Der Blutdruck ist ein Maß für die Kraft, mit der das Blut durch die Arterien im Körper pulsiert. Es wird normalerweise mit einer Blutdruckmanschette gemessen, die aus einer aufblasbaren Armmanschette und einem Druckmesser besteht, der als Sphygmomanometer bezeichnet wird.
Die Manschette wird so weit aufgeblasen, dass die Arteria brachialis (die Hauptarterie im Arm) kurzzeitig verschlossen wird. Dann wird allmählich Luft abgelassen, bis ein Puls entweder mit einem in der Ellenbogenbeuge platzierten Stethoskop zu hören oder von einem elektronischen Gerät erfasst wird. Wenn medizinisches Personal Ihren Blutdruck misst, hören sie auf zwei Dinge:
Der Punkt, an dem sie Geräusche hören, ist der systolische Druck, und er tritt auf, wenn sich das Herz zusammenzieht und Blut durch die Arterien gepresst wird.
Der Punkt, an dem der Puls nicht mehr hörbar ist, ist der Druck beim Entspannen des Herzens; es wird diastolischer Druck genannt.
Der Blutdruck wird in Millimeter Quecksilbersäule (mm Hg) gemessen, ein Begriff, der aus der Zeit der ursprünglichen quecksilberbasierten Blutdruckmessgeräte stammt.
Der normale Blutdruck wird herkömmlicherweise als unter 120/80 angesehen. Einige Studien legen den idealen Blutdruck bei 115/75 fest, obwohl viele Menschen, die vollkommen gesund sind, von Natur aus sogar noch niedriger liegen.
Einige Menschen mit niedrigerem Blutdruck leiden als Folge davon unter Schwindel und Benommenheit. Diese Situation wird Hypotonie genannt. Suchen Sie in diesen Fällen einen Arzt auf, um die Ursache des Problems zu klären.
Drücke bei oder über 120/80 , aber niedriger als 140/90 fällt in den Pre-Hypertonie - Bereich. Etwa 30 Prozent der amerikanischen Erwachsenen fallen in diese Kategorie. Obwohl Ärzte im Allgemeinen keine Medikamente zur Behandlung von Prähypertonie verschreiben, ist ein Druck in diesem Bereich ein Warnsignal, da die Erkrankung mit einem höheren Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle verbunden ist.
Die guten Nachrichten? Einfache Änderungen des Lebensstils – einschließlich der DASH-Diät, Bewegung und Gewichtsverlust von nur 10 Pfund (bei Bedarf) – können den Blutdruck oft wieder auf den normalen Bereich senken.
Der Blutdruck variiert von Individuum zu Individuum, aber hier sind die Bereiche für niedrigen, normalen und hohen Blutdruck:
Hypotonie: 90/60 oder niedriger
Normal: 120/80 oder niedriger
Prähypertonie : 121/81 bis 140/90
Bluthochdruck: 141/91 oder höher
Der Blutdruck ist kein einzelner Satz von Zahlen. An einem typischen Tag schwankt Ihr Blutdruck wahrscheinlich um etwa 20 Prozent nach oben oder unten. Aus diesem Grund möchte Ihr Arzt wahrscheinlich an drei verschiedenen Tagen mindestens drei verschiedene Messwerte erhalten, bevor er Sie mit Bluthochdruck diagnostiziert. (Natürlich müssen Sie bei gefährlich hohem Blutdruck normalerweise nicht warten, um mit der Behandlung zu beginnen.)
Manchmal ist Bluthochdruck nicht wirklich hoher Blutdruck, sondern „Weißkittel-Hypertonie“ – auch bekannt als der Blutdruckanstieg, der beim Arztbesuch auftritt. Tatsächlich fand eine Studie des VA-Krankenhauses einen durchschnittlichen 10-Punkte-Unterschied zwischen den Blutdruckwerten zu Hause und den Messungen im Büro. Deshalb ist es so praktisch, ein eigenes Blutdruckmessgerät zu Hause zu haben.
Obwohl Weißkittel-Hypertonie normalerweise nur ein Ärgernis ist, entwickelt fast die Hälfte aller Menschen mit dieser Krankheit schließlich einen anhaltend hohen Blutdruck.
Auf der anderen Seite können manche Menschen niedrigere Messwerte in einer Arztpraxis und höhere Messwerte zu Hause haben. Diese Situation wird als „maskierte Hypertonie“ bezeichnet und ist ein weiterer Grund, warum es eine gute Idee ist, Ihren eigenen Blutdruck im Auge zu behalten.
Obwohl Sie sowohl systolische als auch diastolische Hypertonie haben können, sind Erhöhungen in nur einer der beiden Zahlen üblich. Menschen unter 50 Jahren haben eher einen hohen diastolischen Druck, während diejenigen über 50 tendenziell höhere systolische Werte haben. Dies liegt daran, dass der systolische Druck oft eine Verhärtung der Arterien widerspiegelt, die mit zunehmendem Alter häufiger vorkommt.
Beide Zahlen sind wichtig, daher können Sie Ihre Messwerte nicht ignorieren, nur weil nur eine der beiden hoch ist.
Nur um die Sache etwas komplizierter zu machen, empfahlen die 2013 im Journal of the American Medical Association veröffentlichten Richtlinien , dass für Menschen über 60 ohne Diabetes oder Nierenerkrankungen keine Blutdruckmedikamente eingenommen werden sollten, bis der systolische Druck konstant über 150 liegt.
Das bedeutet nicht, dass 150 ein idealer systolischer Blutdruck ist; Es erkennt einfach an, dass Medikamente Vorteile und Risiken haben und dass Sie in vielen Fällen mit der medikamentösen Behandlung etwas länger warten und noch härter daran arbeiten sollten, einen gesunden Lebensstil zu schaffen und aufrechtzuerhalten.
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