Ist Weizenfreiheit eine Diät oder eine Änderung des Lebensstils? Irgendwann beginnen Sie oder jemand, den Sie kennen, die entmutigende Aufgabe, Gewicht zu verlieren, um besser auszusehen und sich besser zu fühlen oder für eine bessere Gesundheit. Für die meisten bedeutet dieser Prozess, die Kalorien bis zum Verhungern zu beschränken.
Ja, Sie ahnen es: die gefürchtete Diät. Zuerst sind Sie hoch motiviert, diese unerwünschten Pfunde zu verlieren. Aber wenn die Zeit vergeht und Sie Ihren Hunger weiterhin verleugnen, schwindet die Motivation. Deshalb sind so viele Diäten schwer zu befolgen. Der Energiebedarf Ihres Körpers beginnt, die Kalorienmenge zu überwiegen, die Ihre Ernährung Ihrer Wahl zulässt.
Ihr ständiger Hunger fordert Ihren Wunsch, Gewicht zu verlieren, und Ihre Entschlossenheit, sich an Ihre Diät zu halten, heraus, sodass Sie Schwäche und einen verlangsamten Stoffwechsel erfahren. Du verlierst deine Selbstbeherrschung, du gibst nach und es ist adios, Diät. Oftmals nehmen Sie am Ende mehr zu und werden noch ungesünder als vor Beginn.
Ein besseres Verständnis dafür, wie Weizen, Zucker und Pflanzenöle Ihr Gewicht und Ihre Gesundheit beeinflussen, ist wichtig, um eine Ernährung zu wählen oder zu entwickeln, die alle um Sie herum neidisch macht. Wenn Sie diese Informationen auf Ihre Ernährung anwenden, erhalten Sie die Struktur, die Sie benötigen, um gesund zu bleiben.
Viele Ernährungsphilosophien und Ernährungsweisen widersprechen dem weizen-, zucker- und pflanzenölfreien Lebensstil, der für eine gute Gesundheit notwendig ist. Das Verständnis der Wahrheiten hinter den umstritteneren Ernährungsinformationen – wie der Idee, dass rotes Fleisch ungesund ist, dass der Verzehr von Fett und Cholesterin minimiert werden sollte und dass man einfach mehr Kalorien verbrennen muss, als man zu sich nimmt – kann Ihnen helfen, Selbstvertrauen zu gewinnen in Ihrer Ernährung.
Und Vertrauen ist das, was Sie brauchen, wenn so viele falsche, gemischte Botschaften in alle Richtungen um Sie herumwirbeln.
Mainstream-Diäten können insofern effektiv sein, als sie ihren Ernährungsplänen eine Struktur geben. Das heißt jedoch nicht, dass alle Diäten eine gesunde Ernährung empfehlen.
Ganz im Gegenteil. In der Regel schränken Diäten die Kalorienzufuhr ein, da man glaubt, dass man weniger wiegt, je weniger man isst. Der erste Schritt, um weniger zu essen, besteht für die meisten Pläne darin, die Fettmenge zu reduzieren. Typischerweise wird das Fett jedoch durch mit Weizen gefüllte Opfergaben ersetzt.
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