Laktoseintoleranz bei Kindern

Kinder mit Laktoseintoleranz haben Probleme mit der Verdauung von Laktose - einem Zucker, der in Milch und Milchprodukten enthalten ist. Babys mit Laktoseintoleranz scheiden nicht genügend Laktaseenzym im Dünndarm aus. Ohne das Laktaseenzym ist der Körper nicht in der Lage, laktosehaltige Lebensmittel zu verdauen, was wiederum dazu führen kann, dass sich Ihr Baby nach dem Trinken von Milch, dem Verzehr von Käse, Eis oder etwas anderem, das Laktose enthält, unwohl fühlt.

Symptome einer Laktoseintoleranz

Häufige Symptome einer Laktoseintoleranz sind:

Magenschmerzen;

Ein geschwollener Bauch;

Blähungen ;

Durchfall ;

Übelkeit.

Diese Symptome beginnen normalerweise etwa 30 Minuten bis 2 Stunden, nachdem Ihr Kind laktosehaltige Lebensmittel getrunken oder gegessen hat.

Behandlung von Laktoseintoleranz

In den meisten Fällen reicht es aus, laktosehaltige Nahrungsquellen zu schneiden oder zu vermeiden und durch laktosefreie Lebensmittel zu ersetzen, um die Krankheit zu kontrollieren. Genaue Änderungen in der Ernährung eines Kindes hängen davon ab, wie empfindlich das Baby auf Laktose reagiert. Einige Babys können die Laktose in ihrer Ernährung ohne ernsthafte Probleme vertragen, während andere Symptome der Krankheit kurz nach dem Verzehr einer sehr kleinen Menge Laktose auftreten können.

Wenn Sie weniger essen oder laktosehaltige Produkte vollständig vermeiden, kann dies dazu führen, dass Ihrem Kind bestimmte Vitamine und Mineralien in der Ernährung fehlen. Daher müssen Sie auch sicherstellen, dass Ihr Baby genügend Nährstoffe aus laktosefreien Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln erhält.

Was sollten Babys vermeiden, wenn sie an Laktoseintoleranz leiden?

Zu den Laktose-Lebensmitteln, die Sie möglicherweise reduzieren oder vermeiden müssen, gehören:

Milch

Die reichhaltigste Laktosequelle in der Nahrung sind alle Arten von Milch, einschließlich Kuh-, Ziegen- und Schafsmilch. Abhängig von der Laktoseintoleranz Ihres Babys müssen Sie möglicherweise die Milchmenge in den Mahlzeiten Ihres Babys ändern.

Milchprodukte

Milchprodukte wie Butter, Sahne und Käse können ebenfalls einen hohen Laktosegehalt aufweisen und können vermieden werden, wenn Ihr Kind eine Laktoseintoleranz aufweist. Ihr Baby kann jedoch immer noch Milchprodukte mit niedrigerer Laktose wie Hartkäse und Joghurt essen.

Sie sollten versuchen, Ihrem Baby eine Vielzahl von Lebensmitteln zu füttern, um herauszufinden, welche Milchprodukte es essen kann, da es wächst und in den oben genannten Produkten viel Kalzium benötigt.

Andere Lebensmittel und Getränke

Neben Milch und Milchprodukten gibt es andere Lebensmittel und Getränke, die manchmal Laktose enthalten können, darunter:

Mayonnaise;

Kekse;

Schokolade;

Raffinierter Zucker;

Puddingkuchen;

Bestimmte Arten von Brot und Backwaren;

Bestimmte Körner;

Kartoffeln und Instant-Suppen;

Einige verarbeitete Fleischsorten wie geschnittener Schinken.

Die in einigen Lebensmitteln enthaltene Laktose wird nicht unbedingt separat auf dem Lebensmitteletikett aufgeführt. Daher ist es wichtig, die Liste der Zutaten wie Milch, Milchpulver, Quark und Milchprodukte zu überprüfen. Käse, Butter, Sahne.

Medizin

Einige verschreibungspflichtige Medikamente, rezeptfreie Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel können geringe Mengen Laktose enthalten. Obwohl diese kleine Menge Laktose normalerweise nicht ausreicht, um bei den meisten Menschen Symptome auszulösen, kann sie schwerwiegende Probleme verursachen, wenn die Krankheit Ihres Babys schwerwiegend ist oder es verschiedene Medikamente einnimmt. Wenn Ihr Baby Medikamente benötigt, fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker, ob es Laktose enthält.

Was sollte das Baby bei Laktoseintoleranz essen?

Es gibt viele Arten von Lebensmitteln und Getränken im Supermarkt, die Milch und Milchprodukte ersetzen können:

Sojamilch, Joghurt und etwas Käse;

Milch aus Reis, Hafer, Mandeln, Haselnüssen, Kokosnuss und Kartoffeln;

Lebensmittel mit der Bezeichnung "Nichtmilch" oder "Für Vegetarier geeignet";

Sie können auch Kuhmilch kaufen, die Laktose enthält (das Enzym, das zur Verdauung von Laktose verwendet wird). Dies bedeutet, dass Ihr Baby weiterhin die ernährungsphysiologischen Vorteile von Milch erhält, es jedoch weniger wahrscheinlich ist, dass nach dem Trinken Symptome auftreten.

Sie sollten auch kalziumreiche laktosefreie Produkte wählen, wie z.

Grünes Blattgemüse wie Brokkoli, Kohl und Okra;

Sojabohne;

Tofu;

Bohnensorten;

Kuchen und alles, was mit mit Kalzium angereichertem Mehl hergestellt wurde;

Essbarer Fisch mit Knochen (zB Sardinen, Lachs ...).