Nach dem Mutterschaftsurlaub ist die Mutter immer besorgt darüber, wie sie während der Arbeit genug Milch bekommen kann. Wie viel Milch ist gleichzeitig ausreichend und wie kann die Muttermilch richtig konserviert werden, damit Ihr Baby zu Hause noch vollständig mit Nährstoffen versorgt ist? Seien Sie versichert, denn aFamilyToday Health hilft Ihnen bei der sofortigen Behebung all Ihrer Fragen.
Es ist sehr wichtig zu wissen, wie man Muttermilch richtig lagert . Denn laut Experten müssen die ersten 6 Lebensmonate gestillt werden, um Antikörper sowie essentielle Nährstoffe zur Vorbeugung von Krankheiten zu erhalten.
Nach dieser Zeit können Mütter Babys durch jede Entwöhnungsmahlzeit mit festen Nahrungsmitteln vertraut machen, aber Muttermilch sollte immer noch die Hauptnahrungsquelle sein. Der folgende Artikel bezieht sich auf Hinweise zur Konservierung von Muttermilch, die gut, ausreichend und sicher für das Baby ist.
Bevor Sie Milch ausdrücken, waschen Sie Ihre Hände mit Seife und sterilisieren Sie die Muttermilchmaschine und die dazugehörigen Geräte. Muttermilch sollte nach dem Ausdruck in einer Flasche, einer Glasflasche oder einem gesundheitsfesten Kunststoff mit Deckel aufbewahrt werden (BPA-freier Typ - ein Inhaltsstoff, der Hormone beeinflussen und schwerwiegende Gesundheitsprobleme verursachen kann). Darüber hinaus können Sie auch einige Plastiktüten verwenden, die speziell für die Lagerung von Milch entwickelt wurden.
Glasbehälter gelten als die am besten geeignete Wahl für Tiefkühlmilch, da die Muttermilchzutaten besser in Glas aufbewahrt werden. Wenn das Glas jedoch nicht vorsichtig ist, kann es leicht brechen und Unannehmlichkeiten verursachen.
Hartplastikflaschen sind eine zweite Option. Es gibt viele Meinungen, die darauf hindeuten, dass Mütter keine Flaschen mit vielen Farben kaufen sollten, da diese Farbstoffe enthalten können, die während der Lagerung leicht in die Milch gelangen.
Milchaufbewahrungsbeutel sind eine weitere Option. Von den drei oben genannten Optionen ist es jedoch am wahrscheinlichsten, dass der Milchaufbewahrungsbeutel ausläuft. Wenn der Beutel in warmes Wasser oder in einen Flaschenwärmer gelegt wird, verringert diese Aktion außerdem den Nährwert und die Frische und macht die Milch anfälliger für bakterielle Kontaminationen. Wenn Sie sich für den Kauf eines Milchaufbewahrungsbeutels entscheiden, sollten Sie unter anderem Folgendes beachten:
Wählen Sie sichere Materialien von renommierten Marken, um die beste Lagerung der Muttermilch zu gewährleisten
Bewahren Sie die Muttermilchbeutel im Gefrierschrank in einem Hartplastikbehälter mit Deckel auf
Verwenden Sie keine normalen Plastiktüten zur Aufbewahrung von Muttermilch. Verwenden Sie nur Beutel, die speziell für die Lagerung von Milch entwickelt wurden
Wenn Sie die Milch auftauen möchten, lassen Sie das Wasser nicht durch die Oberseite des Beutels laufen, damit es nicht über den Beutel läuft. Wenn das zum Erwärmen verwendete Wasser trübe gewesen wäre, wäre ein Leck aufgetreten und die Mutter musste sofort den Milchbeutel entfernen
Verwenden Sie den wasserdichten Aufkleber und die Tinte auf dem Milchbehälter und bringen Sie ein Etikett an der Flasche an, damit Sie sie leicht unterscheiden können. Sie sollten Muttermilch auch bei der richtigen Temperatur im Kühlschrank aufbewahren, wenn Sie nicht vorhaben, sie sofort zu verwenden. Wenn Sie keinen Kühlschrank haben, bewahren Sie die Milch vorübergehend in einer Thermoskanne mit Trockeneis auf.
Beim Melken regt leere Milch die Hypophyse an, das Hormon Prolaktin freizusetzen, wodurch der Körper der Mutter mehr Milch produziert. Dementsprechend können Mütter durchschnittlich 5-7 Mal am Tag Milch ausdrücken. Die tatsächlich zu lagernde Milchmenge hängt jedoch davon ab, wie viel Muttermilch produziert werden kann und wie viel davon für die Ernährung benötigt wird.
Bei der richtigen Konservierung der Muttermilch sollte jeder Milchbehälter ein Fassungsvermögen von 60 bis 120 ml haben, um Abfall zu vermeiden, wenn das Baby nicht verbraucht. Zusätzlich zu den oben vorgeschlagenen Werkzeugen können Sie bei der Lagerung von gefrorener Milch eine Eiswürfelschale verwenden, die gereinigt und mit kochendem Wasser gespült wurde. Auf diese Weise können Sie eine bestimmte Menge Milch aufbewahren und beim Füttern Ihres Babys leicht auftauen.
Sie können der Milch, die im Kühlschrank aufbewahrt oder am selben Tag eingefroren wird, frisch gepresste Muttermilch hinzufügen. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie frische Milch mindestens 1 Stunde lang im Kühlschrank oder Kühler mit Eis kühlen, bevor Sie sie mit alter Milch mischen. Sie sollten gefrorener Milch keine warme Milch hinzufügen. Dadurch taut die gefrorene Milch auf. Legen Sie die Milch verschiedener Tage in verschiedene Kisten.
Bei Raumtemperatur: Frisch gepresste Muttermilch kann 4-6 Stunden bei Raumtemperatur um 35 ° C gelagert werden. Wenn Sie diese Milch nicht früh einnehmen, lagern Sie sie im Kühlschrank oder Gefrierschrank.
Isolierter Kühlschrank: Frisch gepresste Muttermilch kann bis zu 1 Tag in einem isolierten Gefrierschrank mit Eis aufbewahrt werden. Nach dieser Zeit sollten Sie Ihrem Baby Milch geben oder es in einen speziellen Milchbehälter (Beutel, Schachtel) umfüllen und dann in den Kühlschrank oder Gefrierschrank stellen.
Kühlschrank: Muttermilch, die bei 0 ° C im Kühlschrank aufbewahrt wird, kann bis zu 8 Tage halten.
Gefriermilch : Muttermilch, die im Gefrierschrank bei etwa -20 ° C gelagert wird, ist 2 Wochen haltbar. Wenn der Gefrierschrank eine separate Tür hat und eine Temperatur von ca. -35 ° C hat, kann die Muttermilch 3 bis 6 Monate halten (dies hängt davon ab, wie oft sich die Türen öffnen und schließen). Wenn Sie einen geschlossenen Gefrierschrank mit wenig Öffnung haben und die Temperatur etwa -40 ° C beträgt, hält die Milch 12 Monate.
Sie sollten so schnell wie möglich Milch verwenden. Einige Studien legen nahe, dass je länger Sie Milch im Kühlschrank oder Gefrierschrank aufbewahren, desto mehr Vitamin C in der Milch verloren geht. Andere Studien haben gezeigt, dass Milch länger als 2 Tage im Kühlschrank die Fähigkeit der Muttermilch, Bakterien abzutöten, verringern kann und eine langfristige Lagerung zu einer Verringerung des Milchfettgehalts führen kann.
Zunächst sollten Sie sich nicht zu viele Sorgen um das Aussehen der Milch machen. Konservierte Milch wird normalerweise in eine Schicht Sahne und eine Schicht Milch getrennt. Muttermilch kann in Farben von blassgelb bis orange, pink und grün variieren, je nachdem, welche Lebensmittel, Getränke oder Medikamente Sie einnehmen. Zum Auftauen von Milch können Sie einen Beutel Milch / Milchflasche in eine Schüssel mit warmem Wasser legen. Nachdem die Milch warm ist, schütteln Sie die Flasche vorsichtig, um alle Zutaten zu mischen. Um die Temperatur der Milch zu überprüfen, gießen Sie ein paar Tropfen auf Ihr Handgelenk. Wenn die Milch leicht heiß oder nicht heiß ist, kann das Baby sie verwenden.
Viele Mütter fragen sich, ob gefrorene Muttermilch konserviert werden sollte, wie man sie richtig auftaut. Die Antwort ist, dass Sie gefrorene Milch nicht bei Raumtemperatur auftauen sollten, da dies dazu führen kann, dass sich die Bakterien in der Milch stärker vermehren. Darüber hinaus sollten Sie die Milch nicht in der Mikrowelle erwärmen, da die ungleichmäßig verteilte Hitze die Milchantikörper zerstören und den Mund des Babys verbrennen kann. Geben Sie Ihrem Baby die aufgetaute Muttermilch innerhalb von 24 Stunden und werfen Sie überschüssige Milch weg. Vermeiden Sie unbedingt das Auftauen von teilweise aufgetauter oder aufgetauter Milch.
Aufgetaute Milch kann aufgrund des Fettabbaus in der Milch einen etwas anderen Geruch als frisch gepresste Milch oder einen Seifengeruch haben, während sie für Ihr Baby sicher ist.
Bei vollständiger Auflösung kann die Milch bis zu 24 Stunden im Kühler bleiben und sollte nicht erneut eingefroren werden. Eine Studie zeigt, dass es noch möglich ist, ein gebrauchtes Kind 1-2 Stunden nach der Vorbereitung weiter zu stillen.
Gefrorene Muttermilch kann eine etwas andere Farbe haben als Rohmilch. Dies ist jedoch keine schlechte Sache. Muttermilch ist normalerweise bläulich, gelb oder braun, wenn sie im Kühlschrank aufbewahrt wird. Wenn Muttermilch gekühlt wird, werden Schichten geteilt, dies ist völlig normal. Nach dem Auftauen schütteln Sie sie vorsichtig, um sie zu mischen. ( 1 ) ( 2 ) ( 3 )
Sobald die Milch gefroren ist, wenn Sie Ihr Baby füttern möchten, können Sie sie nur zuerst auftauen. Verwenden Sie Milch sofort nach dem Auftauen. Beachten Sie, dass die Milch nach dem Auftauen nicht wieder eingefroren wird.
Wenden Sie sich an einen registrierten Ernährungsberater, wenn Sie weitere Fragen zur richtigen Konservierung und Verwendung von Muttermilch haben, damit Ihr Baby wertvolle Nährstoffe in vollem Umfang genießen kann.
aFamilyToday Health bietet keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung an.
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