Muttermilch war schon immer die beste Nahrungsquelle für ein Baby, aber aus einer Reihe von Gründen ist es nicht möglich, direkt zu stillen. Zu diesem Zeitpunkt ist es sinnvoll, Muttermilch abzupumpen und andere zum Stillen aufzufordern. Sie wissen also, wie Sie Muttermilch noch effektiv pumpen können? Wenn nicht, ignorieren Sie nicht die Anweisungen von aFamilyToday Health.
Viele Mütter pumpen Milch, wenn sie gesundheitliche Probleme haben, so dass sie nicht direkt stillen können oder zu viele Babys nicht vollständig stillen oder zur Arbeit zurückkehren können ... Das Stillen scheint jedoch einfach, aber nicht einfach zu sein. Wenn Sie nicht wissen, wie man pumpt, produziert die Milch nicht viel und Sie werden sich jedes Mal langweilen. Wie kommt das nicht? aFamilyToday Health hat einige der folgenden Punkte zusammengefasst und möchte sie mit Ihnen teilen.
Beginnen Sie so bald wie möglich nach der Geburt mit dem Pumpen, um sicherzustellen, dass Ihr Körper langfristig und reichlich Milch produziert. Wenn Sie einmal täglich direkt nach der Geburt pumpen, erhalten Sie einen guten Vorrat an Muttermilch. Wenn Sie gerade richtig pumpen oder zu wenig pumpen, haben Sie immer noch Ersatzmilch für Ihr Baby.
Seien Sie nicht enttäuscht, wenn die Milchmenge in den ersten Wochen nach der Geburt nicht so hoch ist, wie Sie möchten. Laut Ärzten gewöhnt sich der Körper einer Frau etwa sechs Wochen nach der Geburt an den Prozess der Milchherstellung und kann nur genug Milch zum Stillen produzieren.
Die Investition in eine hochwertige Milchpumpe mit hoher Kapazität ist von größter Bedeutung. Wenn Sie bis zum Alter von 1 bis 2 Jahren stillen möchten, ist eine elektrische Milchpumpe oder eine Batterie, die gleichzeitig auf beiden Seiten saugen kann, eine vernünftige Wahl.
Darüber hinaus sollten Sie eine Milchpumpe mit einstellbarer Geschwindigkeit und Saugkraft wählen , damit Sie sich beim Pumpen wohl fühlen. Sie müssen auch darauf achten, eine Milchpumpe auszuwählen, die zu Ihrer Brustgröße passt. Das Pumpen der Brust kann äußerst schmerzhaft und unwirksam sein, wenn der Trichter nicht in Ihre Brust passt.
Eine hochwertige Milchpumpe kann manchmal teuer sein, ist aber eine großartige Investition. Wenn das Geld für den Kauf des Geräts zu groß ist, können Sie es sich nicht leisten. Mieten Sie dieses Gerät in einem Krankenhaus oder leihen Sie es sich bei einem Freund aus. Bitte beachten Sie das Reinigungsproblem, wenn Sie eine Maschine mieten.
Muttermilch kann bis zu 72 Stunden im Kühlschrank und bis zu 3 Monate im Gefrierschrank oder 12 Monate im dafür vorgesehenen Gefrierschrank gelagert werden.
Studieren Sie, wie Sie Muttermilch richtig konservieren , um die Qualität der Milch Ihres Babys sicherzustellen. Sie müssen einen speziellen Milchbeutel kaufen und, wenn möglich, in einen speziellen Gefrierschrank zur Aufbewahrung von Milch investieren.
Wenn Sie richtig pumpen möchten, ist es wichtig, dass Ihnen keine Seitenhilfen fehlen. Sie können ein Handtuch in Ihre Nähe legen, damit Sie es sofort abwischen können, wenn es ausläuft.
Diese Vorbereitung ist äußerst wichtig. Sobald Sie heraus sind, werden Sie die Dinge einfacher finden, wenn Sie alles haben, was Sie brauchen. Zusätzlich zur Milchpumpe benötigen Sie Trockeneispackungen und Thermostate, um die Milch aufzubewahren, ein paar Flaschen Milch und eine Flaschenwäsche, um nach dem Pumpen alles abzuspülen.
Für ein gleichmäßigeres und effektiveres Pumpen müssen Sie einen Pumpplan festlegen, der Ihren Lebensgewohnheiten und der Routine Ihrer Familie entspricht. Jeder ist anders, daher ist der Pumpplan eines anderen möglicherweise nicht für Sie geeignet.
Einige Leute sagen, dass das Pumpen am Morgen mehr Milch produziert, aber wenn Ihr Baby die Angewohnheit hat, früh aufzustehen und direkt nach der Pubertät zu füttern, ist es zu dieser Stunde sehr schwierig zu pumpen. Wenn Sie morgens rauchen, können Sie auch zu spät zur Arbeit kommen, wenn Ihr Unternehmen früh arbeitet. Wenn Sie es unangenehm finden, am frühen Morgen zu pumpen, pumpen Sie mittags (bei der Arbeit) oder vor dem Schlafengehen.
Einige Mütter pumpen gerne alleine in ihren Zimmern, andere möchten bei der Arbeit pumpen, andere nach dem Stillen, um die überschüssige Milch zu bekommen ... Versuchen Sie alles, um mit mir den effektivsten Weg zu finden.
Wenn Ihre derzeitige Pumpmethode bei Ihnen nicht funktioniert, passen Sie sie weiter an, bis Sie die für Sie am besten geeignete gefunden haben. Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg zum Pumpen. Probieren Sie alles aus, bis Sie zufrieden sind.
Wenn Sie befürchten, dass Sie keine Zeit haben, andere Dinge zu tun, weil Sie pumpen müssen, versuchen Sie es mit einer Milchpumpe. Dies ist eine kostengünstige Lösung, mit der Sie Ihre Hände frei machen können, um andere Dinge zu tun, während Sie pumpen. Brustpumpen-BHs behalten den Trichter und den Vorratsbehälter für Sie, damit Sie während des Pumpens weiterhin arbeiten, im Internet surfen oder telefonieren können.
Sie können Ihre eigene richtige Milchpumpe mit einem alten Sport-BH herstellen und Löcher schneiden, die groß genug sind, um den Pumpentrichter zu versorgen. Dieser Ansatz ist nicht nur kostenlos, sondern auch effektiv.
Wenn Sie beim Pumpen nicht herumsitzen oder sich die Mühe machen möchten, eine Steckdose für eine Milchpumpe zu finden, wählen Sie eine batteriebetriebene Maschine. Sie können Ihre normalen Aktivitäten mit einer Kombination aus einer Milchpumpe und einer batteriebetriebenen Milchpumpe ausführen.
Wenn Sie nicht genug Milch haben, enthüllen Sie das Geheimnis der Erhöhung des Milchvolumens darin, genug Wasser zu trinken und genug Nährstoffe zu essen. Sie können die Muttermilchleistung auch effektiv steigern, indem Sie die Pumpzeit verkürzen. Wählen Sie, wann Sie die meiste Freizeit dazu haben. Zu Beginn 20 Minuten pumpen, dann 10 Minuten ruhen lassen, dann 10 Minuten erneut pumpen und 10 Minuten ruhen lassen. Es wurde gezeigt, dass dies die Muttermilchproduktion erhöht. Sie können dies kontinuierlich einmal täglich tun, bis Sie die gewünschte Menge erreicht haben.
Sie können Ihrem normalen Pumpplan auch eine Pumpe hinzufügen, um die Milchversorgung zu erhöhen. Wenn Sie normalerweise 6 Mal in 24 Stunden pumpen, versuchen Sie 7 Mal zu pumpen, um die Milchversorgung zu erhöhen.
Stillexperten empfehlen, dass Sie Ihre Brüste mindestens 7 Mal am Tag durch Füttern oder Pumpen leeren. Dies bedeutet, dass Sie bei der Arbeit pumpen müssen.
Wenn Sie zur Arbeit kommen, sind Sie vielleicht mit der Arbeit beschäftigt, aber das Pumpen von Milch ist für die Gesundheit von Mutter und Kind von entscheidender Bedeutung. Sie können in der Mittagspause pumpen. Sie sollten jedoch darauf achten, nicht unmittelbar vor der Rückkehr nach Hause zu pumpen. Speichern Sie dies, um Ihrem Baby genügend Milch zu geben, wenn Sie nach Hause kommen.
An einigen Arbeitsplätzen haben Sie keinen Platz zum bequemen Pumpen. Wenn Sie also pumpen möchten, finden Sie heraus, welche Position im Unternehmen Sie pumpen können, und sprechen Sie mit Ihren Vorgesetzten und Kollegen über dieses Problem.
Wenn Ihr Unternehmen keinen privaten Raum hat, können Sie Vorhänge kaufen, um Ihre Schreibtische beim Pumpen abzudecken, und die Leute bitten, nicht hereinzukommen, wenn Sie sie abgedeckt haben. Die Leute können immer noch durch den Vorhang mit Ihnen über die Arbeit sprechen. Oder es ist am besten, während der Mittagspause zu pumpen, um die Arbeitszeit nicht zu beeinträchtigen.
Das Stillen bei der Arbeit kann unpraktisch sein, aber bitte teilen Sie Ihren Wunsch nach Stillen mit, damit jeder Sie verstehen und Ihnen helfen kann. Die Kollegen werden sich daran gewöhnen und Sie haben nichts zu befürchten.
Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass das Pumpen zu viel Zeit in Anspruch nimmt und Sie andere wichtige Aufgaben nicht ausführen können. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um herauszufinden, wie Sie Ihre Muttermilch am effektivsten pumpen können.
Wenn Sie sich glücklich und wohl fühlen, produziert Ihr Körper mehr Milch und erleichtert so das Pumpen. Trinken Sie viel Flüssigkeit, achten Sie auf sich selbst, indem Sie gut essen, und ruhen Sie sich aus, wenn Sie sich müde fühlen. Stress ist nicht gut für die Herstellung von Milch, nehmen Sie sich also Zeit, um sich auch nur ein paar Minuten zu entspannen.
Sie können Zeit sparen, indem Sie Ihr Baby beim Pumpen füttern. Wenn Sie Ihr Baby auf der einen Seite füttern und auf der anderen Seite pumpen, kann dies den Milchfluss fördern.
Sie können diese Zeit auch damit verbringen, das Leben zu genießen und Dinge zu tun, die Ihnen Spaß machen. Ein Baby großzuziehen bedeutet nicht, dass Sie Ihre Interessen aufgeben müssen. Sie können Bücher lesen, fernsehen oder andere Formen der Unterhaltung, um die Zeit schneller zu vertreiben. Sie werden Zeit verschwenden und sich schnell langweilen, wenn Sie nur sitzen und auf die Pumpe warten.
Das Reinigen von Milchpumpen kann viel Zeit und Mühe kosten. Denken Sie daran, dass diese Milchpumpen normalerweise nicht nach jedem Saugen gereinigt werden müssen.
Sie können Ihre Milchpumpe in einen verschlossenen Behälter oder einen verschlossenen Beutel legen und nach dem Pumpen in den Kühlschrank stellen. Muttermilch kann bis zu 72 Stunden im Kühlschrank aufbewahrt werden, Milchpumpen halten jedoch nur 24 Stunden. Sie müssen diese Werkzeuge mindestens einmal täglich mit Seife und warmem Wasser waschen.
Sie können auch zwei Milchpumpen bekommen. Eine Tüte mit sauberen Werkzeugen und eine Tüte mit schmutzigen Werkzeugen wird nicht gemischt.
Wenn Sie befürchten, dass das richtige Pumpen die Spielzeit mit Ihrem Baby in Anspruch nimmt, finden Sie Spaß, mit dem Sie sich in dieser Zeit verbinden können.
Legen Sie eine Decke in der Nähe der Stelle aus, an der Sie pumpen, und legen Sie das Spielzeug darauf, damit Ihr Baby beim Pumpen in Ihnen spielen kann. Während dieser Zeit können Sie auch mit Ihrem Baby singen oder spielen.
Jeder hat seine eigene Meinung über die Betreuung des Babys. Nicht alle sind sich einig, dass das Pumpen der beste Weg ist, um Babys zu ernähren. Infolgedessen unterstützen einige Familienmitglieder und Freunde möglicherweise Ihre Entscheidung zum Stillen nicht.
Wichtig ist, dass Sie wissen, was Sie am besten für Sie und Ihr Baby tun. Jede Mutter und jedes Baby ist anders und niemand weiß, was für Sie am besten ist. Manchmal hat die Person, die Muttermilch züchtet, keine Erfahrung damit. Wenn Sie also feststellen, dass Sie während des Stillens effektiv pumpen, tun Sie, was Sie möchten, und ignorieren Sie die Meinung aller.
Einige Mütter fühlen sich schuldig, wenn sie ihrem Baby Muttermilch geben, die gezogen und eingefroren wurde, anstatt ihr Baby direkt zu füttern. Denken Sie jedoch an die erstaunlichen Vorteile des richtigen Pumpens, z. B. daran, Ihrem Baby zu helfen, genug Muttermilch zum Trinken zu bekommen, wenn die Mutter nicht zu Hause ist oder wenn das Baby aus irgendeinem Grund nicht stillt.
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Mutter sein und ein Kind großziehen ist sehr schwierig. Während das Pumpen ein guter Weg ist, um ein Baby großzuziehen, kann es manchmal auch sehr anstrengend sein. Verwandeln Sie Ihre Pumpzeit in einen Moment, in dem Sie sich verwöhnen lassen, indem Sie Ihre Lieblingssendungen ansehen, gute Bücher lesen oder leckeres Essen genießen. Sie können sogar schlafen, während Sie müde sind.
In den ersten Wochen des Pumpens haben Sie möglicherweise nicht viel Milch und fühlen sich erschöpft. Die meisten Mütter, die diese schwierige Zeit durchgemacht haben, haben nach und nach einen geeigneten Pumpplan für sie festgelegt, und alles wird einfacher.
Mit der Zeit werden Sie feststellen, dass das Pumpen einfacher und komfortabler wird. Seien Sie daher geduldig, die Anpassungsphase des Körpers zu durchlaufen, um eine bessere Muttermilch zu erhalten.
Das Stillen ist normalerweise einfacher, wenn Sie sich erst einmal daran gewöhnt haben, aber für einige ist es möglicherweise nicht die beste Option zum Stillen . Wenn das Pumpen trotz allem nicht funktioniert, sollten Sie aufhören und einen besseren Weg für Sie und Ihr Baby finden.
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