Sie werden wahrscheinlich erfolgreicher sein, wenn Sie Menschen um sich herum haben, die Sie ermutigen und unterstützen, was Sie tun. Vielleicht möchten Sie sich an eine der folgenden wenden, damit Sie erfolgreich auf eine pflanzliche Ernährung umstellen können.
Community-Potlucks und Meet-ups: Dies ist eine großartige Möglichkeit, Leute zu treffen, die auf derselben Reise sind. Sie können Ihnen wahrscheinlich neue Restaurants und Märkte in der Umgebung und lustige Aktivitäten vorstellen, an denen sie als Gruppe teilnehmen. Du kannst Gleichgesinnte online finden (probiere Meetup ), in vegetarischen Restaurants, in Reformhäusern oder in Gemeindezentren.
Social-Media-Gruppen: Social-Media-Gruppen informieren aktuell über pflanzenbasierte Trends und Events. Die meisten Gruppen veröffentlichen Erfolgsgeschichten oder heben Vorbilder hervor, denen man folgen sollte. Dies kann ein schneller Weg sein, um Ihnen zu helfen, in die pflanzenbasierte Denkweise einzusteigen. Gute Websites, die Sie sich ansehen sollten , sind HappyCow und MindBodyGreen . Wenn Sie Hashtags mögen, suchen Sie nach #meatlessmondays, #plantbasedliving, #plantpowered oder #eatplants – um nur einige zu nennen.
Kochkurse : Ihr örtliches Gemeindezentrum oder Ihr Bioladen bietet wahrscheinlich Kochkurse in Restaurants oder an anderen Orten an. Auf vegetarischen Websites erfahren Sie oft, wo lokale Kurse abgehalten werden.
Freunde und Familie: Ihre Familie an Bord zu haben oder zumindest an Ihrer Entscheidung interessiert zu sein, kann den Prozess nur erleichtern. Es ist ideal, wenn sie offen dafür sind, Ihre neuen Essenskreationen auszuprobieren oder zumindest Ihre Entscheidung zu unterstützen, egal aus welchen Gründen.
Möglicherweise stellen Sie fest, dass einige Freunde und Familienmitglieder nicht empfänglich sind oder nicht verstehen, was Sie vorhaben. Widerstehe dem Drang, defensiv zu werden; Vertrauen Sie stattdessen einfach darauf, dass Sie eine Entscheidung getroffen haben, die Ihnen und Ihrer Gesundheit zugute kommt, und überlassen Sie ihnen den Rest. Inspirieren Sie mit gutem Beispiel – wie Sie führen, können sogar die Neinsager irgendwann an Bord springen, um Ihre neuen, lustigen Rezepte auszuprobieren.
Frankreich produziert mehr Wein als jedes andere Land – außer Italien. (Die beiden Länder liegen Kopf an Kopf.) Die Weinproduktion variiert von Jahr zu Jahr, je nach Wetter. Im Allgemeinen produziert Frankreich jedes Jahr etwa 1,5 Milliarden Gallonen Wein. Zum Glück für den Ruf französischer Weine […]
Die Bordeaux-Region in Frankreich produziert neben den bekannteren roten Bordeaux-Weinen einige der besten Weißweine der Welt. Die besten trockenen Weißweine von Bordeaux sind einzigartig in der Region Bordeaux; Nirgendwo sonst auf der Welt findet man solche Weine. Wie bei vielen edlen Weinen ist ihre Herstellung jedoch […]
Gemüse ist ausgezeichnet, wenn es zu etwa 90 Prozent blanchiert oder gedünstet und dann in eine Pfanne gegeben wird, um es in Butter und vielleicht frischen Kräutern anbraten zu lassen. Viele klassische Kartoffelrezepte erfordern das Anbraten; dünn geschnittene rohe Kartoffeln sind köstlich, wenn sie auf diese Weise zubereitet werden. Im Rezept für sautierte Bratkartoffeln schneiden Sie […]
Eine Ösophagusstriktur ist eine Verengung der Speiseröhre aufgrund einer Ansammlung von Narbengewebe. Die meisten Ösophagusstrikturen sind gutartig (nicht krebsartig), aber eine Striktur kann krebsartig werden. Unabhängig davon, ob die Striktur krebsartig oder gutartig ist, sollte sie ernst genommen werden, da sie zu erheblichen Gesundheitsproblemen führen kann. Säurereflux macht Sie deutlich wahrscheinlicher […]
Dieses Risotto-Rezept verwendet Weißwein in viel größeren Mengen als die meisten Risotto-Rezepte, wodurch ein köstlicher Geschmack entsteht, der Reis und Gemüse ergänzt. Um dieses Gericht vegetarisch zu halten, verwenden Sie die gewünschte Gemüsebrühe oder das gewünschte Wasser, aber Sie können auch Hühnerbrühe verwenden, wenn Sie möchten. Zubereitungszeit: 15 Minuten Garzeit: 35 […]
Bei einem Rezept, bei dem Sie Gemüse zubereiten müssen, müssen Sie es möglicherweise in Julienne schneiden oder würfeln. Lassen Sie sich nicht vom französischen Akzent abschrecken: Julienned Gemüse ist so einfach wie attraktiv, und wenn Sie Julienne-Gemüse können, ist das Würfeln ein Kinderspiel. Gemüse juliennieren Um ein Gemüse zu Julienen zu machen, schneiden Sie zuerst das Gemüse wie […]
Wenn Sie etwas anbraten, auch in einer beschichteten Pfanne, müssen Sie etwas Fett verwenden. Aber welches – Butter oder Öl? Beide eignen sich am besten für verschiedene Arten des Anbratens: Verwenden Sie beim Garen bei sehr hoher Hitze Öl, das weniger anbrennt. Beim Braten bei mittlerer bis hoher Hitze können Sie […]
Diabetes-Diät ist eine Redewendung, die Sie ständig hören werden, und was könnte entmutigender sein, als sich vorzustellen, zu einem Ernährungsplan verurteilt zu werden, der so restriktiv ist, dass sich nur Menschen mit Diabetes diesem unterziehen müssen? Die Wahrheit ist fast das komplette Gegenteil. Ein Ernährungsplan, der bei Diabetes funktioniert, wäre eine angemessene Ernährung […]
Wie ist also das traditionelle italienische Essen aufgebaut? Ein italienisches Abendessen besteht eigentlich aus fünf Komponenten oder Gängen. Nicht jede Mahlzeit enthält alle fünf Gänge, aber viele tun es. Wenn Sie ein komplettes italienisches Fünf-Gänge-Menü möchten, sind hier die Teile, die Sie brauchen: Die Antipasti: Ein traditionelles italienisches Essen beginnt mit etwas zum Knabbern, das […]
Eine Möglichkeit, die Unterhaltungskosten im Urlaub niedrig zu halten, besteht darin, eine Party mit Vorspeisen statt eines Abendessens zu veranstalten. Dieser Drei-Käse-Käseball ist ein perfektes Partyessen. Cheddar, Portwein und Blauschimmelkäse verbinden sich zu einem klassischen, leckeren Ball – eine Weihnachtstradition in vielen Haushalten. Cheddar-, Portwein- und Blauschimmelkäse-Bällchen-Zubereitung […]
