Die Paleo-Diät (oder Höhlenmenschen-Diät ) konzentriert sich auf die Gesundheit als Kernbestandteil für langfristigen Erfolg. Basierend auf einfachen, leicht verständlichen Ernährungsprinzipien ist die Paleo-Diät natürlich in der Umsetzung. Die Paleo-Diät bezieht sich auf Lebensmittel, die während der Altsteinzeit konsumiert wurden, der Zeit von vor etwa 2,5 Millionen Jahren bis zu 10.000 v. Während dieser Zeit wurde der frühe Mensch Jäger und Sammler genannt.
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Wenn Sie an Paleo-Lebensmittel denken, denken Sie an Graswurzeln – einfache, natürliche Lebensmittel voller Nährstoffe, die Sie wieder zum Leben erwecken. Paleo Lebensmittel sind , was Sie entworfen zu essen. Sie sind die Lebensmittel, die Ihr Körper verdaut und effizient aufnimmt. Paleo-Lebensmittel haben den positivsten Einfluss auf alle Strukturen und Funktionen Ihres Körpers.
Die grundlegenden Paleo-Lebensmittel umfassen mageres Fleisch, Meeresfrüchte, Gemüse, Obst, Nüsse, Samen und natürlich vorkommende gesunde Fette. Unsere Vorfahren als Jäger und Sammler haben von diesen Nahrungsmitteln überlebt. In der Altsteinzeit gab es keine industrialisierten Lebensmittel oder den Anbau von Getreide. Unsere Vorfahren hatten keinen Zugang zu Getreide, Zucker, Stärke, Hülsenfrüchten, Milchprodukten, verarbeiteten Lebensmitteln oder Ölen – und Autopsien zeigen, dass sie dafür besser geeignet waren. Sie hatten vielleicht nicht die Bequemlichkeit einer einminütigen Mahlzeit, aber unsere Vorfahren hatten ein weitaus höheres Gesundheitsniveau und litten nicht an den modernen Krankheiten, die wir heute kennen.
Warum also Paleo? Viele Menschen beginnen mit der Paleo-Diät, um einen Killerkörper zu bekommen. Und das Leben mit Paleo ist eine großartige Möglichkeit, sich Ihrem idealen Körper zu nähern, aber was die meisten Menschen erleben, ist noch stärker. Living Paleo verändert ihr Leben buchstäblich zum Besseren. Wenn Sie Schmerzen, Müdigkeit, Hautprobleme, Menstruationsbeschwerden, chronische Entzündungen, Verdauungsbeschwerden, Gewichtszunahme, Depressionen, Fruchtbarkeitsprobleme, Autoimmunkämpfe, Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen hatten, werden Sie Paleo lieben.
Die hormonmodulierenden, entzündungshemmenden und nährstoffreichen Eigenschaften des Paleo-Lebensstils helfen, alle Systeme und Funktionen des Körpers zu regulieren. Ihr Körper wird auf ein höheres Funktionsniveau zurückgesetzt, sodass Sie beim Essen von Paleo nicht nur besser aussehen, sondern sich auch besser fühlen. Living Paleo unterstützt die Heilung und Vorbeugung vieler chronischer Krankheiten. Und dank der nährstoffreichen Lebensmittel der Paleo-Diät beginnst du, ein viel stärkeres Zellsystem zu haben und damit einhergehend Heilung und Transformation.
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