Ihre Kinder werden von der Anpassung der gesunden Entscheidungen profitieren, die Teil des Paleo-Lebensstils sind. Bringen Sie ihnen die Prinzipien der Paleo-Diät bei, wenn sie jung sind, und sie werden lebenslange Vorteile erfahren. Einer der fehlenden Schlüssel in den Strategien, mit denen Eltern ihre Kinder dazu bringen, sich gesund zu ernähren, besteht darin, sich wirklich die Zeit zu nehmen, ihnen beizubringen, warum sie sich gesund ernähren sollten.
Haben Sie schon einmal versucht, etwas zu tun, nur weil? Vielleicht hat jemand gesagt, dass Sie es tun sollen, vielleicht war es eine Rolle, die Sie für die Arbeit übernehmen mussten, oder vielleicht war es nur etwas, das Sie sich angewöhnt haben? Etwas fehlt normalerweise, wenn man etwas tut, nur weil, und das ist das Herz. Wenn man Dinge mit Herz tut, folgt daraus die Leidenschaft zum Erfolg.
Egal in welchem Alter oder in welchem Stadium sich Ihre Kinder befinden, erklären Sie einige einfache Fakten. Sie müssen keine große Sache damit machen; es kann sogar im Vorbeigehen sein. Solange du ihnen das Warum beibringst . Hier sind einige Beispiele:
Sie sollten in der Lage sein, die Zutaten auf einem Lebensmitteletikett auszusprechen; Andernfalls handelt es sich wahrscheinlich um Chemikalien, die Sie nicht in Ihrem Körper haben möchten.
Wenn zu viele Zutaten auf dem Etikett stehen, sind die Lebensmittel zu verarbeitet und liefern Ihnen nicht die Nährstoffe, die Sie brauchen. Sie erhalten etwas Energie, aber keine Nahrung.
Obst und Gemüse haben Antioxidantien, die deine Zellen super gesund halten und dich vor Krankheiten schützen.
Obst und Gemüse enthalten Vitamine und Mineralstoffe, die jede Struktur und Funktion Ihres Körpers zum Funktionieren bringen. Wenn Ihnen diese Vitamine zu wenig werden, werden Sie leichter krank, und es ist schwierig, in allen Lebensbereichen so gut wie möglich zu arbeiten.
Obst und Gemüse enthalten Ballaststoffe, die dabei helfen, Dinge durch Ihren Darm zu bewegen, damit Ihr Körper gereinigt und nicht verstopft bleibt.
Ihr Körper braucht gesunde Proteine, um alles in Ihrem Körper aufzubauen und zu reparieren, wie zum Beispiel starke Muskeln.
Gesunde Fette sorgen dafür, dass Ihr Gehirn und alle Ihre Zellen besser funktionieren, damit Sie alles besser machen können. Diese Fette sind super wichtig.
Wenn Sie möchten, dass Ihre Zellen wirklich gut fließen, müssen Sie hydratisiert werden. Ihre Zellen brauchen wirklich Wasser, damit sie nicht zusammenkleben, was dazu führt, dass Sie müde und erschöpft werden.
Halten Sie Ihre Erklärungen einfach – keine großen Worte oder langatmigen Vorträge – nur einige einfache Fakten, damit Ihre Kinder verstehen, warum es wichtig ist, gesunde Lebensmittel zu essen. Erklären der Grund hinter den Entscheidungen , die Sie machen sie Eigentum fühlen hilft und hilft ihnen wollen einen gesünderen Lebensstil haben. Das ist ein sicheres Erfolgsrezept!
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