Dieses Rezept mit flachem Bauch für Schokoladen-Erdnussbutter-Popcorn ist ein dekadenter, aber schuldfreier Genuss für den Filmabend! Proteinpulver liefert den Geschmack von Schokoladengüte und etwas, nun ja, Protein. Machen Sie daraus eine Snack-Mischung, indem Sie Erdnüsse und Vollkorn-Müsli hinzufügen. Wenn Sie eine Erdnussallergie haben, können Sie die Erdnussbutter in diesem Rezept durch eine andere Nussbutter wie Cashew oder Mandel ersetzen.
Zubereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 3 Minuten
Ausbeute: 2 Portionen
3 Tassen luftgepopptes Popcorn
2 Esslöffel natürliche cremige Erdnussbutter
1 Esslöffel Butter-Öl-Aufstrich
1/4 Tasse Schokoladenproteinpulver
Popcorn nach Packungsanleitung knallen.
Gießen Sie das Popcorn in eine große wiederverschließbare Plastiktüte.
In einer kleinen Schüssel Erdnussbutter und Butter-Öl-Aufstrich mischen; 15 Sekunden in der Mikrowelle erhitzen.
Gießen Sie die weiche Erdnussbutter-Butter-Mischung über das Popcorn, verschließen Sie den Beutel und schütteln Sie, bis das Popcorn bedeckt ist.
Gießen Sie das Proteinpulver in den Beutel mit dem Popcorn, verschließen Sie den Beutel und schütteln Sie ihn, um das Popcorn zu beschichten.
Sofort servieren.
Pro Portion: Kalorien 272 (aus Fett 152); Fett 17g (gesättigt 3g); Cholesterin 5 mg; Natrium 192 mg; Kohlenhydrate 17g (4g Ballaststoffe); Eiweiß 16g.
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