Viele Mütter glauben, je nahrhafter ein Lebensmittel ist, desto mehr sollte es dem Kind gegeben werden. Stimmt das mit Karotten - einem typischen nährstoffreichen Lebensmittel?
Das Stadium der Lebensmittelauswahl bei der Schaffung einer angemessenen Ernährung bei Kindern wird für viele Eltern als schwieriges Problem angesehen. Karotten sind ein typisches nahrhaftes Lebensmittel, von dem nur wenige Menschen zu viel wissen, je größer der Schaden ist. Es ist bekannt, dass es für junge Körper mit einem hohen Gehalt an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen gesund ist. Die Verwendung von zu vielen Karotten kann jedoch zu vielen Krankheiten und negativen Veränderungen im Körper führen. Hier sind einige Schäden durch übermäßigen Gebrauch von Karotten.
Karotten enthalten eine bestimmte Menge Beta-Carotin, ein Carotinoid, das im Körper in Vitamin A umgewandelt werden kann. Carotin verleiht der Haut eine normale gelbe Farbe. Wenn ein Kind jedoch große Mengen dieser Lebensmittel isst, kann der Carotingehalt eine ungewöhnlich gelbe Haut verursachen und orange werden. Dies wird als Anstieg des Carotins im Blut oder als Carotinablagerung in der Haut bezeichnet, die Eltern leicht an Händen, Handflächen, Fußsohlen oder im Gesicht von Kindern bemerken. Damit Karotten die Gesundheit des Kindes nicht beeinträchtigen, sollten Mütter dem Körper des Babys eine ausreichende Menge Carotin hinzufügen.
Jede Tasse reinen Karottensaft enthält etwa 12 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe. Wenn Kohlenhydrate nicht über den Dünndarm verdaut und absorbiert werden, gelangen sie direkt in den Dickdarm und verursachen Blähungen . Die hohe Fasermenge in Karotten ist auch die Ursache für Blähungen. Ballaststoffe sind ein wichtiger Bestandteil der Ernährung . Ballaststoffe helfen, Lebensmittel schneller zu verdauen und helfen bei der Gewichtsregulierung. Wenn Sie jedoch zu viel Ballaststoffe essen, kann es bei Ihrem Kind zu Beschwerden wie Gas oder Magenkrämpfen kommen.
Ballaststoffe beeinträchtigen die Aufnahme von Nährstoffen wie Eisen, Zink, Magnesium und Kalzium . Wenn zu viele Karotten in der Nahrung aufgenommen werden, verliert der Körper andere Nährstoffe und Nährstoffmängel wie Eiweiß und Fett. Ihr Körper benötigt Protein für lebenswichtige Aktivität, Regeneration, Immunität, Muskelaufbau sowie für die Herstellung von Hormonen und Enzymen. Fett ist wichtig für die Entwicklung und den Schutz der inneren Organe von Kindern und eine Energiequelle für die Speicherung und Aufnahme bestimmter Vitamine zur Erhaltung der Zellmembranen.
Karotten spielen eine gewisse Rolle in der täglichen Ernährung und beeinträchtigen dadurch die normale Entwicklung des Körpers des Kindes. Ein übermäßiger Gebrauch von Karotten kann jedoch zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen und Mängeln bei anderen Nährstoffen führen. Mütter können sich auf die obigen Informationen beziehen, um eine wissenschaftliche und vernünftige Ernährung für ihre Kinder aufzubauen!
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