Was zu füttern und was nicht zu essen, um starke Zähne zu haben?

Was zu füttern und was nicht zu essen, um starke Zähne zu haben?

Damit sich Ihr Baby möglichst umfassend entwickeln kann, muss die Mutter sich um die Zähne ihres Babys kümmern. Starke Zähne helfen dem Baby nicht nur, gesund zu bleiben, sondern machen es auch schöner.

Wie hält man die Zähne des Babys gesund? Die folgenden Ernährungsvorschläge helfen Ihrem Baby, stärkere Zähne zu haben!

Lebensmittel sind schädlich für die Zähne

Bestimmte Lebensmittel können die Zähne des Babys beeinträchtigen. Wenn Ihr Kind zu viele Lebensmittel isst, die Kohlenhydrate, Zucker (Kekse, Süßigkeiten, Milch, zuckerhaltige Lebensmittel und andere Getränke) und Stärken (Pizza, Pommes, Nudeln) enthalten, kann dies zu Karies führen. Kohlenhydrate, die lange auf den Zähnen bleiben, sind einer der Hauptverursacher von Karies .

 

Das Beste, was Sie tun können, ist Ihrem Baby beizubringen, Strategien für gesunde Ernährung zu wählen. Hier sind einige Lebensmittel und Tipps für Ihr Baby, um starke Zähne zu haben.

Bestimmte Lebensmittel für starke Zähne

Obst und Gemüse: Bieten Sie Ihrem Kind viel Obst und Gemüse anstelle von kohlenhydratreichen Fastfoods. Obst und Gemüse, die viel Wasser enthalten, wie Birnen, Wassermelonen, Sellerie und Gurken, sind am besten. Sie sollten die Aufnahme von Bananen und Rosinen begrenzen, da diese viel Zucker enthalten, und sie daran erinnern, sich nach dem Essen die Zähne zu putzen!

Käse: Käse, insbesondere Cheddar-Käse, Monterey Jack Semi-Soft-Käse, Schweizer Käse und gereifter Käse, aktivieren den Speichelfluss. Der abgesonderte Speichel hilft, Lebensmittelplaque aus den Zähnen zu drücken.

Rat

Vermeiden Sie klebrige Lebensmittel wie Rosinen, getrocknete Feigen, Haferflocken oder Erdnussbutter, Marshmallows, Honig und Melasse. Wenn Ihr Baby diese Lebensmittel isst, ist es am besten, die Zähne direkt nach dem Essen zu putzen.

Bieten Sie Ihrem Kind Süßigkeiten zu Hauptmahlzeiten an, keine Snacks. Wenn Sie Ihrem Baby Süßigkeiten anbieten möchten, bieten Sie diese direkt nach den Mahlzeiten als Dessert an. Zu diesem Zeitpunkt wird eine große Menge Speichel ausgeschieden, was das Reinigen der Zähne von Lebensmitteln erleichtert. Das Trinken von Erfrischungsgetränken zu den Mahlzeiten hilft auch dabei, Plaque auf den Zähnen zu entfernen.

Begrenzen Sie Fast Food so weit wie möglich. Die Häufigkeit des Snackens wirkt sich stärker auf die Zähne aus als die Menge der konsumierten Süßigkeiten. Wenn Sie Ihre Zähne nicht sofort putzen, entwickeln Bakterien Plaque und verursachen Karies.

Vermeiden Sie Lebensmittel mit lang anhaltendem Zucker auf den Zähnen wie Lutscher, Hartbonbons, Zuckersirupe und Pfefferminzbonbons, die zur Karies beitragen.

Kaufen Sie zuckerfreie oder ölfreie Lebensmittel.

Geben Sie Ihrem Kind klares Wasser anstelle von zuckerhaltiger Milch, Saft, Soda oder Soda vor dem Schlafengehen, da diese Zucker enthalten, der nicht gut für die Zähne ist. Das gefilterte Wasser schadet den Zähnen nicht und hilft, Plaque von den Zähnen zu entfernen.

Achten Sie immer darauf, der Ernährung Ihres Babys gute Kalziumquellen hinzuzufügen, damit die Zähne Ihres Babys stärker werden. Gute Kalziumquellen sind Milch, Joghurt und Brokkoli.

Hoffentlich werden Eltern durch diesen Artikel der Mundgesundheit ihres Babys mehr Aufmerksamkeit schenken und ihren Kindern helfen, schädliche Lebensmittel / Getränke zu vermeiden, um gesunde Zähne zu haben.

 


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