Wenn Babys beginnen, sich an das Essen zu gewöhnen, müssen Mütter nicht nur daran denken, Babysnacks zuzubereiten, sondern auch darauf achten, wie sie kochen, damit das Essen sowohl köstlich als auch nicht an Nährwert verliert
Inhalt
Vorteile und Schwierigkeiten, wenn Mütter selbst Snacks für Babys kochen
Wie man eine perfekte Babymahlzeit hat?
Beim Eintritt in die Entwöhnungsphase ist es für Ihr Baby äußerst wichtig, eine Vielzahl von Lebensmitteln zu genießen, um eine nahrhafte Mahlzeit zu sich zu nehmen. Aber wird Ihr Baby alle Nährstoffe erhalten, die für die Entwicklung aus der Mahlzeit benötigt werden? Insbesondere bei der Zubereitung von Snacks für Babys müssen Mütter genau darauf achten, wie sie gekocht werden, um wichtige Nährstoffe nicht zu verlieren.
Die unbestrittenen Vorteile von Müttern, die Snacks für ihre Babys zubereiten:
Sie können die Zutaten auswählen, die Ihnen zur Verfügung stehen
Selbstkochen hilft Müttern, mehr zu sparen
Kinder haben die Möglichkeit, wie andere Familienmitglieder zu essen
Mama kann zu Hause schnell Babynahrung mit Jagdzutaten zubereiten.
Die Zubereitung von Mahlzeiten für Babys selbst führt jedoch auch zu Schwierigkeiten für Mütter wie:
Mama braucht eine lange Zeit
Verschwenden Sie häufig Lebensmittel, weil Sie eine große Menge Lebensmittel auf einmal kochen müssen
Es ist sehr unpraktisch, Lebensmittel zu konservieren, da Lebensmittel kalt gehalten werden müssen.
Das Baby erhält nicht alle notwendigen Nährstoffe, wenn die Mutter die Zutaten falsch verwendet.
Bestimmte wichtige Nährstoffe in Lebensmitteln können während der Verarbeitung verloren gehen, egal wie nährstoffreich Sie sich entscheiden, insbesondere bei Nährstoffen wie Vitamin A, Eisen und Zink. Jod, Vitaminen und Eiweiß.
Es gibt viele Zutaten, um Babysnacks zuzubereiten
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Die Zubereitung von Babymahlzeiten ist einfach und Mütter haben auch viele Möglichkeiten, neue Mahlzeiten mit einer Vielzahl von Zutaten zuzubereiten, anstatt wie üblich nur Reisbrei oder nahrhafte Pulver. Sie können den Snacks Ihres Babys etwas Obst, Gemüse oder mageres Fleisch hinzufügen, aber wie bereiten Sie das Essen zu, ohne Nährstoffe zu verlieren? Einige der beliebtesten Lebensmittel:
Früchte und Gemüse
Obst und Gemüse sind eine reichhaltige Quelle an Vitaminen und Mineralstoffen für Babys. Nährstoffe befinden sich normalerweise in der Haut. Daher sollten Mütter darauf achten, Früchte zu wählen, die mit der Schale gegessen werden, damit Babys alle notwendigen Nährstoffe aufnehmen können.
Mama kann etwas Obst oder Gemüse in attraktive Smoothies oder Püree mischen, damit Babys es leicht essen können.
Dämpfen ist auch eine schnelle Möglichkeit, pflanzliche Lebensmittel zuzubereiten, ohne Nährstoffe zu verlieren.
Fisch
Fisch ist eine ausgezeichnete Proteinquelle für Babys, geht jedoch bei der Verarbeitung leicht verloren. Grillen, Dämpfen, Blanchieren oder Vorbraten ist eine Möglichkeit, Fisch zu verarbeiten, ohne seinen Nährwert zu beeinträchtigen. Mama kann auch ein paar Tropfen Zitronensaft auspressen, um dem Gericht einen neuen Geschmack zu verleihen.
Thit Huhn, Schweinefleisch
Wenn Sie mageres Fleisch (Rind, Lamm, Schweinefleisch (und Geflügel (Huhn, Ente)) füttern, müssen Sie es zerkleinern oder mahlen, damit es leichter zu essen ist. Mager durch Hacken.
Speiseöle und Gewürze
Babys benötigen möglicherweise etwas Fett, um ihren Energiebedarf zu decken, aber Mütter müssen den Verbrauch von Speiseöl beim Kochen von Babynahrung minimieren oder nur gesunde Pflanzenöle wie Öl wählen. Oliven-, Walnuss-, Rapsöl ... Die entsprechende Menge Speiseöl Für jede Portion Babys unter 1 Jahr ist 1 Esslöffel. Ernährungsexperten empfehlen außerdem, dass Sie der Ernährung Ihres Babys keine Gewürze wie Salz, Zucker oder Sojasauce hinzufügen, damit sich Ihr Baby an die natürlichen Aromen der Nahrung gewöhnt.
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