entspricht dem Erreichen von Entwicklungsmeilensteinen bei Säuglingen. Einige Kinder können zwischen 6 und 7 Monaten kriechen, andere können nach 8 bis 9 Monaten kriechen, andere können nicht kriechen und gehen.
Ebenso reagiert jedes Kind anders auf neue Lebensmittel und muss, was noch wichtiger ist, wissen, wie hungrig es ist, und lernen, wie es nach seinen Bedürfnissen isst. Wenn Sie Ihr Kind zwingen, viel zu essen, können Sie diesen Prozess unterbrechen, und Ihr Baby wird schon in jungen Jahren die Angewohnheit haben, zu viel zu essen. Dies führt zu Fettleibigkeit. Idealerweise sollten Sie die Zeichen des Kindes beim Essen am Ausdruck des Kindes erkennen.
Wenn Babys hungrig sind: Babys und Kleinkinder tun oft so, als würden sie weinen, den Mund öffnen und einen Löffel in den Mund nehmen ...
Wenn sie voll sind: Kinder haben Symptome wie sehr langsames Essen, Kopf weg vom Essen bewegen, den Mund schließen, Essen spucken, mit Resten spielen ...
Hier sind einige Anzeichen dafür, wie sich Babys und Kleinkinder beim Essen fühlen. Viele Eltern zwingen ihr Kind, mehr zu essen, auch wenn das Kind Anzeichen von Fülle zeigt. Dies ist eine schlechte Praxis, die Sie sofort beenden sollten.
Vermeiden Sie „Verhandlungen“ mit Kindern: Wenn ein Kind Lebensmittel wegwirft, die es nicht mag, können Sie versuchen, mit ihnen zu verhandeln, indem Sie sie bestechen. Dies ist keine gute Angewohnheit, da das Kind denkt, dass ein nahrhaftes Essen eine Bestrafung ist und die Belohnung (Dessert oder Süßigkeiten) besser ist als diese. Verhandle nicht mit Kindern. Geben Sie Ihrem Kind diese Lebensmittel, vielleicht nur ein paar. Natürlich können Sie Ihr Kind dazu ermutigen, eine Vielzahl anderer Lebensmittel zu sich zu nehmen.
Essen Sie mindestens einmal am Tag mit der Familie: Kleinkinder und Kleinkinder ahmen oft nach und lernen von Erwachsenen. Geben Sie Ihrem Kind zu Hause einen bequemen Platz. Dies gilt auch für Essen und Trinken. Bereiten Sie Ihr Kind auf einen Platz am Esstisch und während der Mahlzeiten vor, um gesunde Lebensmittel wie Obst und Gemüse aufzunehmen. Dies ermutigt Kinder, schon in jungen Jahren gesünder zu essen, und hilft ihnen, eine positive Einstellung zu diesen Lebensmitteln zu haben. Dies ist wahrscheinlich der Ausgangspunkt für die Bildung guter Gewohnheiten.
Vermeiden Sie Süßigkeiten oder Pommes: Süßigkeiten, Pommes oder alkoholfreie Getränke sollten Kindern nicht angeboten werden. Diese Lebensmittel liefern keine Nährstoffe für Kinder. Nicht nur das, es tötet auch den "Appetit". Und was noch wichtiger ist, es versorgt den Körper des Kindes unnötig mit Kalorien und Salz. Dies kann später in der Jugend eine Reihe gefährlicher Krankheiten wie Herzerkrankungen und Diabetes verursachen .
Vermeiden Sie es, beim Essen fernzusehen : Einige Eltern haben die Angewohnheit, Kinder beim Essen fernsehen und Videos schauen zu lassen. Sie sollten diese Gewohnheit so schnell wie möglich aufgeben. Wenn Sie beim Essen fernsehen, kann Ihr Kind an Gewicht zunehmen.
Auf diese Weise können Sie Ihrem Kind helfen, bereits in jungen Jahren gute Essgewohnheiten zu entwickeln. Am Anfang kann es etwas schwierig sein, aber diese werden in Zukunft viele Vorteile bringen, wenn Ihr Kind entsprechend seinen Bedürfnissen isst.
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