Wenn Sie zum ersten Mal auf eine pflanzliche Ernährung umsteigen, kann es in Ihrem Interesse sein, sich von Fachleuten unterstützen zu lassen. Sie können sicherstellen, dass Sie den neuen Lebensstil richtig annehmen, alle Fragen beantworten und Ihnen helfen, die Veränderungen zu sehen (und zu feiern), die in Ihrem Körper als Folge einer besseren Ernährung stattfinden. Ziehen Sie in Erwägung, sich an einen dieser Fachleute in Ihrer Nähe zu wenden:
Ernährungsberater: Ein Ernährungsberater kann dir bei der Essens- und Mahlzeitenplanung helfen. Viele können Ihnen sogar Tipps geben, wie Sie Ihre Speisekammer und Ihren Kühlschrank überholen und Einkaufslisten erstellen, um Ihre Küche wieder aufzufüllen. Je nach Ernährungsberater können Sie möglicherweise maßgeschneiderte Speisepläne und Rezepte erhalten, die Ihnen dabei helfen, Ihre Mahlzeiten während der Woche zu planen.
Viele Ernährungswissenschaftler arbeiten bei der Wahl dieses Lebensstils auch mit Ihren allgemeinen Zielen, sei es für Gewichtsverlust, mehr Energie, besseren Schlaf oder was auch immer. Einige können mit einer natürlichen Nahrungsergänzung helfen, um sicherzustellen, dass Sie die Nährstoffe erhalten, die Sie benötigen, um mit dieser Diät erfolgreich zu sein.
Heilpraktiker: Die Zusammenarbeit mit einem Arzt für Naturheilkunde kann Ihnen helfen, die potenziellen gesundheitlichen Bedenken einer Ernährungsumstellung anzugehen. Einige Heilpraktiker können mit Ernährungsvorschlägen und Essensempfehlungen helfen, Vorschläge zu Allergien und Nahrungsmittelunverträglichkeiten machen und sogar entsprechend Ihrer Blutgruppe arbeiten.
Arzt: Sie können einen Arzt hinzuziehen, und dies ist besonders hilfreich, wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen. Ihr Arzt kann Ihnen bei der Überwachung Ihrer Dosierung helfen, wenn Sie Ihre Ernährung umstellen. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie nach mehreren Monaten einer vollwertigen, pflanzlichen Ernährung weniger von Ihren Medikamenten benötigen und nur ein Arzt Ihnen dabei helfen kann.
Mehrere Erkrankungen wie Arthritis, hoher Cholesterinspiegel, Diabetes und Herzerkrankungen können sich durch den Verzehr von mehr Gemüse verbessern.
Insulinabhängige Diabetiker, die Insulin einnehmen, sollten ihren Arzt benachrichtigen, bevor sie eine Ernährungsumstellung vornehmen. Die Einnahme der verschriebenen Insulindosis, wenn diese Menge nicht mehr benötigt wird, kann sehr gefährlich sein. Es ist auch wichtig, dass Patienten ihre Medikamente niemals ändern oder eliminieren, ohne ihren Arzt zu konsultieren.
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Die Bordeaux-Region in Frankreich produziert neben den bekannteren roten Bordeaux-Weinen einige der besten Weißweine der Welt. Die besten trockenen Weißweine von Bordeaux sind einzigartig in der Region Bordeaux; Nirgendwo sonst auf der Welt findet man solche Weine. Wie bei vielen edlen Weinen ist ihre Herstellung jedoch […]
Gemüse ist ausgezeichnet, wenn es zu etwa 90 Prozent blanchiert oder gedünstet und dann in eine Pfanne gegeben wird, um es in Butter und vielleicht frischen Kräutern anbraten zu lassen. Viele klassische Kartoffelrezepte erfordern das Anbraten; dünn geschnittene rohe Kartoffeln sind köstlich, wenn sie auf diese Weise zubereitet werden. Im Rezept für sautierte Bratkartoffeln schneiden Sie […]
Eine Ösophagusstriktur ist eine Verengung der Speiseröhre aufgrund einer Ansammlung von Narbengewebe. Die meisten Ösophagusstrikturen sind gutartig (nicht krebsartig), aber eine Striktur kann krebsartig werden. Unabhängig davon, ob die Striktur krebsartig oder gutartig ist, sollte sie ernst genommen werden, da sie zu erheblichen Gesundheitsproblemen führen kann. Säurereflux macht Sie deutlich wahrscheinlicher […]
Dieses Risotto-Rezept verwendet Weißwein in viel größeren Mengen als die meisten Risotto-Rezepte, wodurch ein köstlicher Geschmack entsteht, der Reis und Gemüse ergänzt. Um dieses Gericht vegetarisch zu halten, verwenden Sie die gewünschte Gemüsebrühe oder das gewünschte Wasser, aber Sie können auch Hühnerbrühe verwenden, wenn Sie möchten. Zubereitungszeit: 15 Minuten Garzeit: 35 […]
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Diabetes-Diät ist eine Redewendung, die Sie ständig hören werden, und was könnte entmutigender sein, als sich vorzustellen, zu einem Ernährungsplan verurteilt zu werden, der so restriktiv ist, dass sich nur Menschen mit Diabetes diesem unterziehen müssen? Die Wahrheit ist fast das komplette Gegenteil. Ein Ernährungsplan, der bei Diabetes funktioniert, wäre eine angemessene Ernährung […]
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