Es ist zu schade, dass Ihr Körper die überschüssigen Kohlenhydrate, Proteine, Fette und Kalorien, die Sie zu sich nehmen, nicht verwirft, wie er Abfall, Ballaststoffe und zu viel Flüssigkeit ausscheidet. Der menschliche Körper hat sich entwickelt, um Energie zu tanken, einfach weil Hunger ein Teil des Lebens für die frühen Menschen war.
Wenn Sie nur einmal in der Woche oder einmal im Monat essen, speichert Ihr Körper alle Kalorien, die er kann, um sich vor dem Verhungern zu schützen. Jetzt, wo Sie einen 24-Stunden-Supermarkt und einen Pizzalieferdienst haben, ist Hungern natürlich Ihre geringste Sorge.
Ihr Körper ist extrem leistungsfähig. Es extrahiert und nutzt die benötigte Energie aus der Nahrung, die Sie essen, und wandelt den Überschuss in Fett um, das es dann in Ihrem Körper speichert. Zu viele Kalorien entsprechen überschüssigem Fett.
Aber nicht alle Kalorien sind gleich (abgesehen von den Gesetzen der Thermodynamik). Schließlich sind menschliche Körper keine Maschinen aus Metall und beweglichen Teilen; jeder ist anders. Zum Beispiel lösen einfache Kohlenhydrate und Zucker Insulinreaktionen im Körper aus, die ihm sagen, dass er Fett speichern soll. Bei manchen Menschen ist diese Reaktion sehr leicht auszulösen; Infolgedessen führt eine kohlenhydratreiche Ernährung zu einer Gewichtszunahme. Auf der anderen Seite muss der Körper für die meisten Menschen härter arbeiten, um Proteine zu verdauen als um Kohlenhydrate zu verdauen, was bedeutet, dass sie bei einer proteinreichen Ernährung weniger zunehmen.
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