Mit Ihrem Baby ist das Essen, das Sie kochen, immer das beste, daher sollten Sie eine Vielzahl nahrhafter und qualifizierter Menüs für Ihr Baby aufbewahren. Ernährungswissenschaftler empfehlen Müttern, sich auf die folgenden Menüs zu beziehen. Beachten Sie, dass zusätzlich zur Ernährung Milch und Milchprodukte hinzugefügt werden müssen, damit Babys genug Energie und Nährstoffe haben, um den Wachstumsprozess zu bewältigen. Mama!
Huhn, Karotte, Pilzbrei - 270 kcal / Tasse
Rohstoffe, die Sie vorbereiten müssen:
- Reis: 30 g (3 EL).
Huhn: 30g.
- Pilze: 20 g (3 Stück)
- Karotten: 20 g (2 kleine Stücke)
- Speiseöl: 10 g (2 EL)
Fischsauce oder Jodsalz
Herstellung:
- Reis wird sauber gewaschen, Wasser hinzufügen, um 2/3 Tasse Brei zu kochen.
- Gehacktes Huhn oder fein gehackt
- Karotten in kleine Granatapfelkerne schneiden
- Die Pilze werden gewaschen, in Scheiben geschnitten
Nicht ölige (1 EL) duftende Zwiebel, gebratenes Huhn mit Karotten weich rühren, Pilze hinzufügen und unter Rühren braten und zum Brei geben
Brei gewürzt nach Geschmack und dann 1 Esslöffel Öl hinzufügen, um gut zu mischen, für Kinder über 2 Jahre kann Koriander hinzufügen.
Mit Gemüse gekochte Nudeln (270 kcal / Tasse)
Rohstoffe, die Sie vorbereiten müssen
Nudeln (Stern): 30 g (3 EL Mehl)
Mageres Schweinefleisch: 30 g (2 EL)
Brokkoli: 30 g (3 kleine Zweige)
Karotte: 20 g (2 kleine Stücke)
Speiseöl: 10 g
Zwiebel
Fischsauce oder Jodsalz
Herstellung:
Gekochte Nudeln, die gerade gekocht wurden, spülen sauberes Wasser ab
Schweinehackfleisch
Karotten in kleine Granatapfelkerne schneiden
Brokkoli waschen und schneiden.
Das aromatische Zwiebelöl anbraten, Schweinefleisch und Karotten anbraten und genügend Wasser zum Kochen hinzufügen, die Karotte ist weich, den Brokkoli hinzufügen und gut kochen, die gekochten Nudeln hinzufügen, nach Geschmack würzen. Die Nudeln in die Tasse geben und den Koriander hinzufügen.
Amaranth, Krabbenmückennetz (86 kcal / Tasse)
Rohstoffe, die Sie vorbereiten müssen:
Gemahlene Krabben: 50 g (separate Krabbensteine)
Amaranth, Moskitonetz: 50 g
Speiseöl: 2,5 g
Koriander, Gewürze
Herstellung:
Krabben mit 1 Tasse Wasser mischen, durch das Sieb filtrieren, um Krabbenwasser zu entfernen
Amaranth- und Moskitonetze, gewaschen und abgetropft, kurz geschnitten
Krabbensaft wurde mit etwas Salz gefiltert, um sich aufzulösen, auf den Herd stellen, um gleichmäßig zu kochen, die niedrige Hitze reduzieren, damit die Krabbe nicht zerquetscht und auf dem Gesicht schäumt.
Legen Sie das Gemüse in eine Ecke des Topfes, um die Krabben nicht zu zerdrücken, kochen Sie es erneut, würzen Sie es nach Geschmack und bringen Sie es herunter.
Krabbensteine werden mit Frühlingszwiebeln gebraten und in Suppe und Schaufel in eine Schüssel gegeben.
Mutter kann sich wie folgt auf ein Standardmenü für den Tag beziehen (gilt für Babys ab 24 Monaten)
Weitere Informationen zur Ernährung von Kindern finden Sie auf der GrowPLUS-Website + http://www.nutifood.com.vn/suy-dinh-duong/ oder auf der Facebook-Fanpage GrowPLUS + https: // www.facebook .com / GrowPLUScuaNutiFood
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