Ihr Baby hat genug von Fleisch- und Fischgerichten, daher müssen Sie den Geschmack ein wenig ändern, um den Appetit Ihres Kindes zu steigern. Wenn Sie keine interessanten Ideen haben, lassen Sie sich von aFamilyToday Health die köstlichen vegetarischen Gerichte aus Tofu erklären, die einfach zuzubereiten sind, damit Ihre Kinder von ihren Augen gefangen werden.
Tofu (oder Tofu) ist ein nahrhaftes Lebensmittel. Tatsächlich haben viele Mütter ihren Kindern gegeben, sich an dieses Gericht zu gewöhnen, auch wenn sie sich noch in der Entwöhnungsphase befinden, um den Körper zu reinigen und die Gesundheit zu schützen. Am wichtigsten ist, dass Kinder, die häufig vegetarische Gerichte essen, später leicht gesunde Essgewohnheiten entwickeln .
In diesem Artikel stellt aFamilyToday Health vier Arten von Tofu-Variationen vor, damit Sie mehr Auswahlmöglichkeiten für Ihr tägliches Menü haben.
Wenn das gebratene Tofu-Gericht nicht ausreicht, um den Geschmack von Kindern zu wecken, probieren Mütter dieses Gericht mit etwas Parmesan- Käsepulver . Bei kleinen Kindern sollte die vegetarische Ernährung nicht zu streng sein, um vollständig auf tierische Produkte zu verzichten. Weil sie den Bedarf an Kalzium, Protein und den notwendigen Mikronährstoffen sicherstellen, damit sich das Kind besser entwickeln kann .
Um dieses Gericht zuzubereiten, müssen Sie Folgendes zubereiten:
1 Schachtel junger Tofu (auf Märkten, in Supermärkten gekauft)
1 Hühnerei
1 Packung gebratenes Mehl
1 Packung gebratenes Mehl
Parmesankäsepulver
Dieses vegetarische Gericht mit Tofu ist ganz einfach zuzubereiten:
Tofu in kleine Stücke schneiden, einfach essen
Eier in eine Schüssel schlagen, gut schlagen, dann Tofu-Stücke eintauchen, sofort herausnehmen und weiter durch die Mischung aus gebratenem Mehl und gebratenem Mehl rollen
Bereiten Sie eine Pfanne Öl vor (beachten Sie, dass Sie viel Öl verwenden, damit die Bohnen schnell kochen, die äußere Schale ist gleichmäßig golden), warten Sie, bis sich das Öl erwärmt hat, und lassen Sie die Bohnen hineinfallen
Braten Sie, bis die äußere Mehlschicht golden und knusprig ist, und nehmen Sie die Bohnen auf einen Teller mit Öl-Löschpapier. Streuen Sie sie mit Käsepulver, um sie sofort zu verwenden.
Manchmal hängt ein gutes oder schlechtes Gericht von der Sauce ab, die serviert wird. Um den Appetit bei Kindern anzuregen , sollten Mütter in süß-saure Mochi-Bohnen investieren. Dieses vegetarische Tofu-Gericht ist recht einfach zuzubereiten, insbesondere die Sauce kann am Vortag zubereitet werden, wodurch viel Kochzeit gespart wird.
Zu den Materialien, die vorbereitet werden müssen, gehören:
Eine Schachtel Tofu-Mochi im Supermarkt erhältlich (diese Art ist normalerweise außen Tofu, innen ein kleines Klebepulver)
Tomatensauce, Reisessig, Zucker je 1 Teelöffel
2 Teelöffel Sojasauce
Frühlingszwiebeln, Gewürze für alle Arten von Gewürzen.
Tun:
Tofu unter sauberem Wasser abspülen, abtropfen lassen und in Bissgröße schneiden. Frühlingszwiebeln werden auch gewaschen, gehackt
Für eine süß-saure Sauce Essig, Tomatensauce, Zucker, Sojasauce, etwas Maisstärke und Salz sowie 1 Esslöffel Wasser in einer großen Schüssel mischen.
Bereiten Sie eine Pfanne Öl vor, fügen Sie den Tofu hinzu und braten Sie ihn gleichmäßig auf beiden Seiten. Nehmen Sie dann einen separaten Teller heraus. Wenn Sie die Pfanne noch früher verwenden, bringen Sie die süß-saure Sauce bei mittlerer Hitze zum Kochen und schmecken Sie sie erneut nach Geschmack.
Wenn die Sauce gerade angefangen hat zu sprudeln, fügen Sie den Tofu zur Infusion auf die Insel, streuen Sie dann grüne Zwiebeln darüber und stellen Sie die Hitze ab.
Zusätzlich zu Tofu Mochi können Sie auch normalen Tofu oder Baby-Tofu verwenden, um dieses vegetarische Gericht für Ihr Baby zuzubereiten.
Wenn wir über die köstlichen vegetarischen Gerichte aus Tofu sprechen, können wir die kühle junge Tofu-Algensuppe nicht ignorieren. Dementsprechend wird Seetang als "Superfood" angesehen, das viele Vitamine und Mineralien , insbesondere Riboflavin und Vitamin C, enthält, um den Stoffwechsel zu fördern und die Gesundheit von Kindern zu gewährleisten.
Um dieses Gericht zuzubereiten, benötigen Sie:
100 Gramm junger Tofu
10 getrocknete Algen
1 Karotte
1 Liter gefiltertes Wasser
Ein paar Scheiben frischer Ingwer (um den fischartigen Geruch von Seetang zu entfernen)
Tun:
Geschredderter Seetang, ca. 5 - 10 Minuten mit kaltem Wasser getränkt, schlüpfen lassen und dann abspülen, abtropfen lassen
Tofu nach Geschmack in quadratische Stücke schneiden.
Karotten geschält, gut geschnitten nach Geschmack gewaschen. Um die Attraktivität zu erhöhen, können Mütter ein blütenförmiges Messer verwenden, um die Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen
Nach dem Abtropfen können Sie Algen in eine saubere Schüssel geben und mit ein wenig Gewürzen marinieren, um sie reich zu machen. Wenn nicht, bereiten Sie einen Topf Wasser vor, stellen Sie ihn auf den Herd, schalten Sie die Heizung ein, geben Sie die vorgekochten Karotten in den Koch und lassen Sie den Tofu fallen. Als nächstes lassen Sie die Algen fallen und probieren sie erneut nach Geschmack. Wenn Sie Seetang mariniert haben, müssen Sie die Gewürze reduzieren, um nicht salzig zu werden
Wenn das Wasser kocht, fügen Sie Seetang und ein paar Scheiben frischen Ingwer hinzu, kochen etwa 5 Minuten lang, stellen dann die Hitze ab, schöpfen die Suppe in eine Schüssel und lassen das Baby sie verwenden, wenn die Suppe abgekühlt ist.
Es gibt tatsächlich einige leckere Tofu-Desserts! An arbeitsreichen Tagen können Sie einen Frucht-Tofu-Smoothie als Frühstück für Ihr Kind wählen. Es zeigt sich, dass dieses Getränk reich an Eiweiß ist und viele Mikronährstoffe enthält, um die Widerstandsfähigkeit des Kindes gegen die Prävention von Krankheiten zu stärken . Darüber hinaus können Sie alle verfügbaren Früchte nutzen, um dieses vegetarische Gericht für Ihr Baby zuzubereiten.
Materialien müssen vorbereiten:
1 Tasse frisches Obst (optional, normalerweise Erdbeeren)
Eine halbe Schachtel junger Tofu
2 Bananen
1 Tasse Sojamilch
1 Teelöffel Zuckersirup
Eine halbe Tasse Eis
Tun:
Den vorbereiteten Tofu und die Früchte in einen Mixer geben, neben Sojamilch mahlen und weiter glatt rühren, dann aufhören.
Fügen Sie Sirup und Eis hinzu und mischen Sie weiter nach Baumwolle (wenn Ihr Baby keine Erkältung mag, können Sie diesen Schritt überspringen).
In eine Tasse gießen, mit ein paar Scheiben frischer Erdbeere oder Orange garnieren.
Oben finden Sie Vorschläge für einfache vegetarische Gerichte aus Tofu für Kinder. Stellen Sie jedoch sicher, dass Ihr Baby nicht allergisch gegen Tofu oder andere Zutaten in Mutterfutter ist!
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