Wasser ist ein Grundelement des Lebens. Tatsächlich besteht der menschliche Körper zu etwa 65 Prozent aus Wasser. Wenn Ihr Körper mehr Wasser braucht, wird er Sie durch Durstzeichen wissen lassen. Aber wussten Sie, dass Menschen Durst oft mit Hunger verwechseln?
Wenn Ihr Magen knurrt und Sie essen möchten, trinken Sie Wasser. Keine Limonade, kein Kaffee oder Tee – nur einfaches Wasser. Dann warten Sie ein paar Minuten. Wenn Sie durstig und nicht hungrig waren, wird Ihr Verlangen nach Essen nachlassen. Wasser zu trinken, um zu sehen, ob Sie eher durstig als hungrig sind, ist besonders wichtig, wenn Sie vor weniger als drei Stunden etwas gegessen haben oder in der letzten Stunde kein Wasser getrunken haben.
Viel Wasser zu trinken hilft Ihrem Körper, Folgendes zu tun:
Tatsächlich ist das Trinken von Wasser oder das Essen einer klaren Suppe vor einer Mahlzeit eine großartige Möglichkeit, Ihren Magen zu füllen und Hungerattacken zu kontrollieren. Wenn Sie Ihren Körper ausreichend mit Flüssigkeit versorgen, können Sie das wahre Hungergefühl erkennen.
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