Diese glutenfreie Fruchtsauce kann über Pfannkuchen oder Waffeln oder als Dip mit Toastfingern serviert werden. Sie können diese Fruchtsauce auf viele Arten variieren. Anstelle von Apfelmus einige abgetropfte Dosenbirnen pürieren, um 1 Tasse zu entsprechen. Sie können der Sauce gehackte geröstete Nüsse oder getrocknete Früchte wie getrocknete Kirschen oder Preiselbeeren hinzufügen.
Prep reitung Zeit: 10 min nuten
Kochen ing Zeit: 3-4 min nuten
Ausbeute: 6 Portionen
2 Esslöffel ungesalzene Butter
1 Tasse Apfelmus
1 große Banane, geschält und zerdrückt
1 Esslöffel Ahornsirup
In einem kleinen Topf die Butter schmelzen.
Apfelmus, Banane und Ahornsirup einrühren.
Gut umrühren, bis alles verbunden ist.
Bei schwacher Hitze erwärmen, bis die Mischung heiß ist, etwa 3 oder 4 Minuten.
Lassen Sie die Mischung einige Minuten abkühlen.
Pro Portion: Kalorien 95 (von Fett 36); Fett 4g (gesättigt 2g); Cholesterin 10 mg; Natrium 2 mg; Kohlenhydrate 16g; Ballaststoffe 1g; Eiweiß 0g.
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