Wenn Sie anfangen, den Paleo-Lifestyle zu leben, wird sich Ihr grünes Leben auf natürliche Weise entwickeln. Ein grüner oder ungiftiger Lebensstil zu leben, erfordert, ähnlich wie bei Höhlenmenschen, nicht, dass Sie all die Dinge aufgeben, die Sie mögen, sondern einfach Ihre Entscheidungen anpassen.
Sie müssen Ihr Paradigma zu einem ändern, das versteht, dass Sie die Reduzierung von Giftstoffen zu einem wichtigen Teil Ihres Lebensstils machen müssen, um so gesund wie möglich zu sein.
Viele Menschen laufen krank und frustriert herum, weil sie keine Antworten darauf bekommen, warum sie chronisch müde und unwohl sind. Bluttests und Untersuchungen, die normale Ergebnisse zeigen, können dazu führen, dass sich jemand verloren fühlt. Diese unerklärliche Müdigkeit kann die Folge von Giftstoffen im System sein (toxische Belastung).
Der Markt sieht jedes Jahr mehr und mehr giftfreie Lebensmittel und Produkte. Wenn das Bewusstsein zunimmt, werden auch die Auswahlmöglichkeiten. Es geht darum, sich selbst darüber zu informieren, wo Sie Ihre tägliche Umgebung von Giftstoffen reduzieren und verschiedene Entscheidungen treffen können, die Ihren Bedürfnissen entsprechen. Wenn Sie Ihr Paradigma auf Wellness verschieben, werden Sie im Laufe der Zeit immer besser, und das Treffen besserer Entscheidungen wird flüssig, nachdem Sie es eine Weile getan haben.
Denken Sie darüber nach: Ihre Haut ist Ihr größtes Organ. Ja, Ihre Haut ist eigentlich ein Organ, und alles, was Sie auf die Haut auftragen, hat einen direkten Weg in Ihren Blutkreislauf.
Mit diesen gängigen Produkten können Sie eine schadstofffreie Wahl treffen:
Make-up und Feuchtigkeitscremes
Parfüms
Antitranspirantien
Nagelpolitur
Zahnpasten
Shampoos
Chemische Reinigung
Eine weitere großartige Ressource für viele der Produkte, die Sie auf Ihre Haut auftragen, ist die Environmental Working Group (EWG). Die Skin Deep-Website ist voller guter Funde.
Zu den Giftstoffen in Ihrem Zuhause zählen alle Schadstoffe, die sich in Ihrer täglichen Umgebung befinden. Hier sind einige häufige Giftstoffe und was Sie dagegen tun können:
Reinigungslösungen: Die gute Nachricht ist, dass viele ungiftige Reinigungsmittel weit verbreitet sind, sodass Sie keine neurotoxischen Chemikalien verwenden müssen, um Ihr Haus zu reinigen. Probiere einen rein natürlichen Reiniger oder verwende einige altmodische Zutaten wie Borax, Backpulver, Essig, Seife und Wasser.
Raumluft: Um Giftstoffe aus der Raumluft zu reduzieren, können Sie gute alte Frischluft tanken und/oder einen guten Luftreiniger kaufen.
Teppiche, Vorleger und Möbel: Sie können Giftstoffe in Teppichen oder Vorlegern reduzieren, indem Sie sie einige Tage draußen lüften, bevor Sie sie in Ihrem Zuhause platzieren. Entscheiden Sie sich auch anstelle von Teppichen für Teppiche, um Giftstoffe zu reduzieren. Suchen Sie immer nach Naturfasern wie einer Woll-Baumwoll-Mischung und stellen Sie sicher, dass sie keinen Latexrücken hat.
Wo Strom ist, gibt es EMF (elektromagnetische Felder). Wenn etwas eingesteckt, aber nicht verwendet wird, erzeugt es elektrische Felder oder elektromagnetische Wellen mit niedriger Frequenz. Die erzeugten EMFs werden als unsichtbare Umweltverschmutzung bezeichnet, die als Elektrosmog bezeichnet wird . Im Gegensatz dazu treten Magnetfelder auf, wenn Strom tatsächlich durch die Drähte fließt.
Die BioInitiative Working Group veröffentlichte 2007 einen umfangreichen Bericht, der mehr als 2.000 Studien zitiert, die die toxischen Wirkungen von EMFs detailliert beschreiben. Dieser Bericht zeigt, dass chronische Exposition zu vielen lebensbedrohlichen Krankheiten führen kann.
Um die EMF-Exposition zu reduzieren, versuchen Sie Folgendes:
Entfernen Sie sich selbst: Der beste Weg, um EMFs zu reduzieren, besteht darin, sich so weit wie möglich von der Quelle zu entfernen. Seien Sie sich bewusst und tun Sie Ihr Bestes, um Anpassungen vorzunehmen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Bett so weit wie möglich von EMF-Quellen entfernt ist. Es ist am besten, jede Nacht acht Stunden lang nicht viele Kabel oder elektrische Geräte am Kopf zu haben.
Essen Sie das richtige Essen: Sie können Ihre Ernährung auch zu einem großartigen EMF-Schutzschild machen. Wenn sich die innere Umgebung Ihres Körpers gesund ausdrückt, ist dies eine großartige Festung gegen die Folgen einer EMF-Exposition. Lebensmittel wie grasgefüttertes Rindfleisch, Blaubeeren, Spargel, Zimt, Artischocken, Knoblauch, Olivenöl, Wildlachs und Walnüsse sind alles Superfoods für Ihre Zellen.
Verwenden Sie ein Gaussmeter: Wenn Sie Ihr Haus auf EMF-Exposition testen möchten, können Sie ein Gaussmeter für etwa 150 bis 200 US-Dollar kaufen. Es ist ein kleines Gerät, das in eine Tasche passt und die Stärke eines Magnetfelds misst. Sie können zu Hause oder am Arbeitsplatz Messungen vornehmen und sehen, ob einige Bereiche stärker exponiert sind als andere. Sie können sehen, wie weit Sie vom Fernseher oder anderen elektrischen Geräten entfernt sein müssen.
Machen Sie einen Tag ohne Elektronik: Versuchen Sie einmal pro Woche, einen Tag lang ohne Elektronik zu arbeiten. Teilen Sie Ihrer Familie und Ihren Freunden an diesem Tag mit, dass Sie schließen werden. Schließen Sie den Computer, schalten Sie das Mobiltelefon aus und tun Sie alles, was Sie sonst noch tun können, um den Tag zu entkabeln.
Egal, wie Ihre Meinung zu EMF ist, unsere Vorfahren waren nicht all den künstlichen Beleuchtungen und Geräten ausgesetzt, die wir heute haben. Verwenden Sie Ihren gesunden Menschenverstand und versuchen Sie, Ihre Verwendung so gut wie möglich einzuschränken.
Frankreich produziert mehr Wein als jedes andere Land – außer Italien. (Die beiden Länder liegen Kopf an Kopf.) Die Weinproduktion variiert von Jahr zu Jahr, je nach Wetter. Im Allgemeinen produziert Frankreich jedes Jahr etwa 1,5 Milliarden Gallonen Wein. Zum Glück für den Ruf französischer Weine […]
Die Bordeaux-Region in Frankreich produziert neben den bekannteren roten Bordeaux-Weinen einige der besten Weißweine der Welt. Die besten trockenen Weißweine von Bordeaux sind einzigartig in der Region Bordeaux; Nirgendwo sonst auf der Welt findet man solche Weine. Wie bei vielen edlen Weinen ist ihre Herstellung jedoch […]
Gemüse ist ausgezeichnet, wenn es zu etwa 90 Prozent blanchiert oder gedünstet und dann in eine Pfanne gegeben wird, um es in Butter und vielleicht frischen Kräutern anbraten zu lassen. Viele klassische Kartoffelrezepte erfordern das Anbraten; dünn geschnittene rohe Kartoffeln sind köstlich, wenn sie auf diese Weise zubereitet werden. Im Rezept für sautierte Bratkartoffeln schneiden Sie […]
Eine Ösophagusstriktur ist eine Verengung der Speiseröhre aufgrund einer Ansammlung von Narbengewebe. Die meisten Ösophagusstrikturen sind gutartig (nicht krebsartig), aber eine Striktur kann krebsartig werden. Unabhängig davon, ob die Striktur krebsartig oder gutartig ist, sollte sie ernst genommen werden, da sie zu erheblichen Gesundheitsproblemen führen kann. Säurereflux macht Sie deutlich wahrscheinlicher […]
Dieses Risotto-Rezept verwendet Weißwein in viel größeren Mengen als die meisten Risotto-Rezepte, wodurch ein köstlicher Geschmack entsteht, der Reis und Gemüse ergänzt. Um dieses Gericht vegetarisch zu halten, verwenden Sie die gewünschte Gemüsebrühe oder das gewünschte Wasser, aber Sie können auch Hühnerbrühe verwenden, wenn Sie möchten. Zubereitungszeit: 15 Minuten Garzeit: 35 […]
Bei einem Rezept, bei dem Sie Gemüse zubereiten müssen, müssen Sie es möglicherweise in Julienne schneiden oder würfeln. Lassen Sie sich nicht vom französischen Akzent abschrecken: Julienned Gemüse ist so einfach wie attraktiv, und wenn Sie Julienne-Gemüse können, ist das Würfeln ein Kinderspiel. Gemüse juliennieren Um ein Gemüse zu Julienen zu machen, schneiden Sie zuerst das Gemüse wie […]
Wenn Sie etwas anbraten, auch in einer beschichteten Pfanne, müssen Sie etwas Fett verwenden. Aber welches – Butter oder Öl? Beide eignen sich am besten für verschiedene Arten des Anbratens: Verwenden Sie beim Garen bei sehr hoher Hitze Öl, das weniger anbrennt. Beim Braten bei mittlerer bis hoher Hitze können Sie […]
Diabetes-Diät ist eine Redewendung, die Sie ständig hören werden, und was könnte entmutigender sein, als sich vorzustellen, zu einem Ernährungsplan verurteilt zu werden, der so restriktiv ist, dass sich nur Menschen mit Diabetes diesem unterziehen müssen? Die Wahrheit ist fast das komplette Gegenteil. Ein Ernährungsplan, der bei Diabetes funktioniert, wäre eine angemessene Ernährung […]
Wie ist also das traditionelle italienische Essen aufgebaut? Ein italienisches Abendessen besteht eigentlich aus fünf Komponenten oder Gängen. Nicht jede Mahlzeit enthält alle fünf Gänge, aber viele tun es. Wenn Sie ein komplettes italienisches Fünf-Gänge-Menü möchten, sind hier die Teile, die Sie brauchen: Die Antipasti: Ein traditionelles italienisches Essen beginnt mit etwas zum Knabbern, das […]
Eine Möglichkeit, die Unterhaltungskosten im Urlaub niedrig zu halten, besteht darin, eine Party mit Vorspeisen statt eines Abendessens zu veranstalten. Dieser Drei-Käse-Käseball ist ein perfektes Partyessen. Cheddar, Portwein und Blauschimmelkäse verbinden sich zu einem klassischen, leckeren Ball – eine Weihnachtstradition in vielen Haushalten. Cheddar-, Portwein- und Blauschimmelkäse-Bällchen-Zubereitung […]
