Schlaf ist sehr wichtig, weil er einer Person hilft, Wunden zu heilen und neue Energie für den neuen Tag zu tanken. Für Familien mit kleinen Kindern ist es viel besser, wenn Ihr Kind nachts schlafen und gut schlafen kann. Wenn Ihr Kind Schlafstörungen hat, probieren Sie eine der beiden Schlafmethoden von aFamilyToday Health aus .
Einige Kinder können oft nicht alleine schlafen und brauchen ihre Eltern, um einzugreifen, weil Babys jede Nacht oft lange aufbleiben, um zu spielen. Dies macht viele Eltern müde, den ganzen Tag zu arbeiten, und sie möchten sich auch früh ausruhen. Wenn dieses Problem ebenfalls auftritt, versuchen Sie, Ihr Baby mit einer von zwei Methoden einzuschlafen: Verblassen und leicht küssen. Wenn die Übung erfolgreich ist, lernt das Baby, selbstständig zu schlafen und ist nicht mehr von Ihnen abhängig. Diese Methode des Schlaftrainings ist für Babys ab 6 Monaten geeignet. Sie können sich auch an Ihr Kleinkind wenden, wenn es Schlafstörungen hat.
Bevor Sie beginnen, sollten Sie Ihr Baby üben, pünktlich ins Bett zu gehen und gute Schlafgewohnheiten zu haben. Sie sollten Ihr Baby ins Bett legen, wenn es schläfrig ist, nicht wenn es schläft. Hier sind 7 Schritte, um diese Methode auszuführen:
1. Stellen Sie einen Stuhl neben das Babybett.
2. Legen Sie Ihr Baby auf das Bett, wenn es müde ist, und setzen Sie sich dann auf den Stuhl.
3. Wenn Ihr Baby weint, tupfen Sie es vorsichtig ab (nicht aufheben). Vermeiden Sie Augenkontakt.
4. Wenn das Baby aufhört zu weinen, bewegen Sie den Stuhl vorsichtig weg und setzen Sie sich.
5. Wenn Ihr Baby weint, gehen Sie zurück und tätscheln Sie Ihr Baby sanft. Versuchen Sie dennoch, Augenkontakt zu vermeiden.
6. Wenn das Baby ruht, bewegen Sie den Stuhl vorsichtig weg und setzen Sie sich.
7. Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis Ihr Baby schläft. Möglicherweise müssen Sie etwa 10 Minuten warten, bevor Ihr Baby einschläft. An diesem Punkt verlassen Sie den Raum, um das Baby nicht zu wecken.
Nachdem Sie den Stuhl einige Male bewegt haben, befinden Sie sich außerhalb des Kinderzimmers. Geduld ist der Schlüssel zur Umsetzung dieses Ansatzes. Alternativ können Sie eine Decke vorbereiten, um Kälte zu vermeiden, oder ein Buch zum Lesen finden, während Sie darauf warten, dass Ihr Baby schläft.
Sie können es auch versuchen, anstatt den Stuhl zu bewegen, die Position beizubehalten, bis Ihr Baby schläft. In der nächsten Nacht werden Sie den Stuhl etwas weiter von der Nacht zuvor entfernen. So geht es an den folgenden Abenden weiter. Tun Sie dies jede Nacht, bis Sie sich außerhalb des Kinderzimmers befinden.
Ähnlich wie bei der Fading-Methode eignet sich die Methode des sanften Kusses auch für Babys zwischen 6 Monaten und 2 Jahren. Sie können sie jedoch auch bei älteren Kindern anwenden.
Genau wie oben sollten Sie vor dem Training Ihr Baby üben, pünktlich ins Bett zu gehen und gute Schlafgewohnheiten zu haben. Legen Sie Ihr Baby auch immer ins Bett, wenn es müde ist, nicht wenn es schläft. Hier sind 10 Schritte zum leichten Küssen:
1. Legen Sie Ihr Baby ins Bett, wenn es müde ist, und versprechen Sie, in einer Minute wiederzukommen, um es zu küssen.
2. Komm fast sofort zurück und küsse dein Baby.
3. Machen Sie ein paar Schritte in Richtung Tür und kehren Sie dann zurück, um Ihr Baby zu küssen.
4. Versprechen Sie, dass 1 Minute zurückkommt, um Ihr Baby zu küssen.
5. Mach etwas im Raum und komm dann zurück, um dein Baby zu küssen.
6. Versprechen Sie 1 Minute, um zurückzukehren und Ihr Baby erneut zu küssen.
7. Stellen Sie sich einige Sekunden vor den Raum und kommen Sie dann zurück, um Ihr Baby zu küssen.
8. Solange sich Ihr Baby hinlegt, werden Sie es mehr küssen. Reden, kuscheln, erzählen oder erzählen oder trinken Sie jedoch nichts. Nur küssen, bis das Baby schläft.
9. Wenn Ihr Baby erwachsen ist und aus dem Bett geklettert ist, sagen Sie ihm: "Gehen Sie ins Bett und ich werde Sie küssen." Legen Sie Ihr Baby wieder ins Bett und küssen Sie es.
10. Wiederholen, bis das Baby schläft.
Diese Schlafübung kann viel Energie und Zeit in Anspruch nehmen, und manchmal dauert es mehr als 3 Stunden und Küsse mehr als 300 Mal pro Nacht, bevor Ihr Baby schlafen wird.
Zusätzlich zu den beiden oben genannten Methoden gibt es auch Methoden zum Üben des Schlafens, des Haltens und Niederhaltens. Weitere Artikel finden Sie hier .
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