Kinder unter 1 Jahr dürfen nicht fernsehen, um intelligenten Geräten ausgesetzt zu sein, ist die jüngste Warnung der Weltgesundheitsorganisation wegen Bedenken hinsichtlich der Auswirkungen dieses Problems auf die Gesundheit von Kleinkindern.
Am 24. April veröffentlichte die Weltgesundheitsorganisation (WHO) eine Reihe neuer Richtlinien zu körperlicher Aktivität, aktivem Lebensstil und Schlaf für Kinder unter 5 Jahren. In dieser Empfehlung hat die WHO gewarnt, dass immer mehr Kinder fernsehen, intelligente Geräte wie Telefone und Tablets verwenden und immer schädlicher für die Gesundheit von Kindern werden.
Herr Tedros Adhanom Ghebreyesus, Generaldirektor der WHO, fordert alle auf, von Anfang an etwas Gesundes zu tun, um sicherzustellen, dass sie insgesamt eine gute Gesundheit haben. Er betonte: Die Realität hat gezeigt, dass das Stadium der Kindheit für eine menschliche Entwicklung sehr wichtig ist. Schlechte Gewohnheiten und Lebensstile in der Kindheit können zu destruktiven Faktoren im späteren Leben des Kindes werden und Krankheiten wie Fettleibigkeit, Diabetes, Herzerkrankungen , Schlaganfall ... bei der Anzahl der Menschen im Erwachsenenalter verursachen.
In dem Bericht, der in Form von Nachrichten auf ihrer Website veröffentlicht wurde, erklärte die WHO: Für Kinder unter 5 Jahren muss nicht nur der Zeitaufwand für Fernsehbildschirme, intelligente Geräte ... minimiert werden, sondern es ist auch wichtig, das Sitzen des Kindes zu begrenzen im Kinderwagen zu lange an einem Ort sitzen, um sicherzustellen, dass das Kind besser schläft und mehr Zeit für aktive Spiele hat, damit der Körper gesund wird.
Laut Vertretern der WHO wird die Reduzierung der Zeit, die mit Fernsehgeräten oder intelligenten Geräten verbracht wird, Kindern helfen, mehr Zeit für körperliche Aktivitäten zu haben, sodass die Schlafqualität besser verbessert wird. Dies kann sich positiv auf die körperliche, geistige und das Wohlbefinden von Kindern auswirken und dazu beitragen, Fettleibigkeit bei Kindern im späteren Alter zu verhindern .
Viele Studien haben gezeigt, dass zu viel Zeit mit Fernsehgeräten und intelligenten Geräten für die Gesundheit von Kindern katastrophal ist. Laut The Lancet Child & Adolescent Health kann die Exposition gegenüber Fernsehbildschirmen, Tablets und Telefonen für mehr als 2 Stunden pro Tag bei Kindern zu kognitiven Beeinträchtigungen und langsamem Denken führen. Mehrere andere Studien haben gezeigt, dass eine Überbelichtung dieser Geräte zu Sehproblemen wie dem Syndrom des trockenen Auges und Sehstörungen führen kann.
Die Nichteinhaltung der aktuellen Empfehlungen für körperliche Aktivität ist weltweit für mehr als 5 Millionen Todesfälle pro Jahr in allen Altersgruppen verantwortlich. Derzeit sind mehr als 23% der Erwachsenen und 80% der Jugendlichen nicht vollständig körperlich aktiv. Gesunde körperliche Aktivitätsgewohnheiten und gute Schlafgewohnheiten, die früh im Leben festgelegt wurden, werden durch Kindheit, Jugend und Erwachsenenalter aufrechterhalten. Daher empfiehlt die WHO eine Reihe von Aktivitäten für Kinder und Jugendliche, um sich von diesen Geräten zu entfernen, wie Lesen, Geschichtenerzählen, Singen und Rätsel ... Dies sind sehr wichtige Aktivitäten für die Entwicklung. Entwicklung von Kindern.
Einige der von der WHO vorgeschlagenen wichtigen Empfehlungen sind:
Für Kinder unter 1 Jahr:
Machen Sie mehrmals am Tag körperliche Aktivität, erlauben Sie keinen Kontakt mit Fernsehbildschirmen, intelligenten Geräten, sitzen Sie nicht in einem Kinderwagen, in einem Gepäckträger ... länger als 1 Stunde / Zeit. Daher empfiehlt die WHO:
Seien Sie mehrmals täglich auf verschiedene Arten körperlich aktiv, insbesondere wenn Sie so viel wie möglich mit dem Babysitter spielen. Für Kleinkinder sollten Babys mindestens 30 Minuten am Tag körperlich aktiv sein, während sie durch das Spiel mit ihren Betreuern wach sind.
Lassen Sie Kinder nicht länger als 1 Stunde / Zeit in einem Kinderwagen, Hochstuhl liegen / sitzen oder in einem Gepäckträger sitzen / schlafen und lassen Sie sie auf keinen Fall mit Fernsehgeräten oder intelligenten Geräten in Kontakt kommen. Stattdessen sollten Sie oder Ihre Pflegekraft mit Ihrem Kind spielen, Bücher lesen und ihnen Geschichten erzählen.
Schlafzeit: Für Kinder im Alter von 0 bis 3 Monaten benötigen Babys etwa 14 bis 17 Stunden Schlaf pro Tag und 12 bis 16 Stunden für Kinder von 4 bis 11 Monaten. Ausreichend Schlaf, einschließlich Nickerchen, trägt zur Sicherung der Schlafqualität bei, und Babys entwickeln sich gesund.
Für Kinder von 1 - 2 Jahren:
Verbringen Sie mindestens 3 Stunden pro Tag für körperliche Aktivitäten und erlauben Sie keinen Kontakt mit Fernsehbildschirmen, intelligenten Geräten ... Für Kinder in diesem Alter empfiehlt die WHO:
Eltern und Betreuer müssen sicherstellen, dass sie mindestens 3 Stunden am Tag körperliche Intensität haben, einschließlich mäßiger bis intensiver körperlicher Aktivität, geteilter Aktivitäten für den ganzen Tag und so viel wie möglich.
Ruhen Sie sich nicht länger als 1 Stunde in einem Kinderwagen, Hochstuhl oder im Rückenträger einer Pflegekraft aus und sitzen Sie längere Zeit nicht an einem Ort. Verbringen Sie für 1-Jährige keine Zeit auf einem statischen Bildschirm (z. B. Fernsehen oder Video schauen, Computerspiele spielen). Sie sollten Ihr Kind auch nicht fernsehen, Videos schauen oder Computerspiele spielen lassen. Für Kinder ab 2 Jahren sollte die Kontaktzeit dieser Geräte 1 Stunde nicht überschreiten, daher sollte die Kontaktzeit so gering wie möglich sein. Stattdessen sollten Kinder in der Lage sein, mit ihren Betreuern zu spielen, Bücher zu hören und Geschichten zu erzählen.
Kinder sollten jeden Tag zwischen 11 und 14 Stunden schlafen, einschließlich Nickerchen. Stellen Sie immer sicher, dass Ihr Baby gut schläft und genug Schlaf bekommt.
Für Kinder von 3 bis 4 Jahren:
Körperliche Aktivität mindestens 3 Stunden / Tag, Belichtungszeit mit Fernsehbildschirmen, intelligenten Geräten ... nicht mehr als 1 Stunde. Die WHO hat folgende Empfehlungen für Kinder dieses Alters gegeben:
Eltern und Babysitter müssen sicherstellen, dass sie mindestens 3 Stunden am Tag bei jeder Intensität körperlicher Aktivität sind, von denen mindestens 60 Minuten mäßige bis starke körperliche Aktivität sind. Die körperlichen Aktivitäten sind gleichmäßig über den Tag verteilt und so weit wie möglich.
Ruhen Sie sich nicht länger als 1 Stunde in einem Kinderwagen, Hochstuhl oder im Rückenträger einer Pflegekraft aus und sitzen Sie längere Zeit nicht an einem Ort. Die Zeit zum Fernsehen oder zur Interaktion mit intelligenten Geräten beträgt höchstens 1 Stunde. Minimieren Sie daher die Belichtungszeit so gering wie möglich. Stattdessen sollten Kinder in der Lage sein, mit ihren Betreuern zu spielen, zuzuhören, Geschichten zu lesen und zu erzählen, zu rennen und zu spielen ...
Kinder sollten jeden Tag zwischen 10 und 13 Stunden schlafen, einschließlich Nickerchen. Stellen Sie immer sicher, dass Ihr Baby gut schläft und genug Schlaf bekommt.
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