Wenn bei Ihnen kürzlich Diabetes diagnostiziert wurde, haben Sie einen neuen Job. Die gute Nachricht ist, dass es sich um eine hochrangige Führungsposition mit viel Freiheit und der Macht handelt, täglich wichtige Entscheidungen zu treffen.
Noch besser ist, dass die langfristigen Vorteile für eine gut gemachte Arbeit zehn zusätzliche gesunde Lebensjahre umfassen können. Wenn Sie jetzt 50 Jahre alt sind, könnte das bedeuten, dass jeder Tag, den Sie diesen Job machen, einen zusätzlichen halben Tag später hinzufügt. Es ist zweifellos das beste Angebot, das Sie jemals sehen werden.
Gibt es auch schlechte Nachrichten? Es hängt alles von Ihrer Einstellung ab. Diabetes-Selbstmanagement – in diesem Satz wären Sie das Selbst – erfordert Ihre Aufmerksamkeit und Ihr Engagement. Diese Verantwortung für die tägliche Selbstfürsorge ist bei Diabetes einzigartig. Effektives Diabetes-Selbstmanagement beinhaltet nicht nur die sorgfältige Einnahme Ihrer Medikamente und die Überwachung des Blutzuckers, sondern auch einen gesunden Lebensstil, der einen Fokus auf Ernährung und Bewegung beinhaltet.
Leider verstehen zu viele Menschen mit sowohl Typ-1- als auch Typ-2-Diabetes die Nachricht entweder nicht oder die Nachricht kommt nicht an Diabetes, der alle ABCs-Ziele erfüllt, liegt näher bei 10 Prozent.
Wenn Sie mit Diabetes erfolgreich sein möchten und dies sicherlich können, sind hier drei Verpflichtungen, die Sie auf dem Weg zum Erfolg halten:
Die Realität annehmen: Es gibt natürlich die schreckliche Realität der diabetesbedingten Komplikationen, die anerkannt werden muss, aber konzentrieren Sie sich auf die motivierende Realität, dass Sie jeden Tag eine unglaubliche Möglichkeit haben, die Qualität Ihrer zukünftigen Gesundheit direkt zu beeinflussen. Die Unannehmlichkeiten eines effektiven Diabetes-Selbstmanagements, und es gibt Unannehmlichkeiten, sind ein geringer Preis für die außergewöhnlichen Vorteile.
Priorisieren Sie Ihre Aufmerksamkeit und Zeit: Proaktives Diabetes-Selbstmanagement-Verhalten, wie die Zubereitung von gesundem Essen und Zeit für Bewegung, kann nicht das letzte auf Ihrer Prioritätenliste sein. Sie haben zweifellos eine große Konkurrenz um Ihre Zeit und Aufmerksamkeit, aber Diabetes-Selbstmanagement sollte häufiger zustimmen als nicht.
Lernen: Sie sind bereits auf dem richtigen Weg, Ihr Gehirn zu nutzen, indem Sie dieses Buch lesen, aber geben Sie nicht auf. Sie müssen nie ein Diabetes-Experte sein, aber Sie müssen offen sein, Neues zu lernen.
Ihre Beziehung zu Diabetes und Diabetes-Selbstmanagement ist langfristig und Sie können weitgehend selbst bestimmen, wie es geht. Die medizinischen Fachkräfte und Medikamente, die Sie als Teil Ihres Managementteams haben können, sind leistungsstarke Partner. Aber im Tauziehen mit Diabetes um die Kontrolle Ihrer langfristigen Gesundheit kann Ihr Team nicht gewinnen, es sei denn, Sie entscheiden sich, auch etwas zu zerren.
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