Studien haben gezeigt, dass Schlafdauer und Schlafqualität einen tiefgreifenden Einfluss auf die geistige Entwicklung des Menschen haben, insbesondere in den frühen Lebensjahren. Eine lange oder kurze Schlafdauer ist jedoch nicht der einzige Faktor, der die Schlafqualität eines Kindes bestimmt, sondern ob der Schlaf eines Babys viel mit der Entwicklung des Kindes zu tun hat oder nicht.
Für Kinder hilft der Schlaf, das Gehirn und die körperliche Entwicklung zu unterstützen. Daher sollten junge Mütter sich mit dem notwendigen Wissen ausstatten, um ihren Kindern zu helfen, länger und tiefer zu schlafen, gleichzeitig die Gesundheit ihrer Kinder zu gewährleisten und gleichzeitig bequem auf ihre Kinder aufzupassen. Im Folgenden finden Sie einige äußerst wichtige Hinweise, wenn Sie Ihr Baby schlafen lassen.
Dinge, die mit dem Schlaf der Mutter zusammenhängen, müssen wissen
Schlafzeit: Kinder schlafen entsprechend den Bedürfnissen ihres Körpers, die Schlafdauer ist ebenfalls unterschiedlich, Eltern sollten ihre Kinder nur üben, pünktlich zu schlafen, und Kinder werden aufwachen, wenn sie genug Schlaf haben. Je jünger das Alter des Babys ist, desto mehr Schlafenszeit. Abhängig von der Entwicklung jedes Stadiums wird die Schlafzeit des Babys allmählich verkürzt, aber jeder Tag muss mindestens 10 Stunden Schlaf für das Baby gewährleisten.
Während des Schlafes nimmt der Körper des Babys Sauerstoff und Energie auf und produziert mehr Wachstumshormone, die sich positiv auf die körperliche und Gehirnentwicklung auswirken. Wenn Sie also genug Schlaf bekommen, hat Ihr Baby eine angenehme Stimmung, spielt glücklich und hat Heißhunger.
Für Kinder ist ein tiefer Schlaf für die Funktion und Entwicklung des Körpers unerlässlich.
Rechtzeitiger Schlaf hilft bei der kognitiven Entwicklung: Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Wachstumshormon höchstens 1 Stunde nach Erreichen eines Tiefschlafzustands und 10 Nächte vor bis 1 am nächsten Morgen produziert wird. Wenn Sie diese "goldene Zeit" verpassen, wird die Entwicklung Ihres Babys beeinträchtigt. Deshalb sollten Sie Ihr Baby ab 21 Uhr ins Bett bringen, damit der Körper optimal auf die Produktion von Wachstumshormonen vorbereitet ist.
Darüber hinaus werden Kinder, die nach einem bestimmten Zeitplan schlafen dürfen, in Zukunft Bedingungen für eine umfassende Entwicklung des Lese-, Mathematik- und Raumbewusstseins haben.
Aktivitäten vor dem Schlafengehen: Es muss eine stabile Anzahl von körperlichen Aktivitäten und geistiger Nahrung aufrechterhalten werden, damit sich Babys vor dem Schlafengehen wohl fühlen. Kinderbetreuer empfehlen, Ihrem Baby zu baden, zu massieren, einen Schlafanzug anzuziehen, ein Märchen zu erzählen oder Schlaflieder zu singen. Bevor Sie Ihr Baby einschläfern, sollten Sie auch die Angewohnheit haben, das Licht auszuschalten, um Ihrem Baby zu signalisieren, dass "die Schlafenszeit abgelaufen ist".
Lassen Sie Ihr Baby bequem, trocken und luftig tragen: Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass die Anzahl der Bewegungen während des Schlafes von Kleinkindern doppelt so hoch ist wie die von Erwachsenen, wobei die Anzahl der aktiven Babys bis zu zehnmal höher ist. Darüber hinaus ist es nachts für ein Baby sehr leicht zu spülen. Daher ist es notwendig, Windeln oder trockene Kleidung zu wechseln, damit das Baby schlafen kann, um das Baby beim Atmen zu unterstützen, keinen Schweiß aufzunehmen und das Eindringen von Urin in den Körper zu begrenzen, damit der Schlaf des Babys nicht unterbrochen wird.
Kümmere dich um den Schlaf deines Babys: Hast du einen Fehler gemacht? Schlaf ist sehr wichtig für Babys, insbesondere Babys. Kinder, die genug Schlaf bekommen, entwickeln sich sowohl intellektuell als auch mental. Aber macht die Mutter einige der folgenden Fehler, wenn sie sich um den Schlaf ihres Babys kümmert?
Was sollte eine Mutter tun, um ihrem Baby zu einem guten Schlaf zu verhelfen?
Schlafzimmer Platz
Das Schlafzimmer Ihres Babys muss gut belüftet, kühl und bei Bedarf am besten in der Lage sein, das Licht abzudecken. In den ersten Lebensjahren ist die Schlafzeit des Babys sehr tagsüber. Wenn also ständig Licht in den Raum scheint, wird es schwierig zu schlafen und sogar die Augen des Babys zu schädigen. Der Raum im Raum muss sauber und duftend sein, das Babybett muss so sauber wie möglich gehalten werden und harte Gegenstände vermeiden, die Kinder in der Nähe gefährden können.
Klingt, wenn Babys schlafen
Kinder reagieren sehr empfindlich auf Lärm. Wenn also in dem Raum, in dem sie schlafen, Lärm herrscht, können sie nicht tief schlafen. Es ist notwendig, die stimulierenden Faktoren für das Nervensystem des Kindes zu minimieren, wobei Lärm auch ein Faktor ist, der in erster Linie beseitigt werden muss. Eltern sollten nicht fernsehen und den Computer in der Nähe des Schlafplatzes des Babys benutzen.
Übe die Schlafzeiten für Kinder
Dies ist ein ziemlich mühsamer Job und lässt viele Mütter aufgeben. Das Üben, dass das Kind zur richtigen Zeit schläft, wird sowohl das Gehirn des Kindes entwickeln, in Zukunft eine gesunde Routine schaffen und der Mutter helfen, rechtzeitig Initiative zu ergreifen. Bitte richten Sie typische Signale für das Einschlafen ein, zum Beispiel für einen dunklen Raum, mit melodiöser Musik, klopfen Sie dem Baby auf den Rücken, Ihr Baby bittet Sie zu spielen, geben Sie einfach vor, still zu sein, ... und wiederholen Sie dies, um einen rechtzeitigen Schlafreflex zu bilden wenn Sie diese Signale sehen.
Bringen Sie Kindern die Unabhängigkeit bei, wenn sie schlafen
Umarmen Sie Ihr Baby auf keinen Fall im Schlaf. Viele Eltern denken, dass sie sich umarmen, um ihren Kindern zu helfen, gut zu schlafen, was sehr unwissenschaftlich ist. Eltern, die ihre Kinder halten, können die Atmung des Kindes beeinträchtigen und die Krankheit sogar über die Atemwege auf ihre Kinder übertragen. Wenn Sie Ihr Baby in den ersten 3 Monaten zum Schlafen halten, hängt der Schlaf Ihres Babys vollständig davon ab. Wenn das Baby nicht umarmt wird, schläft es nicht gut und wacht sehr leicht auf.
Die Nickerchen sind besonders wichtig
Kinder mit der Gewohnheit, ein Nickerchen zu machen, haben bessere Konzentrationsfähigkeiten und sind schlauer als andere Kinder. Der Grund ist, dass nach einem Nickerchen der junge Geist erfrischt wird, die Bewegung flexibel ist und so die Entwicklung des Gehirns stimuliert. Für kleine Kinder ist das Bedürfnis nach Schlaf sehr groß, daher sollten Eltern eine gesunde und lohnende Schlafgewohnheit entwickeln. Der Zeitraum von 0 bis 2 Jahren ist der einfachste Zeitpunkt, um diese Stiftung zu erreichen. Wenn das Kind älter wird, ist es sehr schwierig, von vorne zu beginnen.
Kümmere dich um den Schlaftag deines Kindes Wenn ein Baby ein Kind ist, braucht ein Baby viel Schlaf, selbst Babys unter 3 Monaten haben die doppelte Schlafzeit von Erwachsenen. Für Babys sind Nickerchen genauso wichtig wie Nachtschlaf. Wie erhalten Sie die beste Schlafqualität für Ihr Baby?
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