Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Glas gesunden Saft als Alternative zu Ihren Lieblingsmilchprodukten. Obst und Gemüse packen diesen Saft mit den Vitaminen A und C, Ananas sorgt für einen Hauch Süße und Karottensaft für einen Farbtupfer.
Zubereitungszeit: 3 Minuten
Kühlzeit: 2 Stunden, oder einfach das Getränk auf Eis gießen
Ausbeute: Vier 1-Tassen-Portionen
2 Tassen frisch gepresster Orangensaft (2 bis 3 mittelgroße Orangen)
1 Tasse frischer Karottensaft
1 Tasse Ananassaft (Ananassaft aus der Dose ist in Ordnung)
Mehrere Minzblätter
Kombinieren Sie die Säfte in einem Glaskrug und rühren Sie vorsichtig um, um sich gründlich zu vermischen.
Vor dem Servieren ein bis zwei Stunden kalt stellen, falls gewünscht.
In Serviergläser füllen und jedes Glas mit Minzblättern garnieren.
Ersetzen Sie den Ananas- oder Karottensaft ganz oder teilweise durch Orangensaft oder frischen Spinat, der in einem Entsafter verflüssigt wird. Spielen Sie mit den Proportionen, um den Geschmack zu erhalten, wie Sie ihn mögen.
Pro Portion: Kalorien 104 (4 aus Fett); Fett 0g (gesättigt 0g); Cholesterin 0 mg; Natrium 33 mg; Kohlenhydrate 25g (Ballaststoffe 1g); Eiweiß 2g.
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