Säfte strotzen nur so vor reinen Nährstoffen, die Ihre Verdauungsorgane umgehen und direkt in Ihren Blutkreislauf und Ihre Zellen gelangen, um mit der Reparatur und Heilung zu beginnen. Sie sind reich an Antioxidantien, die Ihr Inneres durchkämmen, um freie Radikale zu finden und zu zerstören, diese zerstörerischen Moleküle, die Ihr Immunsystem schwächen und Sie auf Krankheiten vorbereiten. Tatsächlich können Säfte Folgendes für Sie tun:
Reduzieren Sie das Risiko moderner Krankheiten wie Krebs, Fettleibigkeit, Herzerkrankungen, Schlaganfall, Arthritis, Asthma, Makuladegeneration und Divertikulose: Antioxidantien, die hauptsächlich in leuchtend roten, violetten und orangefarbenen Früchten und Gemüse enthalten sind, reduzieren Zellschäden und beugen so vor Altern und Krankheit.
Bauen Sie ein stärkeres Immunsystem auf, indem Sie die Zellen schützen und beim Aufbau weißer Blutkörperchen helfen.
Gedächtnis verbessern: Ein allgemeiner Rückgang der geistigen Leistungsfähigkeit wird am häufigsten durch Schäden durch freie Radikale verursacht. Das Entsaften mit Obst und Gemüse, das reich an Antioxidantien ist (wie Granatäpfel, schwarze Pflaumen, Blaubeeren, Kohl und Blumenkohl) schützt alle Körperzellen, einschließlich des Gehirns, vor den hinreißenden Auswirkungen der instabilen oxidierenden freien Radikale.
Energie steigern: Wenn Sie reinen rohen Obst- oder Gemüsesaft trinken, muss kein Verdauungsprozess stattfinden, da den Ballaststoffen die Nährstoffe und das Wasser bereits entzogen wurden. Die Energie, die für den Abbau der Nahrung aufgewendet worden wäre, wird also zur Reparatur und zum Schutz der Zellen verwendet.
Verbessern Sie den Sexualtrieb: Rohkost, insbesondere Gemüse, trägt zur hormonellen Gesundheit und einer gesunden Libido bei.
Reinigen und entgiften: Fruchtsaft zur Reinigung und Gemüsesaft zum Auftanken und Regenerieren sind die bestmöglichen Getränke zum Durchspülen und Reparieren von Zellen, Organen und Systemen.
Abnehmen: Obst- und Gemüsesäfte sind praktisch fettfrei und Säfte aus Gemüse sind zuckerarm. Trinken Sie sie regelmäßig und zwei Dinge passieren: Sie verlieren Ihren Appetit auf fettreiches, kalorienreiches Junkfood und Sie fühlen sich besser und haben mehr Energie, um aufzustehen und aktiv zu werden.
Wenn Sie an Candidose oder Dysbiose leiden, befolgen Sie den Rat Ihres Arztes und verzichten Sie auf das Trinken von reinem Fruchtsaft.
Frankreich produziert mehr Wein als jedes andere Land – außer Italien. (Die beiden Länder liegen Kopf an Kopf.) Die Weinproduktion variiert von Jahr zu Jahr, je nach Wetter. Im Allgemeinen produziert Frankreich jedes Jahr etwa 1,5 Milliarden Gallonen Wein. Zum Glück für den Ruf französischer Weine […]
Die Bordeaux-Region in Frankreich produziert neben den bekannteren roten Bordeaux-Weinen einige der besten Weißweine der Welt. Die besten trockenen Weißweine von Bordeaux sind einzigartig in der Region Bordeaux; Nirgendwo sonst auf der Welt findet man solche Weine. Wie bei vielen edlen Weinen ist ihre Herstellung jedoch […]
Gemüse ist ausgezeichnet, wenn es zu etwa 90 Prozent blanchiert oder gedünstet und dann in eine Pfanne gegeben wird, um es in Butter und vielleicht frischen Kräutern anbraten zu lassen. Viele klassische Kartoffelrezepte erfordern das Anbraten; dünn geschnittene rohe Kartoffeln sind köstlich, wenn sie auf diese Weise zubereitet werden. Im Rezept für sautierte Bratkartoffeln schneiden Sie […]
Eine Ösophagusstriktur ist eine Verengung der Speiseröhre aufgrund einer Ansammlung von Narbengewebe. Die meisten Ösophagusstrikturen sind gutartig (nicht krebsartig), aber eine Striktur kann krebsartig werden. Unabhängig davon, ob die Striktur krebsartig oder gutartig ist, sollte sie ernst genommen werden, da sie zu erheblichen Gesundheitsproblemen führen kann. Säurereflux macht Sie deutlich wahrscheinlicher […]
Dieses Risotto-Rezept verwendet Weißwein in viel größeren Mengen als die meisten Risotto-Rezepte, wodurch ein köstlicher Geschmack entsteht, der Reis und Gemüse ergänzt. Um dieses Gericht vegetarisch zu halten, verwenden Sie die gewünschte Gemüsebrühe oder das gewünschte Wasser, aber Sie können auch Hühnerbrühe verwenden, wenn Sie möchten. Zubereitungszeit: 15 Minuten Garzeit: 35 […]
Bei einem Rezept, bei dem Sie Gemüse zubereiten müssen, müssen Sie es möglicherweise in Julienne schneiden oder würfeln. Lassen Sie sich nicht vom französischen Akzent abschrecken: Julienned Gemüse ist so einfach wie attraktiv, und wenn Sie Julienne-Gemüse können, ist das Würfeln ein Kinderspiel. Gemüse juliennieren Um ein Gemüse zu Julienen zu machen, schneiden Sie zuerst das Gemüse wie […]
Wenn Sie etwas anbraten, auch in einer beschichteten Pfanne, müssen Sie etwas Fett verwenden. Aber welches – Butter oder Öl? Beide eignen sich am besten für verschiedene Arten des Anbratens: Verwenden Sie beim Garen bei sehr hoher Hitze Öl, das weniger anbrennt. Beim Braten bei mittlerer bis hoher Hitze können Sie […]
Diabetes-Diät ist eine Redewendung, die Sie ständig hören werden, und was könnte entmutigender sein, als sich vorzustellen, zu einem Ernährungsplan verurteilt zu werden, der so restriktiv ist, dass sich nur Menschen mit Diabetes diesem unterziehen müssen? Die Wahrheit ist fast das komplette Gegenteil. Ein Ernährungsplan, der bei Diabetes funktioniert, wäre eine angemessene Ernährung […]
Wie ist also das traditionelle italienische Essen aufgebaut? Ein italienisches Abendessen besteht eigentlich aus fünf Komponenten oder Gängen. Nicht jede Mahlzeit enthält alle fünf Gänge, aber viele tun es. Wenn Sie ein komplettes italienisches Fünf-Gänge-Menü möchten, sind hier die Teile, die Sie brauchen: Die Antipasti: Ein traditionelles italienisches Essen beginnt mit etwas zum Knabbern, das […]
Eine Möglichkeit, die Unterhaltungskosten im Urlaub niedrig zu halten, besteht darin, eine Party mit Vorspeisen statt eines Abendessens zu veranstalten. Dieser Drei-Käse-Käseball ist ein perfektes Partyessen. Cheddar, Portwein und Blauschimmelkäse verbinden sich zu einem klassischen, leckeren Ball – eine Weihnachtstradition in vielen Haushalten. Cheddar-, Portwein- und Blauschimmelkäse-Bällchen-Zubereitung […]
