Wenn Sie oder Ihr Kind an Zöliakie leiden, können Sie dennoch ein gesundes, aktives, erfülltes, reiches und lohnendes Leben führen. Glutenfrei zu bleiben ist nur ein Teil davon, mit Zöliakie nicht nur zu überleben, sondern auch zu gedeihen. Befolgen Sie diese hilfreichen Tipps und Sie sind auf dem besten Weg, erfolgreich zu leben:
Bemühen Sie sich, gesund zu sein. Verpflichte dich, glutenfrei zu leben, dich nahrhaft zu ernähren und regelmäßig Sport zu treiben.
Informieren Sie sich über Ihre Krankheit. Behalten Sie Websites von guter Qualität im Auge. Treten Sie einer Selbsthilfegruppe in Ihrer Gemeinde (oder online) bei.
Bereiten Sie sich auf den Besuch Ihres Kindes bei Freunden vor. Teilen Sie den Eltern Ihres Kindes mit, dass Ihr Kind kein Gluten essen darf, und teilen Sie ihnen mit, was dies bedeutet. Helfen Sie mit, indem Sie Ihrem Kind glutenfreie Snacks mitgeben.
Lernen Sie, auswärts zu essen, ohne aufzufallen. Rufen Sie im Voraus an, bevor Sie zum Abendessen in ein Restaurant gehen, um Ihren Bedarf an glutenfreier Ernährung zu teilen und sicherzustellen, dass er ihnen gerecht wird. Zeigen Sie Restaurantpersonal Speisekarten mit Informationen zum glutenfreien Essen.
Seien Sie auf Fragen zu Ihrer Zöliakie vorbereitet. Viele Menschen werden Sie entweder aus Sorge und Fürsorge oder manchmal aus reiner Neugier nach Ihrer Zöliakie fragen, also seien Sie bereit, eine Antwort zu geben, die Sie gerne teilen.
Bereiten Sie sich auf Reiseabenteuer vor. Wohin Sie auch gehen, Ihre Zöliakie begleitet Sie. Denken Sie also darüber nach, wie Sie Ihren Bedarf an glutenfreier Ernährung bewältigen können, egal ob Sie in die Hütte, im ganzen Land oder auf der ganzen Welt reisen.
Behandeln Sie die Ausrutscher. Irgendwann und aus verschiedenen Gründen werden Sie zwangsläufig etwas Gluten konsumieren. Lassen Sie sich nicht entmutigen; das Leben passiert. Denken Sie daran, dass Gluten kein Plutonium ist; dein Missgeschick wird dich nicht töten; dann gleich wieder auf den glutenfreien Wagen springen.
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