Eier sind ein nahrhaftes und bekanntes Lebensmittel in der Ernährung, vom Beginn des Absetzens bis zum Erwachsenenalter. Damit Babys jedoch Eier richtig essen und die Nährstoffe aus Eiern optimal nutzen können, wissen nicht alle Mütter Bescheid.
Mit einer Fülle von Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen werden Eier als "universelle" Lebensmittel aufgeführt, die vom Zeitpunkt des Absetzens bis zum Erwachsenenalter in der Ernährung eines Babys vorkommen können. Wussten Sie jedoch, dass von den Eiersorten welche Eier den höchsten Nährstoffgehalt haben? Oder wie sollten Mütter ihre Babys füttern, um Nährstoffe aus Eiern am besten aufzunehmen? Finde sofort die folgenden Informationen heraus Mutter!
1 / Damit Ihr Baby je nach Alter Eier isst
Eier sind eine vertraute und sehr harmlose Nahrung, die für Babys in der Entwöhnungszeit, Kinder im Vorschulalter oder ältere Kinder geeignet sein kann. Allerdings , je nach Alter , die Menge der Eier kann ein Baby verbraucht etwas unterschiedlich sein. Mutter sollte sich auf die Standarddosis beziehen, die für Babys unterschiedlichen Alters geeignet ist, um eine "Überdosierung" für Babys zu vermeiden!
- Von 6-7 Monaten: Baby kann nur Eigelb essen und kann nicht mehr als 2-3 Mal pro Woche essen, jede Woche sollte nicht mehr als 1/2 Eigelb essen.
- 8-12 Monate alt: Nicht nur die Hälfte, zu diesem Zeitpunkt kann das Baby bereits ein ganzes Eigelb für jede Mahlzeit essen. Obwohl das Kind "aufgestiegen" ist, aber auch die Mutter eingeschränkt ist, sollte es nur 3,4 mal pro Woche Eier essen, okay!
- Über 1 Jahr alt: 3-4 Eier pro Woche sind für Kinder kein großes Problem mehr. Natürlich können jetzt auch die Weißen des Babys auf köstliche Weise "tassen".
Mehr Eier essen ist gut für Mama und Baby? Hühnereier haben auch viele Vitamine A, D, B2, B6, B12, Folsäure, Cholin, Eisen, Kalzium, Phosphor, Kalium, Fett, insbesondere Omega 3, das für die Gesundheit aller wichtig ist, insbesondere Nahrungsergänzungsmittel. Schwangere, nach der Geburt Frauen und kleine Kinder
Während das Eigelb viele Nährstoffe enthält, die gut für das Gehirn des Kindes sind, wie Cholin, Vitamin B12, Vitamin A ..., sind die Eiweiße auch "nicht zu übertreffen" mit einem recht hohen Proteingehalt und vielen fehlenden Eigelbnährstoffen wie Vitaminen B2, B6, B9 ... Wenn viele Menschen das Eigelb als Nahrung für das Gehirn des Kindes betrachten, ist das Weiß für das Zellwachstum und die Entwicklung der Knochen und Zähne des Babys wesentlich. Wenn das Baby alt genug ist, sollten Mütter das Baby daher sowohl mit Eigelb als auch mit Weiß füttern, um die umfassende Entwicklung des Kindes sicherzustellen.
Unabhängig davon, welche Seite "Voreingenommenheit" mehr ist, sollte die Mutter das Baby auch ermutigen, genug Eigelb und Weiß zu essen!
2 / Vergleichen Sie die Vorteile zwischen Eiern
Hühnereier: Im Vergleich zu anderen Eiersorten sind Eier bekannter und beliebter. Neben allgemeinen Nährstoffen gehört laut Ernährungsexperten der Vitamin-A-Gehalt von Eiern zu den höchsten. Insbesondere das Ei ist eine der wenigen Arten von Lebensmitteln, die Vitamin D enthalten .
Enteneier: Enthält viele der gleichen Nährstoffe wie Eier, aber Enteneier enthalten kein Vitamin D und sind auch schwieriger zu verdauen als Eier. Daher sind Enteneier für Babys nicht geeignet, um sie oft zu essen, insbesondere nachts.
- Wachteleier: Klein, aber nicht weniger "schädlich". Der Nährstoffgehalt entspricht nicht nur Hühnereiern und Enteneiern, der Phosphatfettgehalt in Wachteleiern ist auch besonders vorteilhaft für die Gehirnentwicklung des Babys.
- Botanische Eier: Im Durchschnitt enthält jedes 50-Gramm-Kräuterei etwa 50 mg Blei, was die Menge an Blei übersteigt, die ein Kind an einem Tag aufnehmen kann. Das Füttern von Kräutereiern Ihres Babys kann zu gefährlichen Auswirkungen auf die Gesundheit von Kindern führen, wie z. B. Wachstumsverzögerung, Anämie, Konzentrationsschwäche und Behinderung von Stoffwechselprozessen.
- Umgedrehte Enteneier: Sie enthalten zwar viele gesunde Nährstoffe wie Vitamin A, Eiweiß, Kalzium, Phosphor ... aber der Nährstoffgehalt der Eier übersteigt den Bedarf eines Kindes unter 5 Jahren. Selbst wenn Sie Ihr Baby verkehrt herum mit Enteneiern füttern, kann es ernsthafte gesundheitliche Probleme haben.
Umgedrehte Enteneier - Ein Gericht für Kinder unter 5 Jahren Umgedrehte Enteneier enthalten viele Vitamine und Mineralien. Dies ist ein "goldenes" Lebensmittel, das jede Mutter zur Ernährung ihres Babys hinzufügen möchte. Es ist jedoch nicht sicher, ob Ihr Baby alt genug ist, um dies zu versuchen, Mama!
3 / Beachten Sie beim Füttern Ihrer Babyeier
- Aufgrund des schwachen Verdauungssystems des Babys sollten Mütter dem Baby keine rohen Eier oder Eier geben, die nicht gründlich gekocht wurden, um Vergiftungen oder Verdauungsstörungen zu vermeiden.
- Wenn Sie Spiegeleier für Babys herstellen, sollten Mütter niedrige Hitze verwenden. Es dauert zwar etwas länger, aber auf diese Weise wird sowohl die "Verdunstung" von Vitamin B begrenzt als auch alle Bakterien in Eiern zerstört.
- Wenn Eier gekocht werden, sollten Eier nicht hinzugefügt werden, solange das Wasser noch kalt ist. Lassen Sie das Wasser jedoch kochen und legen Sie die Eier hinein, um ein Knacken der Eier zu vermeiden.
- Für Kinder über 5 Jahre sollte das Baby nachts nicht verkehrt herum Enteneier essen und nicht mehr als 1 Ei / Tag. Darüber hinaus sollten keine Enteneier mit anderen vitamin A-reichen Lebensmitteln gemischt gegessen werden.
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