Heutzutage nehmen viele Menschen spezielle Diäten ein. Vielleicht sind sie glutenfrei, vegan oder meiden bestimmte Lebensmittel aufgrund von Allergien. Was auch immer Sie mögen, nicht mögen, vermeiden müssen oder vermeiden möchten, Chia deckt Sie ab. Seine Vielseitigkeit bedeutet, dass es von fast jedem verwendet werden kann, um die Ernährung zu verbessern und die Gesundheit zu verbessern!
Viele Menschen möchten aus ethischen und/oder gesundheitlichen Gründen alle tierischen Produkte meiden, aber es kann ihnen schwer fallen, dies zu tun, weil so viele der Lebensmittel, die wir essen, von Tieren stammen. Auch wenn Sie auf Fleisch verzichten, werden viele andere Lebensmittel mit tierischen Produkten hergestellt.
Chia wird ohne Verwendung von Tieren oder tierischen Nebenprodukten angebaut und geerntet, so dass es dazu beitragen kann, einige der Nährstoffe bereitzustellen, die traditionell von Tieren in der Nahrung stammen. Es ist reich an Omega-3-Fettsäuren. Wenn Sie also Fisch meiden, können Sie Chia als Quelle für Omega-3-Fettsäuren verwenden. Es ist auch ein komplettes Protein, daher ist es ernährungsphysiologisch großartig für Menschen, die kein Fleisch essen.
Wenn Sie versuchen, tierische Produkte aus Ihrer Ernährung zu reduzieren oder zu eliminieren, kann die Verwendung von Chia Ihnen einige der Nährstoffe liefern, die Sie benötigen.
Sofern Sie nicht unter einem Felsen gelebt haben, sind Sie sich wahrscheinlich der glutenfreien Lebensmittel bewusst, die die Nation fegen. Jedes Mal, wenn Sie sich umdrehen, redet jemand davon, Gluten aus ihrer Ernährung zu streichen. Gluten ist ein Protein, das in Weizen vorkommt.
Menschen, die an Zöliakie leiden, haben keine Glutentoleranz und müssen eine sehr strenge glutenfreie Diät einhalten. Die Krankheit beeinflusst das Verdauungssystem und Betroffene können chronischen Durchfall, Blähungen, übermäßiges Gas und Magenverstimmung bekommen, wenn sie auch nur die kleinste Menge Gluten aufnehmen. Viele Menschen, die nicht an Zöliakie leiden, werden auch glutenfrei, weil sie glauben, dass es gesünder ist.
Unabhängig davon, ob Sie sich entschieden haben, Gluten nicht in Ihre Ernährung aufzunehmen oder Gluten um jeden Preis zu vermeiden, kann Chia eine wertvolle Ergänzung Ihrer Ernährung sein. Chia ist von Natur aus glutenfrei und sehr nahrhaft. Wenn Sie also versuchen, Ihre Ernährung umzustellen, um die Glutenfreiheit zu unterstützen, kann Chia als Grundlage für viele Rezepte dienen.
Es gibt so viele Lebensmittel, auf die Menschen heute allergisch reagieren, und die Liste scheint immer länger zu werden. Vielleicht liegt es an der zunehmenden Verwendung gentechnisch veränderter Lebensmittel auf der ganzen Welt, oder vielleicht sind die Menschen heutzutage bei allem so vorsichtig, dass sie vermehrt allergische Reaktionen entwickeln, aber aus welchen Gründen auch immer, die Menschen müssen ständig mehr und mehr Lebensmittel meiden.
Nüsse sind gängige Nahrungsmittel, auf die Menschen allergisch reagieren, ebenso wie Gluten, und natürlich müssen viele Menschen Milchprodukte vermeiden. Die Liste geht weiter . . . .
Zum Glück sind Chiasamen bei weitem nicht in der Nähe dieser Liste, da sie keine bekannten Allergene enthalten. Viele Menschen haben nie eine allergische Reaktion auf Chia gezeigt, weil die Menschen seit der Antike Chia essen. Auf jeden Fall kann fast jeder von der Güte von Chia und all den Nährstoffen und gesundheitlichen Vorteilen profitieren, die die winzigen Samen bieten.
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