In diesem Flat-Belly-Cocktail-Rezept mischst du gefrorene Mango und Ananas mit Rum und Kokosmilch zu einem cremigen Drink, der für einen Sesseltrip in die Tropen geeignet ist. Kokosextrakt bietet den ganzen Geschmack der Kokosnuss ohne die Kalorien von gesüßter Kokosmilch. Fühlen Sie sich frei, den Rum durch eine zusätzliche 1/4 Tasse fettfreie Milch für eine alkoholfreie Version zu ersetzen.

Bildnachweis: ©TJ Hine Fotografie
Zubereitungszeit: 2 Minuten
Ausbeute: 2 Portionen
1 Tasse gefrorene Mango
1 Tasse gefrorene Ananas
1/2 Tasse helle Kokosmilch
3/4 Tasse fettfreie Milch
1/4 Tasse Rum mit Kokosgeschmack
1/2 Teelöffel reiner Kokosextrakt
2 Teelöffel ungesüßte Kokosflocken zum Bestreuen
Alle Zutaten außer den Kokosflocken in einem Mixer vermischen.
Mixen, bis sie glatt und cremig sind.
In zwei gekühlte Gläser füllen, jeden Drink mit Kokosraspeln auffüllen und jeweils mit einem Strohhalm servieren.
Pro Portion: Kalorien 259 (von Fett 78); Fett 9g (gesättigt 7g); Cholesterin 1 mg; Natrium 33 mg; Carb o Hydrat 30g (Di e Berich Fiber 3g); Eiweiß 4g.