Auf der Suche nach einem kühlen und erfrischenden Snack für Ihre flache Bauchdiät? Dieser für Frozen Yogurt Bites könnte nicht einfacher sein, und kein Obst ist tabu. Mangos, Trauben, Ananas und Pfirsiche wären fantastisch in gefrorenem Joghurt!
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Einfrierzeit: 25 Minuten
Ausbeute: 4 Portionen
1 Tasse fettarmer griechischer Vanillejoghurt
2 Bananen, in Scheiben geschnitten
1/2 Tasse Blaubeeren
1/2 Tasse Himbeeren
Gib den griechischen Joghurt in eine große Schüssel.
Werfen Sie die Bananen, Blaubeeren und Himbeeren in die Schüssel mit Joghurt und rühren Sie sie vorsichtig um, um sie zu beschichten.
Ein Backblech mit Backpapier auslegen und jedes Fruchtstück einzeln auf das Backblech legen.
Legen Sie das Backblech für 25 Minuten in den Gefrierschrank oder bis es vollständig gefroren ist.
Die gefrorenen Früchte vom Pergamentpapier schälen und in einen wiederverschließbaren Gefrierbeutel geben; bis zum Verzehr aufbewahren.
Pro Portion: Kalorien 104 (von Fett 3); Fett 0g (gesättigt 0g); Cholesterin 0 mg; Natrium 21 mg; Carb o Hydrat 22g (Di e Berich Fiber 3g); Eiweiß 6g.
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